چگونه باید برای یک جلسه مشاوره ازدواج آماده شد؟

حتی اگر تجربه ای در زمینه مشاوره ندارید، چند کار وجود دارد که می توانید برای آماده شدن برای جلسات خود انجام دهید:

• اهداف خود را در نظر بگیرید:  چه چیزی می خواهید از مشاوره ازدواج به دست آورید؟ درمانگر شما می تواند در طول جلسات شما راهنمایی ارائه دهد، اما آنها می خواهند بدانند که چرا تصمیم گرفتید درمان را امتحان کنید و شما و شریک زندگی تان به چه چیزی امیدوار هستید برسید. قبل از هر جلسه به چند هدف فکر کنید. همانطور که در جلسات بعدی شرکت می کنید، به این فکر کنید که چه پیشرفتی در این اهداف داشته اید.

• با شریک زندگی خود صحبت کنید:  در حین مشاوره با شریک زندگی خود صحبت خواهید کرد، اما ایده خوبی است که قبل از شرکت در اولین جلسه خود در مورد درمان صحبت کنید. آیا هر دوی شما می خواهید درمان را امتحان کنید؟ آیا اهداف مشترکی دارید؟ آیا مسائل خاصی وجود دارد که هر دوی آنها می خواهید با مشاور خود در میان بگذارید؟
• چند سوال برای درمانگر خود آماده کنید:  پیدا کردن درمانگری که برای شما و شریک زندگیتان مناسب باشد بسیار مهم است. با خیال راحت از درمانگر خود سؤالاتی در مورد آموزش و رویکرد آنها بپرسید. اگر متوجه شدید که با درمانگر خود در ارتباط نیستید، خوب است شخص دیگری را امتحان کنید. شما و همسرتان باید در طول این فرآیند احساس راحتی کنید.

مشاوره ازدواج چقدر طول می کشد؟

یک جلسه مشاوره ازدواج معمولاً حدود یک ساعت طول می کشد. هر چند وقت یک‌بار شما و شریک زندگی‌تان در درمان شرکت می‌کنید، تصمیمی است که با درمانگرتان می‌گیرید، بسته به در دسترس بودن و برنامه درمانی شما.

مدت زمان ادامه برنامه ریزی جلسات بسته به زوجین متفاوت است. برخی از افراد به دنبال درمان برای حل یک مشکل خاص هستند که تنها در چند جلسه قابل حل است. زوج‌های دیگر برای مدت طولانی تحت درمان قرار می‌گیرند تا مشکلات پیچیده متعددی را حل کنند. همچنین این امکان وجود دارد که در طول رابطه خود به طور دوره ای به درمان مراجعه کنید.

برای ارتباط با مشاور ازدواج خوب در تهران به سایت گروه ویان مراجعه کنید

شما و شریک زندگیتان در خارج از جلسات مشاوره چه کارهایی باید انجام دهید؟

جلسات مشاوره ازدواج در فواصل زمانی منظم یا در صورت نیاز برنامه ریزی می شود، اما کار به ندرت با زمان برنامه ریزی شده شما شروع و متوقف می شود. احتمالاً درمانگر شما در مورد تمرینات زوج درمانی مختلف با شما صحبت می کند و از شما می خواهد که با در نظر گرفتن مهارت هایی که در طول مشاوره یاد می گیرید، برخی از این تمرینات را با هم در خانه امتحان کنید. برخی از تمرینات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• زمان با کیفیت:  درمانگر شما ممکن است از شما و همسرتان بخواهد که زمان با کیفیتی را برای گذراندن با یکدیگر اختصاص دهید. این ممکن است شبیه برنامه ریزی یک شب قرار هفتگی یا ماهانه باشد، هر چیزی که با هر دو برنامه شلوغ شما کار کند. ممکن است به این معنا باشد که همه وسایل را چند دقیقه قبل از خواب کنار بگذارید و فقط از همراهی یکدیگر لذت ببرید بدون حواس پرتی.
• سؤالات:  ممکن است شبیه یک بازی احمقانه به نظر برسد، اما درمانگر شما ممکن است از شما بخواهد که سؤالات یخ شکن برای یکدیگر مطرح کنید. سؤالات می توانند ساده یا چیزهای عمیق تری باشند، اما پاسخ ها ممکن است شما و شریک زندگی تان را متعجب کنند و جرقه گفتگوی بیشتری را برانگیزند.
• بحث صادقانه:  صداقت در ازدواج می تواند سخت باشد. شاید بخواهید از احساسات طرف مقابل در امان بمانید. شاید شریک زندگی شما احساس نمی کند که می تواند بدون شروع دعوا صادق باشد. در هر صورت، درمانگر شما می تواند توصیه کند که زمانی را برای گفتگوی صادقانه اختصاص دهید و به هر فرد اجازه دهید در حالی که دیگری گوش می دهد آشکارا صحبت کند.