- گوش کن
راه حل شماره یک برای والدین گوش دادن است. مهم نیست در چه سنی هستند، همه دوست دارند به آنها گوش داده شود، و به همین ترتیب، یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای دخترتان انجام دهید این است که وقت خود را صرف گوش دادن به او بدون قضاوت کنید.
برای ارتباط با بهترین روانشناس زن در تهران اینجا کلیک کنید.
در وهله اول، سعی نکنید مشکل را حل یا رفع کنید یا تجربیات خود را به اشتراک بگذارید - فقط گوش کنید و اجازه دهید آنها به شما تکیه کنند. وقتی نوجوان شما صدمه می زند، آنها از شما می خواهند که به عنوان یک مکان امن در آنجا باشید، کسی که می خواهد بفهمد، که روی او سرمایه گذاری می کند - که واقعاً اهمیت می دهد. این کلید باز کردن خطوط ارتباطی است تا به هر توصیه ای گوش داده شود.
- ارتباط برقرار کنید
هنگامی که به دقت به صحبت های دخترتان گوش می دهید، می توانید بازتر صحبت کنید و حتی شروع به توصیه هایی کنید که مورد استقبال مثبت قرار می گیرد.
ارتباط همیشه کلید روابط موفق است. والدین باید تا حد امکان با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند، زیرا ارتباط بازتر و صادقانه تر بین والدین و نوجوانان فقط می تواند مزایای مثبتی داشته باشد. احتمالاً خطر رفتارهای چالش برانگیز و منفی را کاهش می دهد و به بهبود سلامت روان نوجوانان کمک می کند.
- رفتار دشوار را شخصا نگیرید
به یاد داشته باشید که "دختر نوجوان دشوار" شما در حال توسعه هویت خود برای زندگی به عنوان یک بزرگسال جوان فراتر از مرزهای خانواده شما است. بخشی از آن شامل عقب نشینی از آنچه آنها به عنوان کنترل والدین می دانند، است. دختران نوجوان دشوار عموماً از روی انزجار سخت نیستند - آنها در جایی که می توانند خودشان باشند، در محاصره عشق بازی می کنند. و تحت تأثیر آن تغییرات شدید هورمونی عمل می کنند.
حتما سوژه چند چرخش چشم و عصبانیت خواهید بود. آرام باشید و آن را به دل نگیرید - به یاد داشته باشید که برای گوش دادن و برقراری ارتباط آماده باشید.
- با دختر نوجوان خود همدل باشید
هنگام برخورد با مسائل مربوط به نوجوانان، به دوران نوجوانی خود فکر کنید و خود را به جای دخترتان بگذارید. بزرگسالی باشید که دوست دارید در آن لحظه با او صحبت کنید. در تربیت خود همدل و دلسوز باشید و با آنها وقت بگذرانید. این برای هر دوی شما مفید خواهد بود. یک مطالعه نشان داد که اگر شفقت خود را تقویت کنیم، بهتر با احساسات منفی دیگران کنار می آییم.
- روی لحظات مثبت تمرکز کنید
حتی در این سن دشوار، هنگام برخورد با طیف وسیعی از مسائل با دختران نوجوان مشکل‌ساز، امیدواریم لحظات شاد زیادی نیز وجود داشته باشد. به عنوان مامان و بابا، باید بر روی کارها تمرکز کنید، به نکات مثبت اشاره کنید و مطمئن شوید که دخترانتان می دانند که آنها را قدردانی می کنند.
- بگذارید خطرات سالمی را به جان بخرند
برای اینکه نوجوانان احساس ارزشمندی خود را تقویت کنند و عزت نفس خود را به دست آورند، سطح معینی از ریسک پذیری ایمن و مثبت ضروری است. بنابراین اجازه دهید فرزندانتان ریسک کنند، اما آنها را به افراد سالم تبدیل کنید، مانند سفر، اجرا، ماجراجویی در فضای باز، چالش های فیزیکی و ورود به موقعیت های اجتماعی جدید. یکی از سخت‌ترین جنبه‌های فرزندپروری می‌تواند رها کردن آنها باشد تا رشد کنند، اما این یک بخش اساسی از رشد فرزند شما و رابطه طولانی‌مدت شماست.
- با دوستان، خواهر و برادرها یا هیچ کس دیگری مقایسه نکنید
والدین باید رفتاری را که دوست دارند فرزندانشان از آن تقلید کنند، الگوبرداری کنند. بنابراین اگر شما به عنوان یک مادر یا بابا دوست ندارید با دیگران مقایسه شوید، دخترتان را مقایسه نکنید.
هنگامی که با فرزندان خود صحبت می کنید، به ویژگی های خوب آنها اشاره کنید، نه فقط رفتاری که دوست ندارید، و هرگز وسوسه نشوید که بگویید "شما باید بیشتر شبیه فلان باشید".
- چیزهای کوچک را عرق نکنید
وقتی نوجوانان شروع به بیان خود به شیوه‌هایی می‌کنند که شما دوست ندارید، مانند گوش دادن به موسیقی که از آن متنفرید یا لباسی بپوشید که شما ترجیح می‌دهید آنها را نداشته باشند، بهترین توصیه برای والدین این است که آن را رها کنند. اجازه دادن به دختران نوجوان برای ابراز وجود، حتی اگر به این معنی باشد که برخی از رفتارهای منفی باید توسط بزرگسالان نادیده گرفته شود، نشان می دهد که آنها را درک می کنید و دوست دارید نظر آنها را در نظر بگیرید.
به این ترتیب، شما می توانید قوانین و پیامدهایی را از طریق رضایت متقابل ایجاد کنید، و آنها به احتمال زیاد به شما گوش می دهند، به جای اینکه فکر کنند، "اینجا دوباره می رویم...".
- آنها را بدون قید و شرط دوست داشته باشید
همیشه بدانید که رابطه شما هرگز نمی تواند بیش از حد تعمیر آسیب ببیند. با فرزندان خود صحبت کنید. به دختر نوجوان خود یادآوری کنید که او را دوست دارند، و هرگز به خاطر رفتارهای بد نوجوان خود، عشق را از او دریغ نکنید - گوش دهید، ارتباط برقرار کنید و با عشق آنجا باشید.
- اگر هنوز در حال مبارزه هستید کمک بخواهید
اگرچه اغلب برای والدین ساده‌تر است که رفتار بد دختران نوجوان را به دلیل بلوغ مقصر بدانند یا بگویند که او در نهایت از بلوغ رشد خواهد کرد، یا این فقط مرحله‌ای از رشد نوجوانی است، ممکن است یک رابطه شکسته یا ادامه رفتارهای بد دختران نوجوان شما به کمک نیاز داشته باشد. یک متخصص بهداشت روان این امر به ویژه در صورتی مهم است که در مورد مسائل مربوط به سلامت روان یا آسیب رساندن به خود نگرانی دارید.
زوج درمانی چیست