علائم مشکلات روانی در کودکان
کودکان اغلب فراز و نشیب هایی دارند که بر احساس و رفتار آنها تأثیر می گذارد. اما گاهی اوقات بچه‌ها از پایین برگشتن نمی‌کنند و این شروع می‌کند بر سایر بخش‌های زندگی آنها تأثیر بگذارد. این می تواند نشانه ای از مشکلات روانی کودکان باشد.
در زیر نشانه هایی از مشکلات سلامت روان آورده شده است. اگر هر یک از این علائم را در کودک خود مشاهده کردید و علائم بیش از چند هفته ادامه یافت ، مهم است که با کودک خود صحبت کنید و سپس از کمک حرفه ای استفاده کنید.
علائم عاطفی و رفتاری
فرزند شما:
- به نظر نمی رسد از چیزهایی که قبلاً لذت می بردند
- عصبانیت های مکرر دارد یا به طور مداوم به شیوه ای سرکش یا تهاجمی رفتار می کند
- غمگین یا ناراضی به نظر می رسد یا زیاد گریه می کند
- بسیار می ترسد یا نگران است
- از جدا شدن از شما بسیار ناراحت می شود یا از موقعیت های اجتماعی دوری می کند
- شروع به رفتارهایی می کند که رشد کرده اند، مانند مکیدن انگشت شست یا خیس کردن تخت
- در توجه کردن مشکل دارد، نمی تواند آرام بنشیند یا بی قرار است.
علائم فیزیکی
فرزند شما:
- خوب نمی خوابد یا زیاد می خوابد
- برای بلند شدن از رختخواب مشکل دارد
- در خوردن مشکل دارد یا پرخوری می کند
- وزن زیادی از دست داده یا اضافه کرده است
- درد فیزیکی دارد که دلیل پزشکی مشخصی ندارد - به عنوان مثال، سردرد، معده درد، حالت تهوع یا سایر دردهای فیزیکی.
علائم مدرسه و اجتماعی
اگر فرزند شما در مدرسه است، ممکن است متوجه فرزند خود نیز شوید:
- مثل همیشه در مدرسه خوب عمل نمی کند
- در مدرسه یا کنار آمدن با کودکان دیگر مشکل دارد
- نمی خواهد به مدرسه برود
- آنچه معلمش می خواهد را انجام نمی دهد
- از دوستان خود کناره گیری کرده است
- نمی خواهد به رویدادهای اجتماعی مانند جشن تولد یا فعالیت های معمولی مانند ورزش برود.
سلامت روان به کودک شما کمک می کند تا از نظر اجتماعی، عاطفی، شناختی و جسمی رشد کند. شما می توانید با روابط مثبت، حمایت رفتاری، سبک زندگی سالم و موارد دیگر از سلامت روان فرزندتان حمایت کنید.
صحبت کردن با کودکان در مورد مشکلات روانی
اگر متوجه تغییر ناگهانی در خلق و خو یا رفتار فرزندتان شدید، فرزندتان را تشویق کنید تا در مورد احساساتش با شما صحبت کند و واقعاً به آنچه می گوید گوش دهید. اگر چیزی او را آزار می دهد، گوش دادن و نشان دادن اینکه به او اهمیت می دهید، می تواند به او آرامش دهد. و این ممکن است تمام کمکی باشد که آنها نیاز دارند.
اگر مطمئن نیستید که چگونه با فرزندتان در مورد مسائل مربوط به سلامت روان صحبت کنید ، در اینجا ایده هایی وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند:
- به فرزندتان بگویید که متوجه شده اید که غمگین به نظر می رسد و می خواهید کمک کنید. اگر فرزندتان بپذیرید و در مورد آنچه به شما می گویند قضاوت نکنید یا بیش از حد واکنش نشان ندهید، احتمال بیشتری دارد که با شما آشکارا درباره احساساتش صحبت کند.
- به کودک خود بگویید که احساس نگرانی، استرس یا غمگینی برای کودکان و بزرگسالان غیرعادی نیست.
- به کودک خود بگویید که باز کردن افکار و احساسات شخصی می تواند ترسناک باشد، اما صحبت کردن در مورد مشکل با بزرگسالی که به او اعتماد دارد ممکن است کمک کند.
- اجازه دهید فرزندتان بداند که شما به او اهمیت می دهید و هر زمان که فرزندتان می خواهد صحبت کند، آماده گوش دادن هستید.
- از فرزندتان بپرسید که چه چیزی می تواند به او کمک کند تا احساس بهتری داشته باشد. این می تواند به شما کمک کند حمایت درستی از فرزندتان داشته باشید یا از او حمایت کنید.
اگر می توانید، مهم است که علت بدخلقی فرزندتان را بررسی کنید . آیا این یک وضعیت خاص و موقت است یا یک مشکل جدی تر و ادامه دار است؟
این می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که چگونه به بهترین نحو به فرزندتان کمک کنید . برای مثال، اگر فرزندتان از دعوت نشدن به جشن تولد ناامید است، ممکن است با گوش دادن به افکار و احساسات فرزندتان، همدلی خود را نشان دهید. اما اگر فرزند شما مشکل جدی و پایداری مانند قلدری را تجربه می کند ، باید با معلمان فرزندتان برای حل آن کار کنید.
سلامت روانی ضعیف تقصیر کسی نیست و هیچ کس مقصر نیست.
کمک گرفتن برای مشکلات روانی کودکان
اگر تغییراتی در خلق و خو یا رفتار کودک شما ایجاد شد، دریافت کمک حرفه ای در اسرع وقت بسیار مهم است :
- بیش از چند هفته طول بکشد
- فرزند شما را ناراحت می کنند
- بر روابط آنها با خانواده و دوستان تأثیر می گذارد
- بر توانایی فرزند شما برای انجام فعالیت های روزمره و لذت بردن از زندگی تاثیر می گذارد.
گزینه های پشتیبانی حرفه ای مختلفی وجود دارد، از جمله:
- معلم فرزند شما در پیش دبستانی یا مدرسه، یا یک مشاور مدرسه
- پزشک عمومی یا متخصص اطفال فرزند شما
- یک روانشناس که برای کار با کودکان و خانواده ها آموزش دیده است
- یک مددکار اجتماعی سلامت روان
- مرکز بهداشت کودکان یا جامعه محلی شما
- خدمات بهداشت روان محلی شما
زوج درمانی چیست