برای بسیاری از افراد، طلاق یک رویداد تغییر دهنده زندگی و آسیب زا است که باعث درد، خشم، غم و عدم اطمینان در مورد آینده می‌شود؛ با این حال، زوجین و فرزندانشان می‌توانند با کمک یک مشاور خانواده و زوج درمانی ماهر و باتجربه، این فرآیند را پشت سر بگذارند، احساسات خود را بهتر درک کنند، یاد بگیرند که به طور مؤثرتری ارتباط برقرار کنند و با زندگی جدید خود سازگار شوند.
جن بیرچ، دارای مدارک تحصیلی، NCC، ACS، RPT، LCMHC، اخیراً بینش خود را در مورد تأثیرات طلاق بر سلامت و رفاه، تجربه خود در کار با مراجعین برای دستیابی به یک نتیجه سالم‌تر و اینکه چگونه مشاوران می‌توانند به آنها در تسهیل این گذار دشوار کمک کنند، به اشتراک گذاشته است.
طلاق چگونه می‌تواند بر سلامت روان و رفاه فرد تأثیر بگذارد؟
طلاق می‌تواند فصل بسیار استرس‌زایی از تغییرات باشد، سوگواری برای آسیب‌های گذشته و تغییرات اجتناب‌ناپذیر آینده. هنگام گذر از یک گذار بزرگ زندگی مانند طلاق، علائم کوتاه‌مدت افسردگی و اضطراب می‌تواند افزایش یابد. همچنین می‌تواند علائم فیزیکی استرس، مانند تغییرات در عادات غذا خوردن و خوابیدن و مشکلات گوارشی، وجود داشته باشد. مراجعین معمولاً هنگام مواجهه با مرگ ازدواج، یک فرآیند سوگواری را طی می‌کنند. غمی وجود دارد که اغلب توسط جامعه نادیده گرفته می‌شود و لحظات غم و اندوه بسیار بیشتری یا "غم‌های پنهان"، یادآوری‌های کوچک وجود دارد. اینها اغلب با مرگ مرتبط هستند و طلاق در واقع مرگ آن رابطه و فقدانی شبیه به مرگ است.
زوج‌های در حال طلاق یا مطلقه هنگام شرکت در جلسات مشاوره چه نگرانی‌های رایجی دارند؟ هنگام کار با آنها چه چالش‌هایی می‌بینید؟
اگر بچه‌ها درگیر باشند، فکر می‌کنم یکی از نگرانی‌های رایج این است که مطمئن شویم بچه‌ها در بحبوحه این تغییرات حالشان خوب خواهد بود. تضمین این امر از سلامت رابطه مشترک والدین و مهارت‌های والدین ناشی می‌شود. اغلب اوقات، این دوران، دوران عاطفی بسیار شدیدی با درد فراوان است.
یکی دیگر از نگرانی‌های رایج در طلاق، نگرانی در مورد هویت است - من بعد از طلاق چه کسی هستم؟
هنگام کار با زوج‌هایی که تصمیم به طلاق گرفته‌اند یا اخیراً طلاق گرفته‌اند، چه ملاحظات ویژه‌ای باید در نظر گرفته شود؟
ملاحظات رایج شامل اطلاع‌رسانی جدایی و طلاق به خانواده و دوستان و همچنین چگونگی تصمیم‌گیری به عنوان یک جبهه متحد برای جلوگیری از قرار گرفتن فرزندان در وسط درگیری است.
مشاوران باید مشاوره فردی را تشویق کنند و در مورد مسائل ارتباطی و اخلاقی، مرزهای بسیار خوب و روشنی داشته باشند و به کار مربوط به سوگ که ضروری است، توجه داشته باشند. پیام‌های فرهنگی منفی زیادی در مورد طلاق، به ویژه در برخی محافل مذهبی، وجود دارد، بنابراین ارائه حضوری بدون قضاوت بسیار مهم است.
چه کسانی ممکن است از مشاوره طلاق بهره‌مند شوند؟ آیا زوج‌هایی که با توافق یکدیگر طلاق گرفته‌اند، هنوز هم می‌توانند از این مشاوره بهره‌مند شوند؟ در این صورت، مشاوران چگونه می‌توانند به این مراجعین کمک کنند؟
مشاوره برای همه طرفین مفید است، به خصوص زمانی که حل اختلاف توسط یک شخص ثالث بی‌طرف مورد نیاز باشد. مشاوران می‌توانند با یک برنامه توافق شده در مورد چگونگی پیشرفت، به ایجاد سیستم خانواده برای موفقیت کمک کنند.
هر کسی می‌تواند از مشاوره طلاق بهره‌مند شود، اگر هر دو طرف مایل و آماده باشند. زوج‌هایی که با توافق متقابل طلاق گرفته‌اند، قطعاً می‌توانند از این مشاوره بهره‌مند شوند، به خصوص وقتی که فرزندی در این رابطه وجود دارد. مشاوران می‌توانند به این مراجعین کمک کنند تا بر روی ارتباط مؤثر، تعیین مرزها و برنامه‌ریزی مشترک برای فرزندپروری کار کنند. مشاوران همچنین می‌توانند زوج را در مراحل جدایی ذهنی و عاطفی راهنمایی کنند، که جنبه مهمی از فرآیند طلاق است.
طلاق چگونه می‌تواند بر توانایی فرد در ایجاد و حفظ روابط سالم در آینده تأثیر بگذارد؟ مشاوران چگونه می‌توانند به این مراجعین کمک کنند تا از آسیب‌هایی که ممکن است تجربه کنند، التیام یابند؟
طلاق یک تجربه تغییر دهنده زندگی است و فرد پس از طلاق در روابط، فرد بسیار متفاوتی است. اغلب، اعتماد پس از طلاق از بین می‌رود و صمیمیت عاطفی با دیگران را دشوار می‌کند. اعتماد را می‌توان با ثبات در روابط سالم و گذشت زمان بازسازی کرد.
برای افرادی که به بهبودی متعهد هستند، پایان هر رابطه‌ای، به ویژه ازدواج، می‌تواند دعوتی برای بهبودی بیشتر باشد که می‌تواند منجر به گسترش و روشن‌تر شدن نیازها و خواسته‌های رابطه‌ای در آینده شود. این می‌تواند یک دوره بسیار دگرگون‌کننده در زندگی فرد و فرصتی برای مواجهه با فقدان‌های قبلی باشد. طلاق می‌تواند بر توانایی فرد در ایجاد روابط سالم در آینده تأثیر منفی بگذارد، اگر فرد تصمیم بگیرد از پردازش احساسات ناشی از آن اجتناب کند.
چه اقدامات رایجی را برای تقویت و حفظ یک طلاق «سالم» توصیه می‌کنید؟
- افراد حامی خود، جامعه‌ای که بتوانید از آنها حمایت دریافت کنید، را پیدا کنید.
- به آنها اجازه دهید تا سوگواری کنند، صرف نظر از اینکه این فرآیند سوگواری چگونه باشد. هیچ زمان «عادی» وجود ندارد، زیرا اغلب زخم‌های قدیمی و سابقه آسیب‌های روحی آنها را باز می‌کند.
- کمک به بازسازی اعتماد به نفس و شهود خودشان.
هدف علم روانشناسی چیست؟