چهارشنبه ۱۷ بهمن ۰۳ | ۱۲:۱۷ ۱۴ بازديد
اینها برخی از علائم رایج افسردگی هستند که ممکن است تجربه کنید:
چه احساسی ممکن است داشته باشید
- افسرده، ناراحت یا گریان
- بی قرار، آشفته یا تحریک پذیر
- گناهکار، بی ارزش و به گردن خودت
- خالی و بی حس
- منزوی و ناتوان از برقراری ارتباط با افراد دیگر
- هیچ لذتی در زندگی یا چیزهایی که معمولاً از آنها لذت می برید پیدا نمی کنید
- عصبانی یا ناامید از چیزهای جزئی
- حس غیر واقعی بودن
- بدون اعتماد به نفس و عزت نفس
- ناامید و ناامید
- همیشه احساس خستگی می کنید
چگونه ممکن است عمل کنید
- اجتناب از رویدادهای اجتماعی و فعالیت هایی که معمولاً از آنها لذت می برید
- رفتار خودآزاری یا خودکشی
- مشکل در صحبت کردن، تفکر واضح یا تصمیم گیری
- از دست دادن علاقه به رابطه جنسی
- مشکل در به خاطر سپردن یا تمرکز روی چیزها
- استفاده از تنباکو، الکل یا سایر مواد مخدر بیش از حد معمول
- مشکل در خوابیدن، یا خواب زیاد
- بی اشتهایی و کاهش وزن یا خوردن بیش از حد معمول و افزایش وزن
- دردها و دردهای فیزیکی بدون هیچ دلیل فیزیکی واضحی
- حرکت بسیار آهسته، یا بی قراری و آشفتگی
زوج درمانی چیست