مراحل زایمان

• گرفتگی
• سوء هاضمه
• اسهال
• کمردرد

در حالی که منتظر علائمی هستید که نشان می دهد  زمان رفتن به بیمارستان فرا رسیده است ، سعی کنید آرام باشید. اگر شب است، سعی کنید استراحت کنید. اگر روز است، مشغول فعالیت‌های آرامش‌بخش یا مزاحم باشید، مانند دوش گرفتن یا حمام آب گرم، قدم زدن در اطراف، تماشای تلویزیون، یا ورق بازی. اطمینان حاصل کنید که به خوردن سبک ادامه دهید و مایعات فراوان بنوشید.

کار فعال

این زمانی است که باید به بیمارستان بیایید. انقباضات شما تشدید می شود - هر 3 تا 4 دقیقه یکبار و حدود 60 ثانیه طول می کشد. وقتی آب شما می شکند، انقباضات شما حتی سریعتر شروع می شود. سعی کنید آرام بمانید و به آرامی نفس بکشید - 18 تا 20 نفس در دقیقه، درست مانند تمرینی که انجام داده اید.

انتقال

در حال حاضر انقباضات شما هر 2 تا 3 دقیقه یکبار ظاهر می شود و 60 تا 90 ثانیه طول می کشد. الگوی تنفسی متغیری که تمرین کرده‌اید - 3 تنفس کوتاه و 1 تنفس طولانی - می‌تواند کمک کند. در آنجا بمانید و برای حمایتی که نیاز دارید به شریک زندگی خود تکیه کنید. قبل از اینکه متوجه شوید، کودک شما اینجا خواهد بود.

زمان فشار دادن و به دنیا آوردن نوزاد است

این مرحله از زایمان زمانی شروع می شود که دهانه رحم شما کاملاً باز است و با تولد نوزاد به پایان می رسد. انقباضات شما به شما کمک می کند تا کودکتان را از کانال زایمان پایین بکشید و به دنیا بیاورید. کار سختی است - اما وقتی برای اولین بار نوزاد زیبای خود را می بینید، ارزشش را دارد.

هنگامی که کودک شما اینجاست، جفت را به دنیا می آورید - معمولاً چند دقیقه پس از آمدن نوزاد. تا آن زمان، احتمالاً کودک شما از قبل روی سینه شما بغل خواهد کرد.