اختلال وسواس جبری (OCD)

اختلال وسواس فکری عملی (OCD) یک وضعیت سلامت روان است. باعث ایجاد افکار وسواسی و انجام فعالیت های اجباری در فرد می شود.

این می تواند ناراحت کننده باشد و می تواند تأثیر زیادی بر زندگی شما داشته باشد. درمان می تواند به شما در کنترل آن کمک کند.

علائم OCD

OCD بر افراد متفاوت تأثیر می گذارد. معمولاً باعث ایجاد الگوی خاصی از فکر و رفتار می شود.

این الگو دارای 4 مرحله اصلی است:

1. وسواس – جایی که یک فکر، تصویر یا خواسته مزاحم و ناراحت کننده به طور مکرر وارد ذهن شما می شود.
2. اضطراب - وسواس باعث ایجاد احساس اضطراب یا پریشانی شدید می شود.
3. اجبار - رفتارهای تکراری یا اعمال ذهنی که احساس می کنید باید در نتیجه اضطراب و پریشانی ناشی از وسواس انجام دهید.
4. تسکین موقت - رفتار اجباری باعث تسکین موقت می شود، اما وسواس و اضطراب برمی گردد و باعث می شود چرخه دوباره شروع شود.

افکار وسواسی

تقریباً همه در مقطعی از زندگی خود افکار ناخوشایند یا ناخواسته دارند. این ممکن است این نگرانی باشد که فراموش کرده اید در خانه را قفل کنید یا اینکه ممکن است در اثر تماس با افراد دیگر به بیماری مبتلا شوید. این می تواند تصاویر ذهنی خشونت آمیز یا توهین آمیز ناگهانی ناخواسته باشد.

اکثر مردم می توانند این نوع افکار و نگرانی ها را در متن قرار دهند. سپس می توانند به زندگی روزمره خود ادامه دهند. آنها به طور مکرر به نگرانی هایی که می دانند محتوای کمی دارند فکر نمی کنند.

اگر افکار مداوم و ناخواسته ای دارید که بر تفکر شما غالب است، ممکن است دچار وسواس شده باشید.

برخی از وسواس های رایج که بر افراد مبتلا به OCD تاثیر می گذارد عبارتند از:

• ترس از آسیب رساندن عمدی به خود یا دیگران - برای مثال، ترس از اینکه ممکن است به شخص دیگری حمله کنید، حتی اگر این نوع رفتار شما را منزجر کند.
• ترس از آسیب رساندن به خود یا دیگران به اشتباه یا تصادف - به عنوان مثال، ترس از اینکه ممکن است با روشن کردن تصادفی اجاق گاز خانه را به آتش بکشید.
• ترس از آلودگی به بیماری، عفونت یا یک ماده ناخوشایند
• نیاز به تقارن یا نظم - برای مثال، ممکن است احساس کنید نیاز دارید که تمام قوطی‌های کمدتان به یک شکل باشند.

رفتار اجباری

اجبار به عنوان راهی برای کاهش یا جلوگیری از آسیب افکار وسواسی رخ می دهد. با این حال، این رفتار یا بیش از حد است یا اصلا مرتبط نیست.

به عنوان مثال، فردی که می ترسد به آلودگی و میکروب آلوده شود، ممکن است دست های خود را به طور مکرر بشوید. یا فردی که ترس از آسیب رساندن به خانواده خود دارد، ممکن است تمایل داشته باشد که یک عمل را چندین بار تکرار کند تا فکر آسیب را "خنثی" کند. این نوع رفتار اجباری به ویژه در کودکان مبتلا به OCD رایج است.

اکثر افراد مبتلا به OCD متوجه می شوند که چنین رفتار اجباری غیرمنطقی است. آنها ممکن است بدانند که این کار منطقی نیست، اما نمی توانند از عمل به اجبار خود دست بردارند.

همه رفتارهای اجباری برای افراد دیگر آشکار نخواهد بود.

مشکلات مرتبط

برخی از افراد مبتلا به OCD ممکن است مشکلات روانی دیگری نیز داشته باشند یا دچار آن شوند، از جمله:

• افسردگی
• اختلالات خوردن
• اختلال اضطراب فراگیر
• یک اختلال احتکار

افراد مبتلا به OCD و افسردگی شدید نیز ممکن است احساسات خودکشی داشته باشند.

علل OCD

علت دقیق OCD مشخص نیست. عواملی وجود دارند که می توانند احتمال ابتلای فرد به OCD را افزایش دهند.

این عوامل ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• ژنتیک
• رویدادهای زندگی
• ویژگی های شخصیتی
• تفاوت های شیمیایی در مغز

تشخیص OCD

تشخیص و درمان می تواند به کاهش تأثیر OCD بر زندگی روزمره شما کمک کند.

بسیاری از مردم به دلیل احساس شرم یا خجالت به پزشک عمومی خود در مورد علائم خود نمی گویند. آنها همچنین ممکن است سعی کنند علائم خود را از خانواده و دوستان پنهان کنند.

اگر مبتلا به OCD هستید، نباید احساس شرمندگی یا خجالت کنید. مانند دیابت یا آسم ، این یک وضعیت سلامتی طولانی مدت است و این تقصیر شما نیست که به آن مبتلا هستید.

پزشک عمومی شما احتمالاً یک سری سؤال از شما می پرسد تا ببیند آیا احتمال دارد شما OCD دارید یا خیر.

اگر نتایج سوالات غربالگری اولیه نشان دهد که شما مبتلا به OCD هستید، شدت علائم شما ارزیابی می شود. یا پزشک عمومی یا یک متخصص سلامت روان ارزیابی را انجام خواهند داد.

مهم است که شما باز و صادق باشید. پاسخ های دقیق و صادقانه باعث می شود که شما مناسب ترین درمان را دریافت کنید.

اگر فکر می کنید فردی که می شناسید ممکن است OCD داشته باشد، بهتر است:

• با آنها در مورد نگرانی های خود با دقت صحبت کنید
• به آنها پیشنهاد دهید با پزشک عمومی خود صحبت کنند

درمان OCD

درمان اختلال وسواس فکری اجباری (OCD) بستگی به این دارد که این وضعیت چقدر بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد.

2 درمان اصلی عبارتند از:

• درمان شناختی رفتاری (CBT)
• دارو

اگر OCD شما تأثیر شدیدی بر زندگی روزمره شما داشته باشد، معمولاً به یک سرویس بهداشت روان متخصص ارجاع داده می شوید. در اینجا احتمالاً ترکیبی از CBT فشرده و دوره ای از داروهای ضد افسردگی به نام مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) دریافت خواهید کرد .

کودکان مبتلا به OCD معمولا به یک متخصص مراقبت های بهداشتی با تجربه درمان OCD در کودکان ارجاع داده می شوند.

ممکن است چندین ماه طول بکشد تا یک درمان اثر قابل توجهی داشته باشد.