چگونه می توانم یک درمانگر در نزدیکی خود پیدا کنم؟

برخی از افراد - به ویژه آنهایی که در خانه هستند یا در مناطق روستایی یا کم درآمد زندگی می کنند - ممکن است در یافتن درمانگران نزدیک، مقرون به صرفه و پذیرش بیماران جدید مشکل داشته باشند. در این موارد، یافتن یک درمانگر که جلسات را از طریق تلفن، اسکایپ یا سایر ابزارهای آنلاین انجام می دهد، ممکن است بهترین رویکرد باشد. اگرچه برخی درمان حضوری را ارجح می دانند، شواهد قابل توجهی وجود دارد که نشان می دهد، با یک اتحاد درمانی قوی، درمان آنلاین یا تلفنی می تواند یک گزینه موثر و در دسترس برای کسانی باشد که قادر به ملاقات حضوری با یک درمانگر نیستند. .

بسیاری از مردم احساس راحتی می‌کنند که با کسی که جنبه‌های کلیدی هویت خود را دارد، از جنسیت گرفته تا گرایش جنسی گرفته تا پس‌زمینه‌ی فرهنگی‌تر، به اشتراک بگذارند. این ممکن است به این دلیل باشد که کمتر برای کسی که جامعه یا مذهب خود را می‌فهمد، «توضیح» وجود دارد. تحقیقات نشان می دهد که در حالی که بسیاری از افرادی که به دنبال درمان هستند در مورد مراجعه به یک درمانگر مرد یا زن بحث می کنند ، جنسیت مهم ترین متغیر در ایجاد یک اتحاد نیست. به طور مشابه، برای برخی افراد مهم است که به دنبال یک درمانگر یا یک مشاور مبتنی بر ایمان بگردند که پیشینه مذهبی آنها را درک کند ، حتی اگر یک درمانگر شایسته برای کمک به افراد با هر زمینه و مذاهبی آموزش دیده باشد. یک درمانگر می‌تواند با پرسیدن اینکه آیا با مسائلی مشابه با شما برخورد کرده است یا با افرادی که پیشینه شما را دارند، از نظر شایستگی فرهنگی غربالگری شود.