اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) یک اختلال اضطرابی قابل درمان است . این بیماری بیش از 500000 نفر را در استرالیا تحت تاثیر قرار می دهد. معمولاً در اواخر دوران کودکی یا اوایل نوجوانی شروع می شود.
اکثر مردم هر از گاهی افکار و انگیزه های غیرمنطقی دارند، مانند احساس اینکه می توانید از یک مکان بلند بپرید. اما افراد مبتلا به OCD تمایل دارند این افکار و رفتارها را محکم تر نگه دارند و قادر به کنترل یا محدود کردن آنها نیستند. این می تواند منجر به احساس خجالت و شرم شود.
این احساسات می تواند باعث شود که شما در خفا رنج بکشید و به طور معمول به اطرافیان خود نشان دهید. این هزینه زیادی دارد:
- زمان
- انرژی
- استرس
- تلاش
اگر مبتلا به OCD هستید، دریافت حمایت و درمان موثر می تواند به بهبود زندگی شما کمک کند.
OCD با اختلال شخصیت وسواسی اجباری (OCPD) یکسان نیست. این زمانی است که مردم به شدت درگیر این موارد هستند:
- سفارش دهید
- کمال
- کنترل کنید
علائم OCD چیست؟
OCD می تواند علائم مختلفی در افراد مختلف داشته باشد، اما اغلب آنها از موضوعات مشترک خاصی پیروی می کنند.
همانطور که از نام آن پیداست، 2 نوع علائم اصلی وجود دارد:
- وسواس - افکار، تصاویر یا تمایلات ناخواسته ای که به طور مکرر به ذهن خطور می کند و باعث ناراحتی می شود
- اجبار - رفتارها یا تشریفاتی که به طور مکرر انجام داده اید تا اضطراب مرتبط با وسواس را کاهش دهید.
وسواس می تواند منجر به اجبار شود. اجبارها ممکن است زمان قابل توجهی را به خود اختصاص دهند، زیرا مقاومت در برابر انجام آنها دشوار یا غیرممکن است. آنها می توانند بر فعالیت های عادی روزانه شما تأثیر بگذارند. غالباً اجبارها با ترس از اینکه "یک اتفاق بد" بیفتد ایجاد می شود ، مثلاً من می میرم / کسی که دوستش دارم می میرد اگر دقیقاً نماز نخوانم ، اگر روی شکاف ها پا بگذارم ، اگر به مدت 3 دقیقه دست هایم را به روش خاصی نشوییم.
به عنوان مثال، ممکن است لازم باشد دقت کنید که اتو دقیقا 20 بار خاموش است.
اگر افکار وسواسی و رفتارهای اجباری داشته باشید ممکن است OCD داشته باشید:
- زمان زیادی را می گیرد - بیش از 1 ساعت در روز
- بیش از حد و غیر منطقی هستند
- باعث ناراحتی قابل توجه شما شود
- در زندگی عادی و روابط شما تداخل ایجاد کند، مانند اینکه شما را به محل کار یا مدرسه دیر کنید
CTA: اگر نیاز دارید با کسی در مورد سلامت روان خود صحبت کنید، با Beyond Blue با شماره 1300 22 4636 تماس بگیرید.
وسواس (افکار)
وسواس های رایج عبارتند از:
- ترس از میکروب یا بیماری از ترس اینکه فاجعه بار باشد (من / آنها از میکروب می میرند)
- ترس از صدمه زدن به دیگران - مانند فرزندان خود یا مسافری که در ماشین شما وجود دارد
- مرتب بودن چیزها یا پیروی از الگوهای خاصی
- افکار یا تصاویر جنسی یا پورنوگرافیک
- نگران هستید که فراموش کرده اید درها را قفل کنید یا لوازم خانگی را خاموش کنید
- اشتغال به مسائل دینی یا اخلاقی
- افکار آسیب رساندن به خود یا دیگران
اجبار (رفتارها)
اجبارهای رایج عبارتند از:
- شستن بیش از حد دست ها، دوش گرفتن یا نظافت به دلیل ترس از میکروب ها
- نیاز به بررسی مداوم چیزهایی مانند شیر، قفل یا کلیدهای چراغ، از ترس آسیب یا حفظ نظم
- شمردن اقلام یا اشیاء مانند سنگ فرش در پیاده روی
- کشیدن مو و ریزش مو
- چیدن پوست
- احتکار اشیاء تصادفی، مانند نامه های ناخواسته و روزنامه های قدیمی
- زیاده روی در دعا کردن
- دائماً در جستجوی اطمینان از دیگران
اجبار می تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، تمیز کردن بیش از حد ممکن است منجر به درماتیت در دستان شما شود.
برخی از رفتارهایی که در اینجا ذکر نشده اند ممکن است همچنان علائم OCD باشند. این ماهیت وسواسی رفتار است که در تشخیص OCD مهم است نه خود رفتار.
سایر شرایط می توانند ارتباط نزدیکی با OCD داشته باشند، مانند:
- اختلال بدشکلی بدن - نگرانی بیش از حد در مورد بدن خود، با این باور که به نوعی غیر طبیعی است
- تریکوتیلومانیا - کشیدن اجباری مو
- هیپوکندریازیس - ترس و نگرانی در مورد ابتلا به یک بیماری جسمی
- احتکار اجباری
- بی اشتهایی عصبی یا سایر اختلالات خوردن
زوج درمانی چیست