اختلال اضطراب چیست؟
اختلال اضطراب نوعی بیماری روانی است. اگر اختلال اضطرابی دارید، ممکن است به چیزها و موقعیت‌های خاصی با ترس و وحشت پاسخ دهید. همچنین ممکن است علائم فیزیکی اضطراب مانند تپش قلب و تعریق را تجربه کنید.
داشتن مقداری اضطراب طبیعی است. اگر مجبور به حل مشکلی در محل کار، رفتن به مصاحبه، شرکت در آزمون یا گرفتن یک تصمیم مهم باشید، ممکن است احساس اضطراب یا عصبی کنید. و اضطراب حتی می تواند مفید باشد. به عنوان مثال، اضطراب به ما کمک می کند تا موقعیت های خطرناک را متوجه شویم و توجه خود را متمرکز کنیم، بنابراین در امان بمانیم.
اما یک اختلال اضطراب فراتر از عصبی بودن منظم و ترس خفیفی است که ممکن است هر از گاهی احساس کنید. اختلال اضطراب زمانی اتفاق می افتد که:
- اضطراب در توانایی شما برای عملکرد اختلال ایجاد می کند.
- وقتی چیزی احساسات شما را تحریک می کند، اغلب بیش از حد واکنش نشان می دهید.
- شما نمی توانید واکنش های خود را به موقعیت ها کنترل کنید.
اختلالات اضطرابی می تواند گذراندن روز را دشوار کند. خوشبختانه چندین درمان موثر برای اختلالات اضطرابی وجود دارد.
اختلال اضطراب نوعی بیماری روانی است. اگر اختلال اضطرابی دارید، ممکن است به چیزها و موقعیت‌های خاصی با ترس و وحشت پاسخ دهید. همچنین ممکن است علائم فیزیکی اضطراب مانند تپش قلب و تعریق را تجربه کنید.
داشتن مقداری اضطراب طبیعی است. اگر مجبور به حل مشکلی در محل کار، رفتن به مصاحبه، شرکت در آزمون یا گرفتن یک تصمیم مهم باشید، ممکن است احساس اضطراب یا عصبی کنید. و اضطراب حتی می تواند مفید باشد. به عنوان مثال، اضطراب به ما کمک می کند تا موقعیت های خطرناک را متوجه شویم و توجه خود را متمرکز کنیم، بنابراین در امان بمانیم.
اما یک اختلال اضطراب فراتر از عصبی بودن منظم و ترس خفیفی است که ممکن است هر از گاهی احساس کنید. اختلال اضطراب زمانی اتفاق می افتد که:
- اضطراب در توانایی شما برای عملکرد اختلال ایجاد می کند.
- وقتی چیزی احساسات شما را تحریک می کند، اغلب بیش از حد واکنش نشان می دهید.
- شما نمی توانید واکنش های خود را به موقعیت ها کنترل کنید.
اختلالات اضطرابی می تواند گذراندن روز را دشوار کند. خوشبختانه چندین درمان موثر برای اختلالات اضطرابی وجود دارد.
چه کسانی در معرض خطر اختلالات اضطرابی هستند؟
ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی می تواند خطر ابتلا به اختلالات اضطرابی را در فرد افزایش دهد. در صورت داشتن یا داشتن موارد زیر ممکن است در معرض خطر بیشتری باشید:
- برخی از ویژگی های شخصیتی، مانند خجالتی بودن یا بازداری رفتاری – احساس ناراحتی و اجتناب از افراد، موقعیت ها یا محیط های ناآشنا.
- رویدادهای استرس زا یا آسیب زا در اوایل کودکی یا بزرگسالی.
- سابقه خانوادگی اضطراب یا سایر شرایط سلامت روان.
- برخی از شرایط فیزیکی، از جمله مشکلات تیروئید و آریتمی های قلبی (ریتم های غیر معمول قلب).
اختلالات اضطرابی بیشتر در زنان رخ می دهد. محققان هنوز در حال مطالعه هستند که چرا این اتفاق می افتد. ممکن است ناشی از هورمون های زنانه باشد، به خصوص هورمون هایی که در طول ماه در نوسان هستند. هورمون تستوسترون نیز ممکن است نقش داشته باشد - مردان بیشتر دارند و ممکن است اضطراب را کاهش دهد. همچنین این امکان وجود دارد که زنان کمتر به دنبال درمان باشند، بنابراین اضطراب بدتر می شود.
زوج درمانی چیست