احساس چرخش و سرگیجه ای که از سرگیجه دریافت می کنید می تواند فعالیت های شما را محدود کند و باعث ایجاد احساس بیماری در شما شود. با این حال، بسته به علت، برخی مانورهای ساده ای که می توانید در خانه انجام دهید ممکن است تسکین دهنده باشد.برای ارتباط با بهترین دکتر درمان سرگیجه در تهران اینجا کلیک کنید
شایع ترین نوع این بیماری BPPV (سرگیجه موضعی حمله ای خوش خیم) است. زمانی اتفاق می افتد که کریستال های کوچک کلسیم در گوش داخلی شما شل می شود. ممکن است زمانی که در رختخواب یا از رختخواب بیرون می آیید یا سر خود را به سمت بالا خم می کنید، آن را احساس کنید. افراد بالای 60 سال بیشتر در معرض ابتلا به BPPV هستند. همچنین این ساده ترین نوع سرگیجه برای درمان است.
قبل از اینکه بخواهید خودتان آن را درمان کنید، به پزشک خود مراجعه کنید. اگر سرگیجه دارید، باید بدانید که نوع آن چیست و کدام گوش مشکل دارد. برای تعیین سمت آسیب دیده:
- روی تخت بنشینید به طوری که اگر دراز کشیدید، سرتان کمی به انتهای تخت آویزان شود.
- سر را به سمت راست بچرخانید و سریع دراز بکشید.
- 1 دقیقه صبر کنید.
- اگر احساس سرگیجه می کنید، گوش راست گوش آسیب دیده شماست.
- اگر سرگیجه رخ نداد، بنشینید.
- 1 دقیقه صبر کنید.
- سر را به سمت چپ بچرخانید و سریع دراز بکشید. 8. 1 دقیقه صبر کنید. 9. اگر احساس سرگیجه می کنید، گوش چپ گوش آسیب دیده شماست.
اگر BPPV دارید، اعمال خاصی می‌تواند کریستال‌های کلسیم را که باعث ایجاد مشکل می‌شوند از کانال گوش خارج کند. که باید تسکین بیاورد.
پزشک یا درمانگر می تواند به شما نحوه انجام این حرکات را نشان دهد.
شناخت علائم استرس