آیا شریک زندگی شما بیش از حد به خودش مشغول است؟ آیا آنها احساس بزرگی از اهمیت خود دارند؟ آیا دائماً به دنبال تحسین، تمجید و برخورد خاص هستند؟ این احتمال وجود دارد که شریک زندگی شما از یک بیماری روانی به نام اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) رنج ببرد .برای ارتباط با روانپزشک خوب در سعادت آباد  با گروه روانشناسی ویان تماس بگیرید

افراد مبتلا به NPD ممکن است غرور ناسالمی از خود نشان دهند و اغلب اطرافیان خود را برای منافع شخصی دستکاری می کنند. خودشیفته ها به دلیل تمایل به کنترل و ناتوانی در تشخیص نیازهای دیگران برای حفظ روابط سالم تلاش می کنند.

در این مقاله، New Vision Psychology به شما کمک می کند تا خودشیفتگی شریک زندگی خود را شناسایی و درک کنید و به شما در مورد نحوه برخورد با آنها و مدیریت استرس عاطفی که از اعمال او متحمل می شوید، راهنمایی می کند. بحث خواهیم کرد:

• خودشیفته چیست؟
• نشانه هایی که نشان می دهد شریک زندگی شما خودشیفته است
• علائم هشدار دهنده
• نحوه برخورد با یک خودشیفته

خودشیفته چیست؟

خودشیفته فردی است که دارای اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) است. خودشیفتگی یک بیماری روانی است که بیشتر در مردان دیده می شود. خودشیفتگی ناشی از عزت نفس ضعیف و نیاز به کنترل است.

ناامنی های عمیقاً ریشه دار آنها به عنوان مکانیسم های مقابله ای در روابط به تمایلات خودشیفتگی تبدیل می شود. رابطه با یک خودشیفته به دلیل دستکاری عاطفی بالقوه می تواند خسته کننده باشد.

برخی از افراد مبتلا به NPD متوجه نمی شوند که به آن مبتلا هستند، و در حالی که اعمال آنها به قصد صدمه زدن به شما نیست، اما متوجه می شوند. در همین حال، برخی می توانند آگاه باشند که دارای اختلال شخصیت خودشیفته هستند و آگاهانه دستکاری می کنند.

نشانه هایی که نشان می دهد شریک زندگی شما خودشیفته است

خودشیفتگی در یک طیف وجود دارد. رایج ترین ویژگی های خودشیفتگی عبارتند از:

• احساس اهمیت خود (بزرگ بینی)
• حس استحقاق
• عدم همدلی
• جذابیت و دستکاری
• عاشق بمباران
• تخلیه تروما
• جعل آینده
• پوچی و کسالت مزمن
• حسادت کردن

یک شریک خودشیفته ممکن است همه ویژگی ها را نشان ندهد، اما پنج یا بیشتر می تواند باعث نگرانی شود.

آیا مطمئن نیستید که آیا آنها خودشیفته هستند یا خیر؟ سناریوهای زیر را در نظر بگیرید:

شریک هستی..؟

• به دنبال تحسین و تمجید بیش از حد دیگران هستید؟
• احساس می کنید که آنها مستحق برخورد ویژه هستند، یا قوانین برای آنها اعمال نمی شود؟
• آیا تصویری جذاب دارید تا مردم را وادار کنید که برتر باشند؟
• احساس می کنید که آنها هیچ غلطی نمی توانند بکنند؟
• از پذیرش انتقاد امتناع می کنند یا مسئولیت اعمال خود را بر عهده می گیرند؟
• نشان دادن عدم همدلی نسبت به دیگران؟
• عشق شما را با تعریف و تمجید در اوایل یک رابطه بمباران می کند؟
• وقتی همه چیز طبق خواسته خود پیش نمی رود، به راحتی عصبانی می شوید؟
• نسبت به شما بی‌علاقه می‌شوند و خود را در مرکز همه گفتگوها قرار می‌دهند؟
• باعث می شود احساس کنید هیچ کاری که انجام می دهید به اندازه کافی برای آنها خوب نخواهد بود؟
• رفتار آنها را به طور ناگهانی با هشدار کمی تغییر دهید؟
• آیا نیاز دائمی به توجه دارید؟
• آیا در تشخیص نیازهای دیگران ناتوان هستید؟
• بدون توجه به عواقب اعمال خود به صورت تکانشی عمل کنید؟
• درمان بی صدا را ساعت ها به شما می دهد؟

اگر شریک زندگی شما ترکیبی از این ویژگی های خودشیفته را نشان می دهد، پس می تواند خودشیفته باشد.

شرکای نگران ممکن است نشانه های شخصیت خودشیفته شریک زندگی خود را تشخیص دهند، به خصوص در روابط طولانی مدت.

"آنچه یک قرار عالی را می سازد، ممکن است یک همسر عالی ایجاد نکند".

روابط سالم برای بهزیستی ما حیاتی است و رابطه با یک خودشیفته یا قرار ملاقات با یک خودشیفته می تواند تأثیر شدیدی بر زندگی شما و افراد درگیر - از جمله فرزندان و خانواده داشته باشد.

علائم هشدار دهنده

خودشیفته ها می توانند رفتارهای توهین آمیز عاطفی داشته باشند و علائم هشدار دهنده یک رابطه توهین آمیز عبارتند از:

• بی احترامی از طریق توهین و نام بردن
• تحقیر عمومی
• توهین کلامی: فریاد زدن و تهدید کردن
• اتهامات، نمایش حسادت
• گاز گرفتن و انکار احساسات یا واقعیت خود
• سرزنش شما برای همه چیز
• منزوی کردن شما از خانواده و دوستانتان
• به احساسات خود احترام نمی گذارید، تجربیات، نیازها یا نظرات خود را بی اهمیت جلوه می دهید
• شما را متقاعد می کند که چگونه باید احساس یا رفتار کنید
• کاستی های خود را به شما یا رابطه نشان می دهند
• تحت کنترل رفتارها و واکنش‌های آن‌ها قرار می‌گیرید، مثل اینکه روی پوسته‌های تخم‌مرغ اطرافشان راه می‌روید.

اگر شریک زندگی شما هر یک از علائم هشدار دهنده ذکر شده در بالا را نشان می دهد، توصیه می کنیم برای ترک رابطه به دنبال پشتیبانی حرفه ای باشید.

جنسیت یک جنبه اصلی از تجربه انسانی است، با این حال اغلب موضوعی است که در شرم و پنهان کاری پنهان شده است. برخی از مردم حتی نمی توانند خود را مجبور کنند که کلمه "سکس" را با صدای بلند بیان کنند و در عوض به تعبیرهایی مانند "پرندگان و زنبورها"، "تانگوی افقی" یا "شناخت کسی به معنای کتاب مقدس" متوسل می شوند. برای ارتباط با دکتر طاهره  فروغی فر بهترین متخصص زنان در سعادت اباد تهران با ما تماس بگیرید.

متخصصان سلامت روان که خود را ارائه دهندگان جنسی مثبت می دانند، امیدوارند نحوه تفکر و صحبت مردم - از جمله سایر متخصصان کمک کننده - در مورد رابطه جنسی را تغییر دهند. در مقاله اخیر Healthline ، گودی هاوارد، مربی جنسی، مثبت بودن جنسی را اینگونه تعریف کرد: "این ایده که افراد باید فضایی برای تجسم، کشف و یادگیری در مورد جنسیت و جنسیت خود بدون قضاوت یا شرم داشته باشند." 

مشاوره قبلاً آن فضای امن و بدون قضاوت را در اختیار مشتریان قرار می دهد. بنابراین، چرا مشاوران حرفه ای بیشتر در مورد رابطه جنسی صحبت نمی کنند؟ 

استیو رتکلیف، یک مشاور بالینی حرفه‌ای دارای مجوز در نیومکزیکو و یک مشاور حرفه‌ای دارای مجوز (LPC) در اورگان، معتقد است که اغلب پزشکان به دلیل ترس یا شرم خود در مورد موضوع، از بحث جنسی و سلامت جنسی با مشتریان خودداری می‌کنند. رتکلیف می‌گوید: گاهی اوقات مشاوران به اشتباه تصور می‌کنند که رابطه جنسی موضوعی است که فقط برای درمانگران جنسی محفوظ است. اگرچه سکس درمانی شامل صحبت در مورد رابطه جنسی است، اما بسیار بیشتر از این است. همانطور که او توضیح می‌دهد، درمانگران جنسی برای درمان اختلالات و نگرانی‌های جنسی مانند واژینیسموس (یعنی کشش یا انقباض غیرارادی عضلات واژن به دلیل ترس از نفوذ واژن) یا ناامیدی‌های نعوظ آموزش دیده‌اند . 

راتکلیف، یکی از اعضای انجمن مشاوره آمریکا، ادامه می دهد: «بعضی از مشاوران صحبت در مورد رابطه جنسی را معادل داشتن رابطه جنسی با مشتری می دانند. این ترس وجود دارد که اگر من در مورد آن صحبت کنم، از نظر اخلاقی یا مسئولیت پذیری در معرض خطر هستم، اما اگر یک مسئله بالینی مهم وجود داشته باشد که به دلیل ناراحتی خودمان به آن رسیدگی نمی‌کنیم که ممکن است باعث ایجاد یک مسئولیت بزرگ‌تر و سوءپرداخت شود - آیا ما شرم مشتری را فقط به این دلیل که جنسی است درمان نمی‌کنیم؟

پزشکان مجبور نیستند در رابطه جنسی درمانی تخصص داشته باشند تا موضوع سلامت جنسی را با مشتریان خود مطرح کنند. آنجلا شوبرت، یک LPC در خدمات مشاوره برایایتساید در روستای گرین‌وود، کلرادو، می‌گوید: «مسائل جنسی و سلامت روان دست به دست هم می‌دهند و به روش‌های متفاوتی بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند». به عنوان مثال، بزرگ شدن در خانواده ای که در آن هوموفوبیا وجود دارد می تواند باعث استرس شود، به خصوص اگر یکی از اعضای خانواده جذب افراد همجنس شود. و شخصی که شریک 35 ساله خود را از دست داده است ممکن است از این تصور که دیگر نمی تواند با این شخص رابطه جنسی داشته باشد، افسرده شود. اما همانطور که شوبرت اشاره می کند، پزشکان اغلب نمی پرسند یا در نظر نمی گیرند که چگونه میل جنسی ممکن است در سلامت روانی افراد نقش داشته باشد. 

آموزش جنسی بالینی (یا فقدان آن) 

راتکلیف یک درمانگر خصوصی در Liberated Counseling و یک محقق تنوع جنسی در اتحادیه تحقیقات سلامت جنسی جایگزین (TASHRA) است. او می‌گوید آشکارسازی تمایلات جنسی مهارتی است که همه مشاوران باید از آن برخوردار باشند، با این حال اکثر پزشکان آموزش‌های کمی در مورد این موضوع در مقطع کارشناسی ارشد دریافت می‌کنند.

شوبرت، دانشیار و مدیر آموزش آنلاین برای برنامه مشاوره بالینی در دانشگاه متدیست مرکزی در فایت، میسوری، استدلال می‌کند: «این غیراخلاقی است که در حال حاضر چگونه به مسائل جنسی در زمینه مشاوره برخورد می‌کنیم. فقط دو ایالت - فلوریدا و کالیفرنیا - برای دریافت مجوز از مشاوران می‌خواهند که دوره‌های جنسی انسانی را بگذرانند. او می افزاید: و تمایلات جنسی انسان فقط در دو استاندارد CACREP (مشاوره توانبخشی و ازدواج، مشاوره زوج و خانواده) ذکر شده است. 

علاوه بر این، آموزش جنسی در مدارس دولتی ایالتی در ایالات متحده بسیار متفاوت است و بسیاری از آنها اطلاعات ناکافی ارائه می دهند. از آوریل 2022، مؤسسه گاتماچر گزارش داد که 26 ایالت و واشنگتن دی سی، هم آموزش جنسی و هم آموزش اچ آی وی را اجباری می کنند و فقط 18 ایالت نیاز دارند که این برنامه های آموزشی از نظر پزشکی دقیق باشد. 

شوبرت می‌گوید: «شما در محیطی به دنیا آمده‌اید و بزرگ شده‌اید که در آن آموزش جنسی رسمی وجود ندارد». بنابراین، شما به‌عنوان دانشجوی کارشناسی ارشد از قبل با بازوهای خود از نظر شناخت و درک جنسی به شیوه‌ای رسمی وارد حوزه مشاوره می‌شوید تعهد اخلاقی برای عدم آسیب رساندن به ما بسیار بهتر است.

رتکلیف مایل است ببیند CACREP حداقل یک دوره لازم در مورد تمایلات جنسی انسان را به استانداردهای خود اضافه کند. او می گوید: «یک دوره سه واحدی در زمینه جنسیت انسانی در مقطع کارشناسی ارشد برای تبدیل شدن به یک درمانگر جنسی کافی نیست. "اما ممکن است کمی آموزش، کمی قرار گرفتن در معرض جنسیت های مختلف و فرصتی برای کار روی چیزهای خودمان [سوگیری ها] کافی باشد... و به ما فرصتی برای رشد نیز بدهد."

زوج ها معمولاً در طول رابطه خود در یک مقطع زمانی با مشکلات جنسی مواجه می شوند. وقتی رابطه جنسی برای یک یا هر دو شریک ناخوشایند می شود، می تواند تأثیر فاجعه باری بر رابطه و زندگی شما داشته باشد. مشکلات جنسی ممکن است نتیجه مجموعه ای از عوامل روانی، فیزیکی یا رابطه باشد. رابطه جنسی درمانی برای زوج ها با پرداختن به علائم مسائل جنسی و علل زمینه ای به طور کلی به نگرانی ها می پردازد.

مشکلات جنسی رایج برای زوج ها عبارتند از:

• میل جنسی نامتناسب
• از دست دادن علاقه یا میل
• نارضایتی جنسی
• فقدان صمیمیت عاطفی
• اضطراب عملکرد
• خیانت
• کسالت جنسی
• رفتارهای جنسی اجباری

رضایت جنسی شامل عشق، شهوت، ارتباط، سرگرمی، اشتیاق، لذت و لذت است... بسیاری از زوج ها نمی دانند چگونه میل جنسی خود را با شریک زندگی خود در میان بگذارند، یا احساس می کنند که در تاریکی در مورد بهترین راه ها برای داشتن یک تجربه جنسی عمیقا رضایت بخش هستند. مشاوره رابطه جنسی و صمیمیت پشتیبانی از زندگی می تواند بر روی آن قسمت هایی از زندگی جنسی شما که نیاز به بهبود دارند، نور بتاباند و ابزارهایی را برای ایجاد زندگی جنسی مورد نظر در اختیار شما قرار دهد. پشتیبانی از زندگی روانشناسان و مشاوران اغلب به یکی از اعضای یک زوج برای مشاوره جنسی و صمیمیت فردی مراجعه می کنند - این می تواند یک راه واقعا موثر برای رفع نگرانی های فردی در یک رابطه باشد. با این حال، اگر شریک زندگی شما اصرار دارد که برای رسیدگی به یک مشکل جنسی که تجربه می کنید، خودتان در مشاوره شرکت کنید، ما فعالانه شما را تشویق می کنیم که با هم شرکت کنید . تانگو دو نفر طول می کشد و نگرانی های جنسی که بر یک رابطه تاثیر می گذارند را می توان با مشارکت و حمایت کامل هر دو طرف با موفقیت برطرف کرد. بازگشت به بالا

مشاوره انفرادی جنسی و صمیمیت

چه در یک رابطه باشید و چه مجرد، مشاوره جنسی می تواند تصویر بدن، عزت نفس و اعتماد به نفس جنسی شما را بهبود بخشد. سکس درمانی جنبه های مختلفی دارد - می توانید احساسات و افکار خود را در مورد رابطه جنسی و صمیمیت بررسی کنید و علائم فیزیولوژیکی یا رفتارهای جنسی را که باعث نگرانی شما می شود را بررسی کنید.برای ارتباط با دکتر طاهره  فروغی فر بهترین متخصص زنان در سعادت اباد تهران با ما تماس بگیرید.

دلایل رایجی که افراد به دنبال مشاوره جنسی هستند عبارتند از:

• به دنبال بهبود عملکرد جنسی
• مسائل خیانت
• نگرانی از تصویر بدن
• مشکلات ارگاسمیک
• درد جنسی
• انزال زودرس یا تاخیری
• مشکلات نعوظ
• اضطراب ناشی از بی تجربگی جنسی
• آسیب جنسی در گذشته

مشاوره جنسی یک درمان کاملا مبتنی بر گفتار است. اگرچه هیچ تماس فیزیکی در طول جلسه وجود ندارد، مشاور یا روانشناس شما ممکن است تمریناتی را در خانه به شما بدهد تا خودتان یا با همسرتان تمرین کنید. این وظایف ممکن است شامل تمرکز حواس، تمرینات ارتباطی و/یا فعالیت‌های بدنی باشد که می‌توانید آنها را کشف کنید. تمرکز مشاوره جنسی افزایش رفاه جنسی و ارتباط صمیمی واقعی با خود و سایر افراد است. بازگشت به بالا

پورنوگرافی

اکثر مردم در برخی مواقع فیلم های پورن را تماشا کرده اند، یا به عنوان کمکی برای خودارضایی یا تقویت زندگی جنسی خود. با این حال، گاهی اوقات میل به تماشای پورنوگرافی اجباری می شود، و میل به خودارضایی با پورن به طور مداوم بر هر انگیزه برای داشتن رابطه جنسی با شریک زندگی خود غلبه می کند. اشتغال ذهنی به پورن و خودارضایی صرفاً یک رفتار جنسی اجباری است. ممکن است احساس کنید مجبور هستید تمام وقت خود را صرف تماشای فیلم های پورن کنید و زمان کمتری را برای شریک زندگی، فرزندان، خانواده و دوستان خود بگذارید. یک زندگی جنسی سالم یک زندگی جنسی متعادل است! اگر عادات استفاده از پورن و خودارضایی شما به شدت اجباری است و می خواهید رفتار خود را تعدیل کنید، مشاوره جنسی تخصصی می تواند کمک کند.

علائم رایج استفاده از پورنوگرافی مشکل ساز عبارتند از:

• اشتغال شدید به پورن و خودارضایی
• افزایش دفعات خودارضایی
• وقتی خودارضایی نمی کنید احساس اضطراب می کنید
• احساس عدم ارضای خودارضایی و/یا رابطه جنسی
• تلاش برای کاهش یا توقف رفتار ناموفق است
• نادیده گرفتن مسئولیت های مهم برای خودارضایی
• ادامه درگیر شدن در رفتارهای اجباری با وجود پیامدهای منفی

در حالی که تماشای پورن می تواند بخشی از یک زندگی جنسی سالم باشد، استفاده اجباری می تواند منجر به انزوای اجتماعی و ناتوانی در حفظ روابط صمیمی شود. اگر احساس می‌کنید رفتارهای اجباری شما را از داشتن یک زندگی سازنده، معنادار و متعادل باز می‌دارد، درخواست کمک ضروری است. مشاوره جنسی حمایت از زندگی برای مسائل پورنوگرافی به شما کمک می کند تا به الگوهای رفتاری مخرب جنسی رسیدگی کنید و آنها را با الگوهای سالم جایگزین کنید. درمان مؤثر و مبتنی بر شواهد برای استفاده اجباری پورن و خودارضایی شامل درمان شناختی رفتاری، و درمان پذیرش و تعهد است. بازگشت به بالا

افراد ممکن است در گفتگو درمانی شرکت کنند یا با یک درمانگر جنسی در مورد مسائل مربوط به رابطه جنسی صحبت کنند. هر دو نوع درمانگر ممکن است به افرادی که سوالات یا نگرانی هایی در مورد تمایلات جنسی خود دارند کمک کنند. درمان می تواند به افراد کمک کند تا لذت خود را از صمیمیت فیزیکی افزایش دهند یا به آنها بازگردانند. همچنین ممکن است به آنها کمک کند تا ریشه پریشانی یا سردرگمی در مورد احساسات یا رفتارهای جنسی خود را پیدا کنند.برای ارتباط با دکتر طاهره  فروغی فر بهترین متخصص زنان در سعادت اباد تهران با ما تماس بگیرید.

پرداختن به جنسیت در درمان

بیان سالم تمایلات جنسی به اشکال مختلفی ظاهر می شود. اما گاهی اوقات، مشکلات جنسی یا جنسی بروز می کند. افرادی که جنسیت یا جنسیت غیر هنجاری دارند ممکن است احساس بیگانگی از جامعه کنند. این احساسات ممکن است باعث مشکلات روانی شود که آنها را به سمت درمان سوق دهد. افراد دیگر ممکن است برای مسائل مربوط به صمیمیت جنسی به دنبال درمان باشند. نگرانی در مورد مسائل جنسی می تواند به شدت بر خلق و خوی، افکار و رفاه فرد تأثیر بگذارد.

مردم ممکن است بترسند که دیگران فکر کنند نگرانی های جنسی آنها نامناسب است. آنها ممکن است تمایلی به صحبت با شرکا ، خانواده و دوستان در مورد این مسائل نداشته باشند. این می تواند باعث اضطراب، ناامیدی و شرم شود . این احساسات ممکن است منجر به ناراحتی بیشتر شود. اگر کسی در بحث جنسی احساس ناراحتی کند، درمان ممکن است کمک کند. یافتن درمانگر مناسب می تواند مکانی امن برای اشتراک گذاری به فرد ارائه دهد. افراد ممکن است تخیلات، ترس ها، خاطرات یا خواسته های خود را در مورد تمایلات جنسی به اشتراک بگذارند.

مسائل جنسی درمان شده در درمان

درمانگران می توانند به افراد کمک کنند تا منبع نگرانی های جنسی خود را پیدا کنند. در گفتار درمانی، یک درمانگر ممکن است به کسی کمک کند تا جنسیت یا گرایش جنسی خود را کشف کند. آنها همچنین ممکن است به موانع عاطفی در روابط بپردازند. انجام این کار می تواند تجارب جنسی را افزایش دهد. درمان مسائل مربوط به رابطه جنسی ممکن است به موارد زیر کمک کند:

• میل و برانگیختگی
• نارسایی جنسیتی
• عملکرد
• تروما/آزار جنسی
• اعتیاد به جنسی
• رابطه جنسی دردناک
• در حال انتقال
• هویت LGBTQIA
• اعتیاد به پورن
• تعارض یا سردرگمی بر سر گرایش جنسی

نگرانی در مورد تمایلات جنسی ممکن است باعث شود کسی به دنبال درمان باشد. اعضای خانواده که نگران هویت یکی از عزیزان هستند ممکن است سعی کنند به دنبال درمان برای آنها باشند. آنها ممکن است این کار را انجام دهند تا افکار یا رفتار معشوق خود را اصلاح کنند. اما درمانی که به دنبال تغییر جهت گیری فرد است ، سالم تلقی نمی شود. درمان گرایش جنسی باید به افراد کمک کند تا تمایلات جنسی خود را بپذیرند. یک درمانگر تأیید کننده به آن شخص کمک می کند تا احساسات خود را پردازش کند. آنها ممکن است به فرد کمک کنند تا با احساسات خود در مورد رابطه جنسی کنار بیاید.

شروع یک حرفه در روانشناسی می تواند هم هیجان انگیز و هم دلهره آور باشد. برای روانشناسان اولیه شغلی، ویژگی های خاصی می تواند پایه و اساس یک سفر حرفه ای موفق را ایجاد کند. درک این ویژگی‌ها می‌تواند به روان‌شناسان مشتاق کمک کند نه تنها سال‌های ابتدایی خود را به‌طور مؤثرتری طی کنند، بلکه یک حرفه کامل‌تر نیز بسازند. این مقاله به بررسی ویژگی‌های اساسی می‌پردازد که یک روان‌شناس موفق اولیه را متمایز می‌کند و بینش‌هایی را درباره نحوه پرورش این ویژگی‌ها ارائه می‌دهد.

1. مبانی اخلاقی قوی

اخلاق در عمل: یک روانشناس خوب در ابتدای کار به شدت به دستورالعمل های اخلاقی پایبند است. صداقت، رازداری، و رفتار حرفه ای سنگ بنای عمل آنها است. پایبندی به این اصول اخلاقی، اعتماد و ایمنی را در رابطه درمانی تضمین می‌کند، که برای تمرین مؤثر بسیار مهم است.

2. نگرش یادگیرنده مادام العمر

تعهد به آموزش: رشته روانشناسی به طور مداوم در حال پیشرفت است و روانشناسان موفق اولیه شغلی متعهد به یادگیری مادام العمر هستند. این شامل آموزش مداوم از طریق دوره ها، کارگاه ها و به روز ماندن با آخرین تحقیقات است. عطش دانش نه تنها مهارت های آنها را افزایش می دهد، بلکه تضمین می کند که رویکردهای آنها مرتبط و مبتنی بر شواهد باقی بماند.

3. همدلی و شفقت

درک نیازهای مشتری: همدلی و شفقت از ویژگی های اساسی هر روانشناس است، به ویژه آنهایی که در مراحل اولیه حرفه خود هستند. این ویژگی ها به آنها اجازه می دهد تا عمیقاً با مشتریان ارتباط برقرار کنند، دیدگاه های آنها را درک کنند و یک محیط درمانی حمایتی را پرورش دهند.

4. مهارت های ارتباطی قوی

گفتگوی مؤثر: ارتباط مؤثر در روانشناسی حیاتی است. روانشناسان اولیه باید بتوانند ایده های پیچیده را به وضوح بیان کنند و فعالانه گوش دهند. این مهارت نه تنها در جلسات درمانی بلکه در ایجاد شبکه با همسالان، مربیان و سایر متخصصان در این زمینه ضروری است.

5. انعطاف پذیری و سازگاری

مدیریت چالش ها: سال های اولیه حرفه روانشناسی می تواند چالش برانگیز باشد. تاب آوری به روانشناسان اولیه شغلی کمک می کند تا با شکست ها مقابله کنند و از آنها بیاموزند. علاوه بر این، سازگاری به آنها اجازه می دهد تا با کسب تجربه بیشتر و با ظهور درمان ها و فن آوری های جدید، روش ها و رویکردهای خود را تنظیم کنند.

6. مهارت های پژوهشی و تحلیلی

تمرین مبتنی بر شواهد: روانشناسان اولیه حرفه ای خوب دارای مهارت های تحقیقاتی و تحلیلی قوی هستند که آنها را قادر می سازد روش های علمی را در عمل خود به کار گیرند. این ویژگی برای توسعه برنامه های درمانی بر اساس آخرین شواهد تجربی و برای کمک به جامعه تحقیقاتی گسترده تر بسیار مهم است.

7. شبکه های حرفه ای

ایجاد ارتباطات: شبکه سازی جنبه مهمی از ایجاد یک حرفه موفق در روانشناسی است. روانشناسان حرفه ای اولیه از ارتباط با متخصصان با تجربه که می توانند راهنمایی، فرصت های همکاری و بینش هایی را برای پیشرفت حرفه خود ارائه دهند، سود می برند.

سفر یک روانشناس اولیه شغلی مملو از فرصت هایی برای رشد و یادگیری است. با پرورش این ویژگی‌های ضروری، روان‌شناسان مشتاق نه تنها می‌توانند توانایی خود را برای کمک به دیگران افزایش دهند، بلکه می‌توانند از یک شغل مفید و پیشرو در این زمینه اطمینان حاصل کنند.

اگر درست انجام شود، درمان کار سختی است. مشتریان با عمیق‌ترین احساسات خود روبرو می‌شوند، با آنچه در زندگی‌شان و در وجودشان کارساز نیست مواجه می‌شوند، و برنامه‌ای برای تغییر و تحمل ناراحتی‌های ناشی از تغییر اتخاذ می‌کنند. آن‌ها گذشته را بررسی می‌کنند، اغلب دفاع‌های دیرینه را از بین می‌برند، و دهه‌ها عادت‌هایی را که چنان ریشه‌دار شده‌اند که ممکن است بخشی از هویت شخصی شده‌اند را کنار بگذارند و مسیر تغییر را هموار کنند. این فرآیند به شجاعت فوق العاده ای نیاز دارد.

استعدادها و مهارت های مورد نیاز برای کمک به دیگران برای تبدیل درد به امکان چیست؟ آموزش و مجوز مناسب داده می شود. یک منشور اخلاقی نیز همینطور است . قابل اعتماد بودن، توانایی برقراری ارتباط، و توجه به نیازهای مراجع در درجه اول، مبنایی برای درمانگران است. در بهترین حالت، درمان منجر به آزادی می شود. با رها شدن از امکاناتی که برای زنده ماندن در گذشته ساخته اند، مردم می توانند به آینده ای رضایت بخش دست یابند. آنها پیشرفت می کنند، به موفقیت می رسند، به هم متصل می شوند، عشق می ورزند و متحول می شوند.

دانستن این که درمانگر و بیمار چه درمان موفقی را به دنبال دارد، مهم است. Psychology Today با چندین درمانگر صحبت کرد و یک نظرسنجی از خوانندگان انجام داد تا بفهمند چه چیزی در یک درمانگر ارزش قائل هستند. ما هفت صفت ضروری را شناسایی کردیم.

1. اعتماد سازی

درمان از افراد می خواهد که اسرار خود را فاش کنند، ترس های خود را آشکار کنند و راه های جدیدی برای دیدن و بودن ایجاد کنند. این شاهکارها تنها در صورتی می توانند اتفاق بیفتند که بیماران کاملاً احساس امنیت و قضاوت نداشته باشند.

تحقیقات نشان می دهد که اثربخشی درمان به اتحاد درمانی - رابطه بین درمانگر و بیمار بستگی دارد. این زوج باید یک حس قوی از رابطه، اعتماد و امنیت ایجاد کنند. اعتماد پایه و اساس احساس امنیت و امنیت است. Noam Shpancer، روانشناس بالینی و استاد روانشناسی در دانشگاه Otterbein می گوید: "بدون ارتباط، درمان نمی تواند ادامه یابد." "این عنصر ضروری است."

چگونه ایجاد می شود؟ کنجکاوی اغلب دانه است. درمانگران بزرگ مجذوب انواع تجربیات انسانی هستند و مشتاق هستند تا اطلاعات بیشتری در مورد فردی که در مقابل آنها نشسته است کشف کنند. مردم به کنجکاوی واقعی پاسخ می دهند. آنها شروع به احساس راحتی می کنند، به اشتراک می گذارند و اعتماد می کنند.

دومین عنصر ارتباط، گوش دادن با دقت است. ایجاد درمان به عنوان یک شرکت که در آن بیمار احساس می کند کاملاً شنیده می شود، ارتباط ویژه ای بین این دو ایجاد می کند. سومین جنبه از ارتباط، قضاوت نکردن است، که بیمار را آزاد می کند تا حرف خود را باز کند و به درمانگر این امکان را می دهد که شخص را درک کند. Shpancer می گوید که این سه عنصر هسته ارتباط هستند.

پس از برقراری ارتباط، به طور مستمر از طریق تکنیک های مختلف، برای عمیق تر کردن احساس ایمنی و امنیت بیمار، پرورش می یابد. یک خط خلاقانه از پرسشگری می تواند بیمار را به سمت خودیابی سوق دهد. بحث دوره ای، و اصلاح اهداف مشخص بیمار برای درمان، به بیمار اطمینان می دهد که اهداف آنها همسو هستند. ارتباط ممکن است با یک سری خودافشایی توسط درمانگر در پاسخ به یک سوال مرتبط تقویت شود. ممکن است با ابراز خوش بینی در مورد توانایی بیمار برای تغییر حفظ شود.