باروری در مورد توانایی باردار شدن است. بیش از 8 زوج از هر 10 زوجی که زن زیر 40 سال سن دارند، در صورت داشتن رابطه جنسی محافظت نشده منظم، ظرف یک سال باردار می شوند. بیش از 9 زوج از هر 10 زوج در عرض 2 سال باردار می شوند.
رابطه جنسی منظم و محافظت نشده یعنی داشتن رابطه جنسی هر 2 تا 3 روز بدون استفاده از روش های پیشگیری از بارداری.
نیازی نیست که فقط در حوالی تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید . داشتن رابطه جنسی واژینال هر 2 تا 3 روز بهترین شانس بارداری را به شما می دهد.
به یاد داشته باشید که برای شما و همسرتان مهم است که سعی کنید رابطه جنسی را با تمرکز بر یکدیگر و رابطه خود به جای نگرانی در مورد باردار شدن، لذت بخش نگه دارید. این به شما کمک می کند استرس را محدود کنید.
در مورد مدت زمان بارداری بیشتر بدانید.
پیشگیری از بارداری و باردار شدن
اکثر زنان از پیشگیری از بارداری به عنوان روشی مطمئن برای جلوگیری از باردار شدن در زمانی که برای بچه‌دار شدن آمادگی ندارند، استفاده می‌کنند. وقتی پیشگیری از بارداری را متوقف می کنید ، اغلب به این دلیل است که می خواهید برای بچه دار شدن تلاش کنید. در اینجا می توانید اطلاعات بیشتری در مورد توقف پیشگیری از بارداری بخوانید.
اگر برای مدت طولانی از پیشگیری از بارداری استفاده می کنید که از هورمون ها (مانند قرص، پچ، تزریق) استفاده می کنید، ممکن است چرخه خود را به خوبی نمی دانید (مثلاً چقدر طول می کشد). این به این دلیل است که خونریزی که هنگام انتقال به یک بسته جدید قرص اتفاق می‌افتد، دوره واقعی نیست. یک پریود واقعی زمانی اتفاق می افتد که شما تخمک گذاری می کنید (تخمک را از تخمدان خود آزاد می کنید) و قرص از تخمک گذاری جلوگیری می کند. در مورد نحوه عملکرد بارداری بیشتر بخوانید.
اگر مصرف داروهای ضدبارداری را که مبتنی بر هورمون بودند متوقف کرده‌اید، ممکن است در چند ماه اول دوره‌های قاعدگی‌تان کمی نامنظم باشد (در زمان‌های مختلف ماه می‌آید) در حالی که بدن شما به تغییر سطح هورمون‌ها عادت می‌کند. درباره توقف پیشگیری از بارداری بیشتر بخوانید
این قرص باعث ناباروری نمی شود، اما ممکن است شرایط مرتبط با ناباروری را بپوشاند، زیرا عدم پریود نشانه مشکلات تخمک گذاری، اندومتریوز یا PCOS است . اگر به هر حال پریود نمی شوید، ممکن است این مشکلات تا زمانی که روش پیشگیری از بارداری را ترک نکنید، از بین برود.
سبک زندگی و باروری
باروری شما تحت تأثیر سبک زندگی شما قرار می گیرد. اینها مهمترین نکات سبک زندگی برای بهبود باروری شما هستند:
- سیگار نکش سیگار کشیدن تخمدان ها و تخمک های شما را پیر می کند و با کاهش باروری مرتبط است.
- مصرف الکل را کاهش دهید . مصرف زیاد الکل با کاهش باروری مرتبط است.
- مصرف کافئین را زیر 200 میلی گرم در روز نگه دارید .
- فعال بمانید . نشان داده شده است که فعالیت متوسط به باروری کمک می کند
- از داروهای غیرقانونی دوری کنید .
- وزن سالم داشته باشید .
چه زمانی برای باروری کمک بگیرید
ناباروری معمولا زمانی مشخص می شود که زن و شوهر موفق به بارداری نشده باشند. اگر بعد از یک سال باردار نشدید، با پزشک عمومی خود قرار ملاقات بگذارید.
باید زودتر به پزشک عمومی مراجعه کنید اگر:
- شما بالای 36 سال دارید ( باروری با افزایش سن از بین می رود )
- شما یک مشکل شناخته شده باروری مانند آندومتریوز (پیوند) یا سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دارید.
- شریک زندگی شما یک مشکل باروری شناخته شده دارد ، مانند تعداد کم اسپرم
- شما نگران هستید که ممکن است شما یا شریک زندگیتان مشکل پزشکی داشته باشید که ممکن است بر توانایی شما برای باردار شدن تأثیر بگذارد
- پریودهای نامنظم یا بدون قاعدگی دارید.
زوج درمانی چیست