درمان اختلالات کف لگن

اگر در حین فعالیت های روزانه ادرار نشت می کند یا در حین رابطه جنسی، ورزش یا پریود دچار درد می شوید، ممکن است اختلال عملکرد کف لگن داشته باشید. اختلال عملکرد کف لگن می تواند مجموعه ای از اختلالات در ماهیچه هایی باشد که قسمت پایینی لگن را تشکیل می دهند. این ماهیچه‌ها یک بانوج را تشکیل می‌دهند که از مثانه، مجرای ادرار، واژن و رکتوم شما حمایت می‌کند.

استفانی تاراچیانو، متخصص زنان و زایمان در پیمونت می‌گوید: «وقتی این ماهیچه‌ها دچار اسپاسم می‌شوند، می‌توانند باعث درد و ناراحتی قابل توجهی در طول فعالیت‌های روزانه، رابطه جنسی، ورزش و قاعدگی شوند. زمانی که این ماهیچه ها آسیب ببینند یا ضعیف شوند، می تواند منجر به ناراحتی، بی اختیاری ادرار، بی اختیاری مدفوع، عدم احساس و رضایت جنسی و افتادگی شود.

چه چیزی باعث اختلال عملکرد کف لگن می شود؟

یکی از بزرگترین علل اختلال عملکرد کف لگن در زنان بارداری و زایمان است.

دکتر تاراچیانو می‌گوید: «زایمان واژینال می‌تواند برای کف لگن بسیار آسیب‌زا باشد، اما زنانی که تحت عمل سزارین قرار می‌گیرند نیز ممکن است به دلیل استرس ناشی از بارداری دچار اختلال عملکرد کف لگن شوند ».

سایر علل شایع عبارتند از:

• ضربه، مانند زمین خوردن، حمله یا تلاش برای برقراری رابطه جنسی در صورت عدم روغن کاری مناسب

• چاقی

• یبوست مزمن

• بیماری مزمن ریوی که باعث سرفه مکرر شما می شود  

علائم اختلال عملکرد کف لگن

شایع ترین علائم اختلال عملکرد کف لگن عبارتند از:

• رابطه جنسی دردناک

• مشکل در قرار دادن یا نگه داشتن تامپون

• از دست دادن ناخواسته ادرار

• درد هنگام حرکت روده ها

• برآمدگی در واژن شما

در حالی که اختلال عملکرد کف لگن به ندرت برای سلامتی شما خطرناک است، دکتر تاراچیانو می گوید که می تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی شما را که جزء مهمی از سلامتی است، تحت تاثیر قرار دهد.

او می‌گوید: «اگر رابطه جنسی برای شما دردناک‌تر از آن است که از آن لذت ببرید، اما شما یک رابطه شاد، صمیمی و رضایت‌بخش بدون رابطه جنسی دارید، و این برای شما مفید است، عالی است. راه‌های زیادی برای ارتباط با شریک زندگی‌تان وجود دارد که شامل رابطه جنسی نمی‌شود. اما اگر در رابطه شما مشکل بزرگی است یا فقط دلتان برای لذت بردن از آن تنگ شده است، برای رفع آن اقدامات لازم را انجام دهید.»

او می‌افزاید: «اگر قبول کرده‌اید که بعد از بچه‌ها، مقداری ادرار از اینجا و آنجا نشت می‌کند، و ترامپولین در لیست فعالیت‌های مورد تأیید شما نیست، خوب است. اما اگر هر روز نشتی دارید، واقعاً از این موضوع آزار می‌دهید و متوجه می‌شوید که از فعالیت با دوستان یا خانواده خود اجتناب می‌کنید، زیرا می‌ترسید به حمام نیاز داشته باشید یا شلوار خود را خیس کنید ؟ این واقعاً محدود کننده است. کمک وجود دارد. شما فقط باید تصمیم بگیرید که آیا می خواهید به دنبال آن بگردید یا نه."

برخی از زنان اختلال عملکرد کف لگن را به خوبی تحمل می کنند و کمترین تأثیر را بر کیفیت زندگی خود می بینند.

آنها متوجه این موضوع نمی شوند تا زمانی که من به طور خاص نپرسم، آیا می توانید از رابطه جنسی لذت ببرید؟ آیا توانسته اید از تامپون استفاده کنید؟ آیا متوجه نشت ادرار خود می‌شوید؟» دکتر تاراچیانو می‌گوید.

درمان اختلال عملکرد کف لگن

او می گوید: «بعضی از زنان فقط به زمان نیاز دارند، به ویژه برای بهبودی پس از زایمان. انجام تمرینات در خانه – مانند کگل، لگن و پیلاتس – می تواند به تقویت کار کمک کند. گاهی اوقات، زنان برای کمک به آرامش ماهیچه ها نیاز به تحریک خود و خودارضایی دارند. برخی از زنان برای کمک به کاهش اسپاسم نیاز به استفاده از دیلاتور دارند. گاهی اوقات برای کمک به داروهایی مانند شل کننده های عضلانی یا استروژن واژن نیاز داریم.

دکتر تاراچیانو می‌گوید بسیاری از زنان می‌توانند از فیزیوتراپی کف لگن (PT) بهره ببرند، که در آن یک متخصص آموزش دیده به آموزش مجدد عضلات کف لگن کمک می‌کند تا یا آرام شوند یا به طور مناسب درگیر شوند.

او می‌گوید: «من فکر می‌کنم فیزیوتراپی باید برای تقریباً هر خانمی بعد از بارداری سفارش داده شود – و در برخی از نقاط اروپا اینطور است. بیشتر زنان از PT کف لگن احساس بسیار بهتری دارند.

برخی از زنان برای کمک به حمایت مجدد از کف لگن یا کاهش مشکلات مربوط به بی اختیاری و پرولاپس (زمانی که عضوی در لگن به داخل واژن برآمده می شود) نیاز به جراحی دارند.

دکتر تاراچیانو می گوید: «هر مورد متفاوت است. اما من می‌توانم بگویم که اکثریت قریب به اتفاق زنان گزینه‌هایی در دسترس دارند که علائم آن‌ها را به میزان قابل توجهی بهبود می‌بخشد.»

شما مجبور نیستید با اختلال عملکرد کف لگن زندگی کنید

اگر صحبت با پزشک در مورد اختلال عملکرد کف لگن احساس ناراحتی می کند، دکتر تاراچیانو مقداری تشویق می کند.

او می گوید: «این شغل من است. چیزهای بسیار کمی وجود دارد که بتوانید به متخصص زنان خود بگویید که قبلاً چیزی نشنیده است - و اگر موفق شدید چیز جدیدی پیدا کنید، به شما تبریک می گویم! شما فقط روز ما را جالب تر کرده اید.»