کج خلقی در کودکان بسیار کم سن معمول است و معمولاً در سنین 2 تا 3 سالگی به اوج خود می رسد. کودکان در این سن به تازگی یاد می گیرند که اراده خود را ابراز کنند، اما اغلب فاقد زبانی برای بیان کلامی خود هستند. درعوض، اگر موقعیتی آن چیزی نیست که آنها ترجیح می دهند، ممکن است ناامیدی یا عصبانیت خود را با فریاد زدن، گریه کردن، ضربه زدن، گاز گرفتن، تکان دادن به اطراف و/یا پرتاب کردن اشیا نشان دهند. تماشای اینکه فرزندتان کنترل خود را از دست می دهد می تواند ناراحت کننده باشد، اما بهتر است با آرامش و به طور مداوم پاسخ دهید.
- اطمینان حاصل کنید که فرزند شما ایمن است و به کسی آسیب نمی رساند، سپس صبر کنید.
- سعی کنید کودک خود را در زمان عصبانیت درگیر نکنید، جز اینکه به او کمک کنید تا به احساسات خود برچسب بزند. ممکن است بگویید، "می بینم که واقعا عصبانی هستید" یا "در حال حاضر احساسات بزرگی دارید." ممکن است وسوسه شوید که با فرزندتان استدلال کنید، اما این ممکن است وضعیت را تشدید کند.
- زمانی که فرزندتان از این که به راهش نرسیده ناراحت است، تسلیم نشوید. در غیر این صورت، فرزند شما ممکن است یاد بگیرد که با عمل کردن به آنچه که می خواهد خواهد رسید.
- وقتی فرزندتان دوباره آرام شد، در مورد اتفاقی که افتاده صحبت کنید و مثال‌هایی برای مدیریت مؤثرتر موقعیتی که منجر به عصبانیت شده است بیاورید. به عنوان مثال، «وقتی می‌خواهید اسباب‌بازی خواهرتان با آن بازی می‌کند، می‌توانید از او بپرسید، «می‌توانم نوبتی داشته باشم؟»
چگونه می توانم به فرزندم کمک کنم تا کنترل خلق و خوی خود را یاد بگیرد؟
خشم یک احساس طبیعی انسان است. یادگیری نحوه مدیریت و برقراری ارتباط موثر آن یک فرآیند رشدی است که در طول دوران کودکی ادامه می یابد. کودکان عصبانیت کمتری دارند زیرا در بیان کلامی خود ماهرتر می شوند. این معمولاً در زمانی که کودک به مهدکودک می رسد اتفاق می افتد.
با این حال، بزرگ شدن تجربیات و تعاملات جدیدی را به همراه دارد که برخی از آنها ممکن است ناامید کننده یا ناامید کننده باشند. شما می توانید به فرزندتان کمک کنید تا این موقعیت ها را به طور موثر مدیریت کند.
- الگوی خوبی باشید. اختلافات را حل کنید و موقعیت های استرس زا را با آرامش در خانه و جاهای دیگر دنبال کنید. کودکان با تماشای مراقبان خود می آموزند که چگونه احساسات خود را ابراز کنند. اگر مراقبین مرتباً در خانه فریاد بزنند یا طغیان های خشمگینانه داشته باشند، کودکان ممکن است یاد بگیرند که در صورت ناامیدی همین کار را انجام دهند.
- سعی کنید مشخص کنید چه چیزی باعث عصبانیت فرزندتان می شود. آیا در زمان خاصی از روز که ممکن است کودک شما گرسنه یا خسته باشد این اتفاق می افتد؟ وقتی فرزند شما باید فعالیتی را که از آن لذت می‌برد برای انجام یک فعالیت کمتر ترجیح داده، مانند تکالیف یا آماده شدن برای رختخواب، متوقف کند؟ هنگام عجله صبحگاهی که همه برای مدرسه و محل کار آماده می شوند؟ اگر می‌توانید طغیان‌های عاطفی را پیش‌بینی کنید، می‌توانید اقداماتی را برای اجتناب از محرک انجام دهید (مثلاً وقتی فرزندتان به خانه می‌رسد یک میان وعده در دسترس داشته باشید) یا کودکتان را برای چیزی که معمولاً او را تحریک می‌کند آماده کنید.
- موفقیت های فرزندتان را بشناسید. به زمان‌هایی اشاره کنید که فرزندتان از مهارت‌های مقابله‌ای برای مقابله با چالش استفاده می‌کند. فرزندتان را به خاطر پیشرفتش تحسین کنید.
- احساسات فرزندتان را تایید کنید. این بدان معنا نیست که شما با رفتار آنها موافق هستید. اعتبار بخشیدن به معنای تایید آنچه فرزندتان می گوید و احساس می کند. مهم است که بچه ها در لحظه بشنوند و بفهمند که داشتن احساسشان اشکالی ندارد، اما مخرب بودن یا آسیب رساندن به دیگران هرگز خوب نیست.
زوج درمانی چیست