در شهر پرسرعت و پویای سیدنی، فشارهای زندگی روزمره می‌تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد. درخواست حمایت از یک روانشناس گامی بزرگ در جهت بهبودی است. اما با وجود تعداد بسیار زیادی از ارائه دهندگان خدمات، چگونه می‌توانید روانشناسان استثنایی را شناسایی کنید ؟
درک ویژگی‌هایی که روانشناسان فوق‌العاده را از روانشناسان معمولی متمایز می‌کند، به شما این قدرت را می‌دهد که در مورد سپردن سفر سلامت روان خود به متخصص مناسب، تصمیمات آگاهانه‌ای بگیرید. در روانشناسی کادنس، هدف ما کمک به شما در گشودن قدرت بهبود و رشد است.
به عنوان یک مرکز روانشناسی پیشرو در شمال سیدنی، Cadence Psychology خانه تیمی از روانشناسان استثنایی است که در مورد کمک به شما در شناسایی یک روانشناس عالی در هر کجای استرالیا که هستید، اطلاعات زیادی دارند. بیایید ویژگی‌های برتر که مراقبت‌های روانشناختی برجسته را تعریف می‌کنند، بررسی کنیم تا بتوانید سفر درمانی خود را همین امروز آغاز کنید!
۱. همدلی و شفقت
همدلی و دلسوزی از ویژگی‌های اساسی روانشناسان استثنایی در سیدنی است. روانشناسان دلسوز واقعی، خود را کاملاً وقف درک دنیای مراجع با گشودگی و عدم قضاوت می‌کنند.
مراجعین در بیان عمیق‌ترین مشکلات خود به یک روانشناس همدل که به جای انتقاد، با مهربانی پاسخ می‌دهد، احساس امنیت می‌کنند. این امر یک اتحاد درمانی مبتنی بر اعتماد را تقویت می‌کند و امکان خودکاوی آسیب‌پذیر را فراهم می‌کند. به یاد داشته باشید که همدلی به این معنی نیست که
روانشناسان هماهنگ، درد و رنج را به عنوان بخشی از تجربه مشترک انسانی می‌شناسند و با ارائه دلسوزی واقعی، به ایجاد پیشرفت‌های درمانی کمک می‌کنند.
البته شما باید روانشناسی پیدا کنید که دلسوزی را به روشی که برای شما مناسب است، ارائه دهد. برخی از مراجعین ممکن است با روانشناسی که حال و هوای مادرانه گرم دارد، ارتباط برقرار کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است یک روانشناس رک و صریح بخواهند. مهمترین چیز این است که برای شما حس واقعی داشته باشد!
۲. تخصص و تجربه بالینی
بهترین روانشناسان از تخصص به دست آمده از تحصیلات دانشگاهی دقیق (حداقل ۴ تا ۶ سال) و آموزش برای ارزیابی، تشخیص و درمان مشکلات سلامت روان با ظرافت بهره می‌برند. آنها دارای مدارک عالی در روانشناسی هستند، به طور مداوم در حال یادگیری هستند و مهارت‌های خود را از طریق هزاران ساعت مشاوره بهبود می‌بخشند.
در استرالیا، روانشناسان ثبت‌شده موظفند حداقل 30 ساعت آموزش توسعه حرفه‌ای در سال را برای فعالیت در این حرفه بگذرانند.
روانشناس خوب بیش از ۱۰ سال سابقه‌ی کار دارد، به این معنی که کمتر پیش می‌آید از هر چیزی که شما بخواهید در موردش صحبت کنید، شگفت‌زده شود. با این سال‌ها تجربه، آنها می‌توانند دانش بالینی را با شهود دقیق ترکیب کنند تا نیازهای هر مراجع را ارزیابی کنند.
روانشناسان استثنایی برای مشکلاتی مانند افسردگی ، اضطراب ، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، اعتیاد، اختلالات خوردن و اختلافات زناشویی ، از جدیدترین روش‌های درمانی مبتنی بر شواهد استفاده می‌کنند . این آموزش مداوم و پیشرفت حرفه‌ای به این معنی است که آنها کمتر احتمال دارد که شروع به انجام درمان‌های کلیشه‌ای و بی‌فایده کنند.
نکته: نکته آخر اینکه اصطلاحاتی مانند «مشاور»، «روانشناس» یا «مربی زندگی» توسط دولت استرالیا تنظیم نشده‌اند. بنابراین هر کسی می‌تواند بدون داشتن مدارک رسمی روانشناسی، به عنوان این افراد تبلیغ و فعالیت کند. بنابراین همیشه مراقب انواع مختلف کلمه «روانشناس» باشید.
۳. مهارت‌های گوش دادن فعال و ارتباط
روانشناسان برجسته، ارتباط برقرارکنندگان بی‌نظیری هستند که با مهارت، فرآیند درمان را از طریق گوش دادن فعال، خلاصه‌سازی تأملی و پرسش‌های روشنگرانه هدایت می‌کنند. آنها قدرت سکوت را در اجازه دادن به ظهور افکار به جای سخنرانی مداوم درک می‌کنند.
این روانشناسان «بین خطوط را می‌شنوند»، احساسات ناگفته و معانی واقعی را تشخیص می‌دهند. آنها فضایی بدون قضاوت برای ابراز صریح خود ایجاد می‌کنند و به مراجعین کمک می‌کنند تا احساسات را به کلمات تبدیل کنند. گوش دادن فعال باعث ایجاد درک، اعتماد و تفاهم می‌شود.
ارتباط واضح و سرراست آنها، به جای انبوهی از اصطلاحات تخصصی، با استفاده از زبان روزمره، مفاهیم و فرآیندهای روانشناسی را به مراجعین آموزش می‌دهد. روانشناسان استثنایی، مراجعین را توانمند می‌سازند تا در رشد و بهبود خود شریک فعالی باشند.
۴. آگاهی و پاسخگویی فرهنگی
روانشناسان استثنایی فروتنی و پاسخگویی فرهنگی را نشان می‌دهند. آنها می‌دانند که چگونه عواملی مانند قومیت، مذهب، وضعیت اقتصادی-اجتماعی، جنسیت و ارزش‌های خانوادگی بر سلامت روان و رفاه تأثیر می‌گذارند.
این روانشناسان مشاوره چندفرهنگی ارائه می‌دهند که به هویت فرهنگی هر مراجع احترام می‌گذارد. آنها با غوطه‌ور شدن در جوامع متنوع و جستجوی راهنمایی، به طور مداوم دانش فرهنگی خود را گسترش می‌دهند.
آگاهی فرهنگی آنها را قادر می‌سازد تا از فرضیات اجتناب کنند، رویکردهای درمانی را تنظیم کنند و با پذیرش نقاط قوت فرهنگی مراجعین، به آنها در بهبودی کمک کنند. مراجعین احساس می‌کنند که به تمام انسانیتشان احترام گذاشته می‌شود.
آنها بحث‌های مربوط به هویت را در درمان می‌گنجانند و مداخلات را با احترام به سنت‌های فرهنگی اصلاح می‌کنند. این امر ایجاد یک رابطه درمانی قوی‌تر را تسهیل می‌کند.
۵. صداقت و حرفه‌ای‌گری
روانشناسان برجسته بالاترین سطح حرفه‌ای‌گری، صداقت و اخلاق را رعایت می‌کنند. آنها فضایلی مانند صداقت، مسئولیت‌پذیری و احترام را در تمام جنبه‌های کار خود به نمایش می‌گذارند.
این متخصصان به اصول اخلاقی صنعت در مورد محرمانگی و مرزهای مناسب پایبند هستند (مثلاً از جلسات درمانی به عنوان مکانی برای بیان مشکلات خود به شما استفاده نمی‌کنند!). آنها در مورد صلاحیت‌ها، تخصص‌ها و رویکرد درمانی خود شفاف هستند.
تعهد آنها به اخلاق، پایه و اساس اعتماد، حرفه‌ای‌گری و مراقبت مسئولانه را بنا می‌کند. شما می‌توانید با اطمینان کامل، سلامت روان خود را به یک روانشناس نمونه بسپارید.
هدف علم روانشناسی چیست؟