اختلال کمبود توجه/بیش فعالی وضعیتی است که بر رشد مغز شما تأثیر می گذارد. از کودکی شروع می شود. در حالی که افراد معمولاً از این عارضه رشد می کنند، بسیاری از آنها چنین نمی کنند.
در کودکان، ADHD می تواند بر چیزهایی مانند عملکرد مدرسه و مهارت های اجتماعی تأثیر بگذارد. این می تواند اثرات بسیار مشابهی در بزرگسالان داشته باشد و بر مواردی مانند عملکرد کاری، دوستی ها، روابط و سلامت روان تأثیر بگذارد.
این وضعیت چگونه بر بدن من تأثیر می گذارد؟
افراد مبتلا به ADHD " عصبی واگرا " هستند. این اصطلاح به معنای رشد مغز شما متفاوت است. زمانی که این تفاوت ها به اندازه کافی بزرگ باشند، می توانند شرایطی مانند ADHD ایجاد کنند. افرادی که این تفاوت های مغزی را ندارند، «نوروتیپیک» هستند، به این معنی که مغز آنها به روشی معمولی رشد می کند.
افراد مبتلا به ADHD تمایل به فعالیت کمتر از حد انتظار در مناطق خاصی از مغز دارند. نواحی آسیب دیده ارتباط بین سایر نواحی مغز را تنظیم می کند و مجموعه ای از توانایی ها را به شما می دهد که به عنوان " عملکردهای اجرایی " شناخته می شوند. اینها شامل توانایی شما برای برنامه ریزی، استدلال، تصمیم گیری و هدایت و تمرکز توجه شما می شود. ADHD این توانایی ها را مختل می کند، علامتی که به عنوان " اختلال عملکرد اجرایی " شناخته می شود.
علائم و نشانه ها
- خفیف : این سطح به این معنی است که شما معیارهای تشخیص را دارید، اما علائم شما خیلی فراتر از حداقل معیارها نیست.
- متوسط : این بدان معنی است که علائم شما باعث اختلالات قابل توجهی در کار یا تعاملات اجتماعی شما می شود.
- شدید : این بدان معناست که علائم شما به طور جدی بر کار و/یا زندگی اجتماعی شما تأثیر می گذارد. افرادی که علائم شدید دارند ممکن است در حفظ شغل و حفظ روابط با مشکل مواجه شوند.
علائم بی توجهی
علائم بی توجهی می تواند تأثیر منفی بر روابط اجتماعی، کار و مدرسه شما بگذارد. برای داشتن زیرگروه بی توجهی ADHD، باید حداقل شش مورد از موارد زیر را داشته باشید که بیش از شش ماه طول بکشد:
- خطاهای ناشی از بی توجهی این منجر به اشتباهات بی دقت، از دست رفتن جزئیات و مشکلات دقت می شود. این می تواند باعث مشکلاتی در عملکرد کاری و عملکرد تحصیلی شود (اگر در مدرسه هستید).
- مشکل در متمرکز ماندن این می تواند باعث شود که توجه شما در طول مکالمات، جلسات، سخنرانی ها یا سمینارها و مطالعه یا مطالعه طولانی منحرف شود.
- وقتی دیگران با شما صحبت می کنند در گوش دادن یا توجه کردن مشکل دارید . این می تواند مانند حواس پرتی، رویاپردازی یا خیره شدن به فضا به نظر برسد (گاهی اوقات به عنوان خیره هزار یاردی شناخته می شود).
- مشکل در پیگیری و تکمیل وظایف . این بدان معنی است که شما سریعاً کارها یا پروژه های جدید را شروع می کنید. با این حال، شما همچنین تمایل دارید که "بنزین تمام شود" و در تکمیل آنها مشکل دارید.
- مشکل در سازماندهی و اولویت بندی . این بدان معناست که شما در برنامه ریزی و رسیدن به اهداف مشکل دارید، به خصوص اهدافی که برای رسیدن به آنها گام های متعددی برداشته می شود. این می تواند شما را نامرتب یا بی نظم جلوه دهد، یا باعث ایجاد مشکل در به موقع بودن یا رعایت ضرب الاجل ها شود.
- دوست نداشتن یا اجتناب از کار خسته کننده . این کار انجام کارهای خسته کننده یا بی فکری که نیاز به توجه شما دارند را برای شما سخت تر می کند. از جمله این موارد می توان به کارهای خانه، کارهای خانه و انجام کارهای پر مشغله اشاره کرد.
- مستعد از دست دادن، جا انداختن یا فراموش کردن چیزها . این به نظر می رسد غیبت یا بی دقتی است. ممکن است اقلامی مانند کیف یا کیف پول، تلفن همراه یا کلید خود را به اشتباه قرار دهید. گاهی اوقات، شما اقلام را در مکان‌های عجیب و غریب می‌گذارید - برای مثال، ممکن است ناخواسته کلیدهای خود را در یخچال بگذارید و بعداً برای پیدا کردن آنها تلاش کنید.
- به راحتی حواسش پرت می شود . این ممکن است به دلیل اتفاقاتی که در اطراف شما اتفاق می‌افتد یا به این دلیل که تمایل ذهنتان به سرگردانی حواس‌تان پرت شده است رخ دهد.
- فراموشکار یا غافل در برنامه روزانه . ممکن است برای نگه داشتن قرار ملاقات ها، انجام وظایف، پرداخت قبوض و خرید مایحتاج خانه دچار مشکل شوید.
زوج درمانی چیست