حملات پانیک شامل احساسات ناگهانی وحشت است که بدون هشدار به آنها حمله می کند. این اپیزودها می توانند در هر زمانی حتی در هنگام خواب رخ دهند. افرادی که حمله پانیک را تجربه می کنند ممکن است باور کنند که در حال مرگ یا دیوانه شدن هستند. ترس و وحشتی که فرد در حین حمله پانیک تجربه می کند با وضعیت واقعی تناسبی ندارد و ممکن است با آنچه در اطراف او اتفاق می افتد بی ارتباط باشد.
همچنین ممکن است فکر کنید که دچار حمله قلبی شده اید ، و این درست است که برخی از علائم می توانند مشابه باشند. با این حال، اکثر افرادی که دچار حمله پانیک می‌شوند، قبلاً این حمله را داشته‌اند که در اثر یک رویداد یا موقعیت مشابه ایجاد شده است.
درد قفسه سینه ناشی از حمله پانیک معمولاً در ناحیه میانی قفسه سینه باقی می ماند (درد حمله قلبی معمولاً به سمت بازوی چپ یا فک حرکت می کند). همچنین ممکن است تنفس سریع، ضربان قلب سریع و ترس داشته باشید. حملات پانیک ناگهان می آیند و ناپدید می شوند، اما شما را خسته می کنند.
اگر به طور ناگهانی چهار یا بیشتر از این علائم را دارید، ممکن است دچار حمله پانیک شده باشید:
- اضطراب شدید ناگهانی با یا بدون علت
- یک قلب "تندرو"
- احساس ضعف، ضعف یا سرگیجه
- تکان دادن
- سوزن سوزن شدن یا بی حسی در دست ها و انگشتان
- احساس وحشت، یا عذاب یا مرگ قریب الوقوع
- احساس تعریق یا لرز
- حالت تهوع
- درد یا ناراحتی قفسه سینه
- مشکلات تنفسی، از جمله احساس "خفگی" یا تنگی نفس
- احساس خفگی
- احساس از دست دادن کنترل
- حس غیر واقعی بودن
- ترس از دیوانه شدن یا از دست دادن کنترل
- ترس از مردن
حملات پانیک چقدر طول می کشد؟
حملات پانیک معمولا کوتاه هستند و کمتر از 10 دقیقه طول می کشند، اگرچه برخی از علائم ممکن است بیشتر طول بکشد. یک حمله پانیک منفرد، اگرچه بسیار ناخوشایند است، غیر معمول یا تهدید کننده زندگی نیست.
حملات پانیک می‌تواند نشانه‌ای از سایر اختلالات اضطرابی باشد و افرادی که یک حمله پانیک داشته‌اند در مقایسه با افرادی که هرگز آن را نداشته‌اند در معرض خطر بیشتری برای حمله پانیک قرار دارند. حملات پانیک و اختلال هراس یکسان نیستند. وقتی حملات مکرر اتفاق می‌افتد و نگران هستید که قسمت‌های بیشتری داشته باشید، ممکن است دچار اختلال پانیک شوید.
چه چیز دیگری باید در مورد اختلال پانیک بدانم؟
افراد مبتلا به اختلال پانیک ممکن است به شدت مضطرب و ترسناک باشند، زیرا قادر به پیش بینی زمان وقوع قسمت بعدی نیستند. اختلال هراس نسبتاً شایع است و حدود 6 میلیون بزرگسال را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار می دهد زنان دو برابر مردان بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند و علائم آن معمولاً در اوایل بزرگسالی شروع می شود.
مشخص نیست که چه چیزی باعث اختلال پانیک می شود. در بسیاری از افرادی که آسیب پذیری بیولوژیکی در برابر حملات پانیک دارند، ممکن است در ارتباط با تغییرات عمده زندگی (مانند ازدواج، بچه دار شدن، شروع کار اول و غیره) و استرس های عمده سبک زندگی ایجاد شوند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد تمایل به ایجاد اختلال هراس ممکن است در خانواده ها وجود داشته باشد. افرادی که از اختلال هراس رنج می برند نیز بیشتر از دیگران از افسردگی ، اقدام به خودکشی یا سوء مصرف الکل یا مواد مخدر رنج می برند.
خوشبختانه، اختلال هراس یک بیماری قابل درمان است. روان درمانی و داروها هر دو به صورت مجزا یا ترکیبی برای درمان موفقیت آمیز اختلال هراس استفاده شده اند. در صورت نیاز به دارو، پزشک ممکن است داروهای ضد اضطراب ، داروهای ضد افسردگی خاص یا گاهی اوقات داروهای ضد تشنج خاصی که دارای خواص ضد اضطراب نیز هستند، یا دسته‌ای از داروهای قلبی که به عنوان مسدودکننده‌های بتا شناخته می‌شوند برای کمک به پیشگیری یا کنترل دوره‌های اختلال هراس تجویز کند. .
زوج درمانی چیست