بهبودی پس از هیسترکتومی چقدر طول می‌کشد؟

بلافاصله پس از هیسترکتومی، شما چند روز را در بیمارستان سپری خواهید کرد تا بهبود یابید. وقتی به خانه رفتید، باید به بهبودی خود ادامه دهید و بسته به نوع هیسترکتومی که انجام داده‌اید، ممکن است تا هشت هفته بعد نتوانید به تمام فعالیت‌های معمول خود بازگردید.

دوره نقاهت هیسترکتومی شکمی

احتمالاً دو تا سه روز در بیمارستان خواهید گذراند. سپس باید شش تا هشت هفته دیگر را در خانه بگذرانید تا بتوانید به تمام فعالیت‌های معمول خود، از جمله رابطه جنسی، بازگردید. 

پزشک شما در مورد فعالیت‌هایی که باید در طول دوره بهبودی از آنها اجتناب کنید، مانند کارهای خانه، به شما توصیه‌هایی خواهد کرد. شما نباید در دو هفته اول پس از عمل، هیچ گونه باری را بلند کنید. با این حال، مهم است که از طریق ورزش‌های سبک، مانند پیاده‌روی روزانه، فعال بمانید. 

زمان بهبودی هیسترکتومی واژینال یا لاپاراسکوپی

هیسترکتومی واژینال یا لاپاراسکوپی به روش واژینال، نسبت به هیسترکتومی شکمی، کمتر تهاجمی است. احتمالاً می‌توانید در همان روز عمل یا روز بعد به خانه برگردید. ممکن است بتوانید تقریباً تمام فعالیت‌های معمول خود را در کمتر از دو هفته انجام دهید، با این حال، باید حداقل شش هفته از رابطه جنسی خودداری کنید. 

در طول دوره نقاهت، باید از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید، اما با پیاده‌روی روزانه، فعال بمانید. 

زمان بهبودی هیسترکتومی سوپراسرویکال لاپاراسکوپی (LSH)

هیسترکتومی لاپاراسکوپی سوپراسرویکال، کم‌تهاجمی‌ترین نوع هیسترکتومی است. احتمالاً می‌توانید در همان روز عمل یا روز بعد به خانه برگردید. باید بین شش روز تا دو هفته پس از عمل به طور کامل بهبود یابید.

در طول دوره نقاهت، باید از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید، اما با پیاده‌روی روزانه، فعال بمانید.

بعد از هیسترکتومی چه انتظاری باید داشت: جدول زمانی بهبودی

مانند هر عمل جراحی، خطراتی وجود دارد و پس از هیسترکتومی، ممکن است عوارض جانبی موقت از جمله موارد زیر را تجربه کنید:

• مشکلات مثانه
• مشکلات روده
• اثرات عاطفی مانند خلق و خوی پایین یا افسردگی - این بستگی به نحوه واکنش بدن شما به هرگونه تغییرات هورمونی و همچنین احساسات شخصی شما نسبت به باروری دارد.
• علائم یائسگی در صورت برداشتن تخمدان‌ها مانند خشکی واژن، گرگرفتگی، تعریق شبانه
• ترشحات واژن

بلافاصله پس از جراحی

بعد از هیسترکتومی، به دلیل از بین رفتن اثرات بیهوشی، احتمالاً برای چند ساعت با احساس خواب‌آلودگی، خستگی و/یا حالت تهوع از خواب بیدار خواهید شد. همچنین ممکن است کمی درد یا ناراحتی داشته باشید و احساس کنید که نیاز به اجابت مزاج دارید.

تیم مراقبت‌های بهداشتی شما با بررسی میزان درد، فشار خون و سایر عوامل، روند بهبودی شما را از نزدیک زیر نظر خواهد داشت. اگر درد دارید، با پرستار خود صحبت کنید تا به شما مسکن بدهد. اگر حالت تهوع دارید، که یک عارضه جانبی رایج بیهوشی است، می‌توانند برای تسکین این احساس به شما دارو نیز بدهند. 

روی زخم شما پانسمان قرار داده می‌شود و یک لوله کوچک (کاتتر) در مجرای ادرار شما قرار داده می‌شود تا ادرار را از مثانه به داخل یک کیسه تخلیه کند. همچنین ممکن است سرمی در رگ بازوی شما قرار داده شود تا مایعات و دارو به شما تزریق شود. 

اگر هیسترکتومی شکمی انجام دهید، یک لوله تخلیه در شکم شما قرار داده می‌شود تا خون زیر زخم شما را به داخل یک کیسه تخلیه کند. این لوله یک تا دو روز بعد توسط تیم مراقبت‌های بهداشتی شما برداشته می‌شود. 

اگر هیسترکتومی واژینال انجام دهید، برای کاهش خطر خونریزی، یک تکه گاز استریل داخل واژن شما قرار داده می‌شود. این گاز پس از ۲۴ ساعت توسط تیم مراقبت‌های بهداشتی شما برداشته می‌شود. 

اگر در واژن خود بخیه دارید، این بخیه‌ها خود به خود حل می‌شوند، بنابراین نیازی به کشیدن آنها نخواهید داشت. 

روز بعد از هیسترکتومی

تیم مراقبت‌های بهداشتی شما را تشویق می‌کند که برای کمک به جریان خون و کاهش خطر لخته شدن خون در پاها (ترومبوز ورید عمقی) کمی پیاده‌روی کنید.

در چند هفته اول

عوارض جانبی شایع هیسترکتومی در چند هفته اول پس از عمل شامل موارد زیر است: 

• نفخ و/یا یبوست - به این دلیل است که روده شما با بهبودی کندتر کار خواهد کرد.
• درد و ناراحتی خفیف در ناحیه زیر شکم
• خونریزی سبک واژینال که می‌آید و می‌رود و به مرور زمان کمتر می‌شود

رفتن به خانه

اگر هیسترکتومی واژینال یا هیسترکتومی لاپاراسکوپی داشته باشید، می‌توانید در همان روز عمل یا روز بعد به خانه بروید. در صورت وجود هرگونه نگرانی یا عارضه پزشکی، ممکن است یک یا دو روز دیگر در بیمارستان بمانید. اگرچه هیسترکتومی واژینال نسبت به هیسترکتومی شکمی کمتر تهاجمی است، اما همچنان باید چند هفته را در خانه استراحت و بهبودی بگذرانید.

اگر هیسترکتومی شکمی داشته باشید، احتمالاً بعد از دو تا سه روز به خانه خواهید رفت، اما در صورت وجود هرگونه عارضه یا نگرانی پزشکی، ممکن است لازم باشد مدت بیشتری را در بیمارستان بگذرانید.

صرف نظر از نوع هیسترکتومی که انجام می‌دهید، حتماً توصیه‌های پزشک خود را در مورد فعالیت‌هایی که باید از آنها اجتناب کنید و نحوه مراقبت از زخم خود دنبال کنید.

بازگشت به کار

اینکه چه زمانی می‌توانید به سر کار برگردید، به حال شما، نوع کاری که انجام می‌دهید و نوع هیسترکتومی که انجام داده‌اید بستگی دارد.

به طور کلی، اگر کار شما شامل هیچ کار یدی نباشد، احتمالاً می‌توانید پس از چهار تا هشت هفته به سر کار خود بازگردید. با این حال، برخی از زنان ممکن است با تأیید پزشک خود، پس از دو تا سه هفته آماده بازگشت به کار باشند.

رانندگی بعد از هیسترکتومی

شما تا دو تا سه هفته پس از هیسترکتومی یا تا زمانی که بتوانید موارد زیر را انجام دهید، آماده رانندگی نخواهید بود: 

• به راحتی از تمام کنترل‌های ماشین خود استفاده کنید
• با خیال راحت توقف اضطراری را انجام دهید
• در ماشین راحت بنشینید و کمربند ایمنی را ببندید
• مصرف هرگونه مسکن یا داروی دیگری را که باعث خواب‌آلودگی می‌شود، برای بهبودی خود متوقف کنید.
• در ماشین بدنتان را بچرخانید و بچرخانید تا همه جهات را ببینید

چه مدت پس از هیسترکتومی می‌توان ورزش کرد؟

مهم است که بعد از هیسترکتومی از طریق ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی، فعال بمانید. این کار به حرکت روده‌های شما کمک می‌کند تا به طور طبیعی عمل کنند، جریان خون شما را بهبود می‌بخشد تا احتمال ایجاد لخته خون کاهش یابد و سطح انرژی شما را افزایش می‌دهد.

با این حال، نباید در ورزش زیاده‌روی کنید. با یک پیاده‌روی کوتاه شروع کنید و به تدریج هر روز مدت زمان آن را افزایش دهید تا استقامت خود را افزایش دهید.

اگر معمولاً یک برنامه ورزشی منظم را دنبال می‌کنید و به تدریج در طول دوره نقاهت، میزان تمرینات خود را افزایش می‌دهید، باید بتوانید در حدود چهار تا شش هفته به تمرینات معمول خود بازگردید. با این حال، قبل از انجام هرگونه ورزش شدید، مانند ورزش‌های تماسی، تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) یا وزنه‌برداری، همچنان باید با پزشک خود صحبت کنید.

سکس

شما باید تا زمانی که زخم شما به طور کامل بهبود نیافته و ترشحات واژن شما به طور کامل قطع نشده است، از رابطه جنسی خودداری کنید. این معمولاً چهار تا شش هفته طول می‌کشد. اگر در آن زمان احساس راحتی برای رابطه جنسی داشتید، انجام آن بی‌خطر است. با این حال، اگر تخمدان‌های شما برداشته شده باشد و تحت درمان جایگزینی هورمون (HRT) نباشید، ممکن است کمی خشکی واژن را تجربه کنید.

طبیعی است که پس از هیسترکتومی، در ابتدا علاقه خود را به رابطه جنسی از دست بدهید. با این حال، معمولاً میل جنسی شما پس از بهبودی کامل باز خواهد گشت. ممکن است متوجه شوید که به دلیل کاهش درد ناشی از هر بیماری که قبلاً با هیسترکتومی درمان شده است، از رابطه جنسی بیشتر لذت می‌برید.

پیشگیری از بارداری

بعد از هیسترکتومی، دیگر نمی‌توانید باردار شوید، بنابراین نیازی به استفاده از روش‌های پیشگیری از بارداری برای جلوگیری از بارداری نخواهید داشت. با این حال، اگر با مردی رابطه جنسی دارید، همچنان باید از کاندوم استفاده کنید تا از ابتلا به عفونت‌های مقاربتی (STI) جلوگیری شود.

بهبودی عاطفی

در برخی از زنان، انجام هیسترکتومی عواقب عاطفی دارد که می‌تواند به هرگونه تغییرات هورمونی و احساسات مربوط به باروری بستگی داشته باشد. هیسترکتومی رحم شما را خارج می‌کند و از بارداری شما جلوگیری می‌کند، که می‌تواند منجر به احساس فقدان و غم شود. همچنین ممکن است احساس افسردگی کنید، به خصوص اگر هیسترکتومی شما برای درمان سرطان انجام شده باشد .

طبیعی است که پس از هیسترکتومی دچار تغییرات عاطفی شوید و مهم است که با پزشک یا متخصص سلامت روان خود صحبت کنید تا به شما در کنار آمدن با این احساسات کمک کند.

کارهایی که بعد از هیسترکتومی نباید انجام داد

پس از هیسترکتومی، از موارد زیر اجتناب کنید : 

• بلند کردن اجسام سنگین به مدت شش هفته - این شامل جابجایی مبلمان، بلند کردن جعبه‌های سنگین یا بلند کردن کودکان می‌شود.
• وارد کردن هر چیزی به واژن به مدت چهار تا شش هفته - این شامل قرار دادن تامپون، دوش واژینال و رابطه جنسی واژنی می‌شود.
• فعالیت‌های شدید به مدت شش هفته مانند کارهای خانه، چمن‌زنی، ورزش شدید
• شنا کردن تا زمانی که بخیه‌های واژن شما کاملاً حل شوند - پزشک یا پرستار شما باید این موضوع را تأیید کند

نکات بهبودی پس از هیسترکتومی

بعد از هیسترکتومی باید زیاد استراحت کنید. سعی کنید هر شب حداقل هشت ساعت بخوابید و اگر احساس خستگی شدید دارید، شب‌ها بیشتر بخوابید و/یا در طول روز چرت کوتاهی بزنید.

مطمئن شوید که از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی می‌کنید تا به بهبودی خود کمک کنید و سطح انرژی خود را افزایش دهید. مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی مصرف کنید. 

همچنین خوردن غذاهای پرفیبر برای کاهش خطر یا شدت یبوست بسیار مهم است زیرا روده شما پس از هیسترکتومی کندتر کار می‌کند و برخی مسکن‌ها می‌توانند خطر یبوست را افزایش دهند. اگر رژیم غذایی پرفیبر برای جلوگیری از یبوست کافی نیست، آب بیشتری بنوشید و با پزشک خود در مورد مصرف ملین برای مدت کوتاهی صحبت کنید. 

اگر سیگاری هستید، در طول دوره نقاهت از سیگار کشیدن خودداری کنید زیرا توانایی بدن شما برای بهبود و ریکاوری را کاهش می‌دهد. 

در نهایت، مطمئن شوید که در تمام جلسات ویزیت بعدی خود شرکت می‌کنید. در طول این جلسات، پزشک روند بهبودی شما را بررسی می‌کند و می‌توانید در مورد هرگونه نگرانی که دارید، با او صحبت کنید.