افسردگی چیست؟

افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی است و هر روز بر بسیاری از استرالیایی ها تأثیر می گذارد.

در حالی که همه ما گاهی غمگین می شویم، احساس کمبود یا کمبود انرژی می کنیم، افراد مبتلا به افسردگی این احساسات را شدیدتر و طولانی تر تجربه می کنند. انجام کارهای روزانه منظم در دوره های افسردگی برای آنها دشوار است.

افسردگی شایع است – از هر ۷ استرالیایی ۱ نفر را مبتلا می کند. اگر شما یا شخصی که به او اهمیت می‌دهید ، یک قسمت از خلق و خوی شدید را تجربه می‌کنید، به یاد داشته باشید که افسردگی قابل درمان است و پشتیبانی در دسترس است. این مهم است که به دنبال کمک باشید.

علائم افسردگی چیست؟

علائم افسردگی شامل احساس، تفکر و رفتار فرد است. علائم فیزیکی افسردگی نیز وجود دارد.

افراد مبتلا به افسردگی ممکن است احساس کنند:

• غمگین یا اشک آور
• غرق شده
• گناهکار
• بی قرار یا عصبانی
• فاقد اعتماد به نفس
• ناامید یا ناامید

افراد مبتلا به افسردگی ممکن است افکار منفی مکرر داشته باشند، مانند:

• 'من خوب نیستم.'
• 'همه اش تقصیر من است.'
• "زندگی ارزش زیستن ندارد."
• مردم بدون من وضعیت بهتری خواهند داشت.

افراد مبتلا به افسردگی ممکن است رفتارهای تغییر یافته ای داشته باشند، مانند:

• عدم شرکت در فعالیت ها و سرگرمی هایی که قبلاً از آنها لذت می بردند
• ماندن در اجتماع، به جای بیرون رفتن در اجتماع
• بهره وری کمتر در مدرسه یا محل کار
• نوشیدن الکل بیشتر
• از دست دادن علاقه به رابطه جنسی

افراد مبتلا به افسردگی ممکن است این علائم فیزیکی را نیز تجربه کنند:

• مشکلات خواب : مشکل در خوابیدن و/یا احساس خستگی در طول روز
• تغییر اشتها با یا بدون کاهش یا افزایش وزن
• احساس ضعف یا بیماری
• سردرد
• درد عضلانی
• معده تکان خوردن

در حالی که افراد مبتلا به افسردگی می توانند هر علامتی را تجربه کنند، مردان و زنان اغلب علائم را متفاوت تجربه کرده و گزارش می کنند. مردها به جای اینکه بگویند احساس ضعف دارند، بیشتر در مورد علائم فیزیکی افسردگی مانند احساس خستگی و احساساتی مانند تحریک پذیری یا عصبانیت صحبت می کنند.

اگر شما یا فردی که به او اهمیت می دهید این علائم و نشانه ها را برای 2 هفته یا بیشتر تجربه کرده اید، وقت آن رسیده است که از یک متخصص بهداشت، مانند پزشک عمومی خود کمک بگیرید.