نحوه ساختار جلسات می تواند بسته به نوع درمانی که دریافت می کنید و نوع مشکلی که می خواهید در مورد آن کمک کنید متفاوت باشد.
درمان می تواند:
- محدود به زمان ، به این معنی که درمان شما پس از تعداد جلسات مشخصی به پایان می رسد. اکثر درمانگران از طریق NHS جلسات محدود زمانی را ارائه می دهند.
- پایان باز ، به این معنی که می تواند تا زمانی که به آن نیاز دارید ادامه یابد. این معمولا توسط درمانگران خصوصی ارائه می شود.
- ساختار یافته ، به این معنی که شما با درمانگر خود روی یک موضوع خاص در تعداد جلسات مشخصی کار می کنید. درمانگر نسبت به درمانگری که به روشی بدون ساختار کار می کند، تمایل بیشتری به ارائه جهت دارد. به عنوان مثال، ممکن است از طریق یک کتاب کار با هم کار کنید. درمان شناختی رفتاری (CBT) اغلب از این رویکرد استفاده می کند.
- بدون ساختار ، به این معنی که درمان شما فضایی را برای کشف آنچه که شما را آزار می دهد فراهم می کند. درمانگر تمایل دارد سوالات کلی تری درباره آنچه در زندگی شما می گذرد و احساس شما بپرسد.
شما عزیزان می توانید برای مشاوره با روانشناس مرد خوب در تهران با گروه ویان تماس بگیرید
جلسات قابل ارائه است:
- یک به یک فقط با شما و درمانگرتان
- در یک گروه با دیگرانی که درمان مشابهی دارند
- با شریک یا اعضای خانواده
- در ترکیبی از جلسات فردی و گروهی
جلسات یک به یک معمولاً 50 دقیقه تا یک ساعت طول می کشد ، اما جلسات گروهی گاهی اوقات می تواند طولانی تر باشد. معمولا جلسات هفته ای یک بار برگزار می شود ، اما ممکن است شما نیز موافقت کنید که بیشتر یا کمتر از این به درمانگر خود مراجعه کنید.
جلسات ممکن است برگزار شود:
- در اتاق مناسبی که تحت مالکیت یا اجاره درمانگر شما یا سازمان ارائه دهنده درمان است
- از طریق تلفن یا آنلاین ، که گاهی اوقات به عنوان درمان از راه دور شناخته می شود
- اگر در حال انجام درمان خصوصی هستید، در خانه درمانگرتان
- خارج از طبیعت مانند پارک، که گاهی اوقات به عنوان درمان پیاده روی و صحبت یا درمان در فضای باز شناخته می شود
در درمان در مورد چه چیزی صحبت خواهم کرد؟
آنچه ممکن است در جلسات درمانی خود پوشش دهید متفاوت است. به عنوان مثال، درمانگر شما ممکن است تمرینات خاصی را با شما انجام دهد.
یا ممکن است بحث کلی تری در مورد احساس خود داشته باشید. آنها ممکن است از شما سوالاتی بپرسند:
- روابط فعلی و گذشته شما
- دوران کودکی و تجربیات گذشته شما
- موقعیت ها یا رویدادهایی که برایتان دشوار است
- چه احساسی دارید
- چگونه رفتار می کنید
- آنچه در مورد چیزها فکر می کنید
- مسائلی که در جلسات قبل مطرح شده است
اما مهم این است که به خاطر داشته باشید که لازم نیست در مورد چیزی که آمادگی صحبت کردن در مورد آن را ندارید یا هر کاری که نمی خواهید انجام دهید صحبت کنید.
برای دریافت نکات بیشتر، صفحه ما را در مورد استفاده از درمان بیشتر ببینید .
آیا هر چیزی که به درمانگرم می گویم محرمانه خواهد بود؟
در بیشتر موارد، بله. رازداری بخش مهمی از ایجاد اعتماد با درمانگر شما است.
اما برخی استثناها وجود دارد که به درمانگر شما کمک می کند تا مسئولانه کار کند. این موارد باید به وضوح توسط درمانگر در اولین جلسه شما توضیح داده شود و می تواند شامل موارد زیر باشد:
سرپرست درمانگر شما
درمانگران همیشه با یک سرپرست به طور منظم در مورد مشتریان صحبت می کنند، او همچنین باید اعتماد شما را حفظ کند. این فرد باید یک درمانگر با تجربه دیگر باشد. کار کردن بدون نظارت برای یک درمانگر غیراخلاقی است. این به این دلیل است که:
- این به درمانگر شما کمک می کند تا از سلامت روان خود مراقبت کند، بنابراین بهتر می تواند از شما حمایت کند
- این بدان معناست که شخص دیگری از نحوه برخورد درمانگر شما با کار خود آگاه است تا مطمئن شود که مناسب است
سایر حرفه ای ها که در آن کار می کنند
اگر درمان شما در سازمانی مانند مطب پزشک عمومی، دانشگاه و برخی آژانس های درمانی انجام شود، محرمانه بودن ممکن است در کل سازمان اعمال شود. به این می گویند محرمانگی سازمانی.
این ممکن است به این معنی باشد که اطلاعات مربوط به شما توسط سایر متخصصان داخل سازمان در دسترس است. درمانگر شما باید به شما بگوید که آیا این مورد است.
برای امنیت شما
اگر درمانگر شما معتقد است که شما در معرض خطر جدی آسیب رساندن به خود یا شخص دیگری هستید، ممکن است لازم باشد پزشک عمومی، متخصص مراقبت های بهداشتی یا شخص دیگری را مطلع کند. آنها باید ابتدا به شما بگویند که آیا قصد انجام این کار را دارند یا خیر.
زمانی که قانون اقتضا کند
در برخی شرایط خاص، درمانگر شما طبق قانون موظف است که محرمانه بودن را زیر پا بگذارد. مثلا در مورد فعالیت های تروریستی.
زوج درمانی چیست