علائم اختلال استرس پس از سانحه ممکن است در عرض یک ماه پس از یک رویداد آسیب زا شروع شود، اما گاهی اوقات علائم ممکن است تا سالها پس از رویداد ظاهر نشوند. این علائم باعث ایجاد مشکلات قابل توجهی در موقعیت های اجتماعی یا کاری و در روابط می شود. آنها همچنین می توانند در توانایی شما برای انجام کارهای عادی روزانه تداخل ایجاد کنند.
علائم PTSD به طور کلی به چهار نوع گروه بندی می شوند: خاطرات مزاحم، اجتناب، تغییرات منفی در تفکر و خلق و خو، و تغییر در واکنش های فیزیکی و احساسی. علائم ممکن است در طول زمان متفاوت باشد یا از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
خاطرات سرزده
علائم حافظه های مزاحم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- خاطرات ناراحت کننده مکرر و ناخواسته از رویداد آسیب زا
- احیای رویداد آسیب زا به گونه ای که گویی دوباره اتفاق می افتد (فلش بک)
- رویاهای ناراحت کننده یا کابوس در مورد رویداد آسیب زا
- پریشانی شدید عاطفی یا واکنش های فیزیکی به چیزی که شما را به یاد رویداد آسیب زا می اندازد
اجتناب
علائم اجتناب ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تلاش برای اجتناب از فکر کردن یا صحبت کردن در مورد رویداد آسیب زا
- اجتناب از مکان ها، فعالیت ها یا افرادی که شما را به یاد رویداد آسیب زا می اندازد
تغییرات منفی در تفکر و خلق و خو
علائم تغییرات منفی در تفکر و خلق ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- افکار منفی در مورد خود، دیگران یا جهان
- ناامیدی نسبت به آینده
- مشکلات حافظه، از جمله به یاد نیاوردن جنبه های مهم رویداد آسیب زا
- مشکل در حفظ روابط نزدیک
- احساس جدایی از خانواده و دوستان
- عدم علاقه به فعالیت هایی که زمانی از آنها لذت می بردید
- مشکل در تجربه احساسات مثبت
- احساس بی حسی عاطفی
تغییرات در واکنش های فیزیکی و عاطفی
علائم تغییرات در واکنش های فیزیکی و عاطفی (که علائم برانگیختگی نیز نامیده می شود) ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- به راحتی مبهوت یا ترسیده شدن
- همیشه مراقب خطر باشید
- رفتارهای خود تخریبی، مانند نوشیدن بیش از حد الکل یا رانندگی با سرعت زیاد
- مشکل خواب
- مشکل در تمرکز
- تحریک پذیری، طغیان خشم یا رفتار پرخاشگرانه
- احساس گناه یا شرم شدید
برای کودکان 6 ساله و کمتر، علائم و نشانه‌ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- نمایش مجدد رویداد آسیب زا یا جنبه هایی از رویداد آسیب زا از طریق بازی
- رویاهای ترسناکی که ممکن است شامل جنبه هایی از رویداد آسیب زا باشد یا نباشد
زوج درمانی چیست