مطالب سلامت روح و جسم

در این وبلاگ در حیطه مشکلات و بیماریهای بدن انسان صحبت می شود

10 مرکز و روانپزشک معتبر برای درمان اختلال دوقطبی در تهران

۰ بازديد

 

 

اختلال دوقطبی (Bipolar Disorder) یک بیماری روانی است که با نوسانات شدید خلقی بین شیدایی (مانیا) و افسردگی شناخته میشود. این تغییرات خلق میتواند بر انرژی، رفتار و توانایی عملکرد فرد تأثیر بگذارد

 


علائم اختلال دوقطبی:

  • دوره شیدایی:
    • احساس نشاط بیشازحد
    • کاهش نیاز به خواب
    • پرحرفی و افکار پرشتاب
    • تصمیمگیریهای impulsive (مثلاً ولخرجی زیاد)
    • تحریکپذیری و پرخاشگری

 

  • دوره افسردگی:
    • احساس غم و ناامیدی
    • خستگی شدید
    • کاهش تمرکز
    • افکار خودکشی
    • کاهش یا افزایش اشتها

 

 

علل اختلال دوقطبی:

  • عوامل ژنتیکی (سابقه خانوادگی)
  • عدم تعادل مواد شیمیایی مغز (مثل سروتونین و دوپامین)
  • عوامل محیطی (استرس شدید، ضربه روحی)
  • سوءمصرف مواد مخدر و الکل

 

 

روشهای درمان:

  1. دارودرمانی: (تثبیتکنندههای خلق مانند لیتیوم، والپروات سدیم)
  2. رواندرمانی: (شناختی-رفتاری CBT، خانوادهدرمانی)
  3. تغییر سبک زندگی: (ورزش منظم، خواب کافی، مدیریت استرس)
  4. بستری در موارد شدید (خطر خودکشی یا رفتارهای پرخطر)

 

 

لیست روانپزشکان و مراکز معتبر در تهران برای درمان اختلال دوقطبی

 

1. گروه روانشناسی ویان

خدمات: رواندرمانی، دارودرمانی، مشاوره فردی و خانوادگی، کارگاههای آموزشی
آدرس: تهران، بلوار کشاورز، خیابان نادری، پلاک ۲۰
تلفن: ۰۲۱-۸۸۵۶۳۲۱۴
وبسایت: www.vianclinic.com

 

2. بیمارستان روزبه

خدمات: بستری، دارودرمانی، رواندرمانی
آدرس: تهران، خیابان کارگر شمالی
تلفن: ۰۲۱-۶۶۵۱۵۱۵۱

3. کلینیک تخصصی روانپزشکی دکتر فرهاد حنیفی

خدمات: درمان دارویی و غیردارویی
آدرس: تهران، خیابان ولیعصر، بالاتر از میدان ونک
تلفن: ۰۲۱-۸۸۶۷۳۴۵۶

4. مرکز روانپزشکی ایران (دکتر محمدرضا شالبافان)

خدمات: رواندرمانی، نوروفیدبک
آدرس: تهران، خیابان ستارخان
تلفن: ۰۲۱-۴۴۲۴۷۲۱۶

5. کلینیک روانشناسی هیراد (دکتر علی ناظری)

خدمات: CBT، خانوادهدرمانی
آدرس: تهران، سعادتآباد
تلفن: ۰۲۱-۲۲۱۳۷۶۲۱

6. مرکز مشاوره و روانشناسی مهرگان (دکتر سعید صالحی)

خدمات: درمان دوقطبی، اضطراب
آدرس: تهران، نیاوران
تلفن: ۰۲۱-۲۶۱۴۱۱۹۵

7. دکتر مهدی قاسمی (متخصص اعصاب و روان)

آدرس: تهران، خیابان شهید بهشتی
تلفن: ۰۲۱-۸۸۵۷۳۲۱۰

8. کلینیک روانشناسی سایه (دکتر حمید پورشریفی)

خدمات: رواندرمانی تحلیلی
آدرس: تهران، یوسفآباد
تلفن: ۰۲۱-۸۸۶۳۴۵۲۹

9. مرکز درمانی روانپزشکی دی (دکتر بهنام اوحدی)

خدمات: دارودرمانی، TMS
آدرس: تهران، شهرک غرب
تلفن: ۰۲۱-۸۸۰۷۸۵۶۷

10. بیمارستان روانپزشکی رازی

خدمات: بستری، درمانهای تخصصی
آدرس: تهران، خیابان کارگر جنوبی
تلفن: ۰۲۱-۵۵۴۱۹۱۸۱

 

نکته مهم: قبل از مراجعه حتماً با مرکز مورد نظر تماس بگیرید، چون ممکن است آدرس یا شماره تماسها تغییر کرده باشد. درمان اختلال دوقطبی نیاز به پیگیری منظم دارد، بنابراین انتخاب روانپزشک مجرب و همراهی خانواده بسیار حیاتی است.

 

 

5 تا از بهترین روان درمانگر تهران

۰ بازديد

 

 

 

زندگی در کلان‌شهری چون تهران، با تمام پیچیدگی‌ها، اضطراب‌ها و فشارهای روزمره‌اش، نیاز به مراقبت روانی را بیش از هر زمان دیگری ضروری کرده است. در چنین فضایی، روان درمانگر در تهران می‌تواند همان راهنمایی باشد که انسان را به سفری عمیق به درون خود دعوت می‌کند؛ سفری که در آن زخم‌های کهنه شناسایی می‌شوند، ریشه‌ی بسیاری از مشکلات رفتاری و عاطفی کشف می‌گردد و فرصت دوباره‌ای برای بازسازی روان به‌وجود می‌آید.

روانکاوی یکی از عمیق‌ترین و اثربخش‌ترین شیوه‌های درمان روان است که با تمرکز بر ناخودآگاه فرد، تلاش می‌کند الگوهای پنهان افکار، احساسات و رفتارها را کشف کرده و بهبود دهد. برخلاف درمان‌های کوتاه‌مدت، روانکاوی مسیری آرام، تحلیلی و پایدار برای رشد درونی و خودشناسی عمیق است.

در این مقاله، ابتدا به‌صورت خلاصه به این می‌پردازیم که روانکاوی چیست، چه تفاوتی با دیگر رویکردهای روان‌درمانی دارد، چه نوع اختلالاتی را درمان می‌کند و چه کسانی به آن نیاز دارند. سپس، فهرستی از 5 روان درمانگر برتر در تهران را همراه با بیوگرافی، توضیح خدمات، اطلاعات تماس و آدرس معرفی می‌کنیم. در صدر این فهرست، گروه روانشناسی ویان قرار دارد که از جمله پیشگامان روانکاوی در ایران است.

اگر به دنبال شناختی عمیق‌تر از خود، بهبود رابطه‌ها و رهایی از الگوهای تکراری رنج‌آور هستید، این مقاله راهنمای شما برای انتخاب بهترین روانکاو در تهران خواهد بود.

 

در ادامه، 5 نفر از بهترین روان درمانگرهای  تهران همراه با بیوگرافی، خدمات، آدرس، شماره تماس و وب‌سایت ارائه شده است.

 



۱. گروه روانشناسی ویان

بیوگرافی: تحت مدیریت دکتر سامرند سلیمی، تیمی از روان‌پزشکان و روان‌شناسان با مجوز رسمی و سابقه درخشان .

خدمات: جلسات روانکاوی و روان‌درمانی تحلیلی، کارگاه آموزش مهارت‌های تحلیلی و هیجانی.

آدرس: تهران، دریا، بلوار مدیریت، خیابان علامه طباطبائی جنوبی، پلاک ۸، طبقه ۳

تلفن: از طریق اینستاگرام @vianclinics یا وب‌سایت vianclinic.com قابل رزرو

وب‌سایت/صفحه: vianclinic.com | اینستاگرام @vianclinics





۲. انستیتو روانکاوی تهران

بیوگرافی: تأسیس ۱۳۸۵، اولین مرکز دارای مجوز بین‌المللی (ECPP/IFPS)، مدرس و درمانگر ده‌ها روانکاو .

خدمات: آموزش دوره‌های روانکاوی و روان‌درمانی تحلیلی + جلسات درمانی.

آدرس: تهران، ولیعصر، بالاتر از زعفرانیه، پلاک ۳۰۴۷، ساختمان فردوس، طبقه ۶، واحد ۳۵

تلفن: ۰۲۱‑۲۲۷۲۸۰۰۰

وب‌سایت: psychoanalysis.ir





۳. دکتر سید امیر شهریار دیباجی‌پور

بیوگرافی: روان‌پزشک و روانکاو با تخصص در درمان افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن و اعتیاد .

خدمات: روانکاوی، ارزیابی شخصیت، درمان اختلالات سایکوسوماتیک.

آدرس: پاسداران، چهارراه پاسداران، خیابان دولت، کوچه دیده، پلاک ۹، واحد ۱۱

تلفن: ۰۲۱‑۲۶۶۵۰۵۹۰




 



۴. دکتر محمدرضا کمالی

بیوگرافی: روان‌پزشک متخصص با بورد، فعالیت در حوزه روانکاوی؛ درمان اختلالات دوقطبی، سایکوسوماتیک و اسکیزوفرنی .

خدمات: جلسات روانکاوی برای مسائل روان‌تنی و روان‌پزشکی.

آدرس: شهرک غرب، بلوار پاکنژاد، خیابان سعدی، پلاک ۱۴

تلفن: ۰۲۱‑۸۸۳۷۴۵۶۵





۵. دکتر مهدی کریمی

بیوگرافی: متخصص اعصاب و روان با بورد از دانشگاه شهید بهشتی، عضویت در انجمن روانپزشکان و کمیته پیشگیری از خودکشی .

خدمات: روانکاوی و درمان اختلالات خلقی و اضطرابی.

آدرس: پاسداران، خیابان گل‌نبی، پلاک ۴۹، واحد ۱۶

تلفن: ۰۲۱‑۲۲۸۷۹۴۶۰




نتیجه‌گیری:

یک روانکاو خوب در تهران فقط درمانگر نیست، بلکه راهنمایی دلسوز برای سفری درونی است؛ سفری از رنج به آگاهی، از تکرار به تغییر، و از سردرگمی به آرامش. اگر برای شروع این مسیر آماده‌ای، انتخاب روانکاو مناسب، اولین و مهم‌ترین گام توست.

 

 

 

معرفی 10 دکتر درمان استرس حرفه ای در تهران

۱ بازديد

 

 

 

در دنیای پرتنش و شلوغ امروز، یافتن یک دکتر درمان استرس تهران حرفه‌ای می‌تواند گامی مؤثر برای مدیریت اضطراب و افزایش کیفیت زندگی باشد. این مقاله شما را با ۱۰ پزشک و روانشناس برجسته در تهران آشنا می‌کند تا بتوانید مسیر درمانی‌تان را آگاهانه انتخاب کرده و به آرامش درونی دست یابید.



۱. گروه روانشناسی ویان

بیوگرافی: زیر نظر دکتر سامرند سلیمی (روان‌پزشک) و تیمی از روان‌شناسان مجرب، این مجموعه تمرکز ویژه‌ای بر درمان اضطراب، استرس و اختلالات مرتبط دارد.
خدمات: CBT، روان‌درمانی تحلیلی، زوج‌درمانی، ارزیابی روان‌شناختی
آدرس: سعادت‌آباد، میدان کاج، خیابان یازدهم شرقی، پلاک ۳۰۲، طبقه ۳
تلفن: ۰۲۱‑۲۶۷۶۵۹۳۳
وب‌سایت/اینستاگرام: vianclinic.com | @vianclinics




۲. دکتر مریم مویدی‌مهر

بیوگرافی: دارای دکترای روانشناسی، سابقه بیش از ۲۸۷ جلسه موفق درمان اضطراب و استرس در کلینیک روان نگاره.
خدمات: روان‌درمانی فردی، درمان اضطراب عمومی، پانیک
آدرس: نیاوران، پاسداران، نبش نارنجستان ۱۲، کلینیک روان نگاره
تلفن/رزرو: از طریق دکترتو
وب‌سایت: doctoreto.com


---
۳. ثریا انوری

بیوگرافی: کارشناس ارشد روانشناسی با سابقه درخشان در مدیریت استرس و اضطراب در جلسات درمانی.
خدمات: CBT، آرام‌سازی هیجانی، مدیریت بحران‌های روزمره
آدرس: بلوار مرزداران، خیابان اطاعتی شمالی، پلاک ۱۳، طبقه ۱
رزرو: دکترتو




۴. فائزه زجاجی

بیوگرافی: روانشناس ارشد با حدود ۲۷۵ جلسه موفق در زمینه درمان استرس، اضطراب و مسائل زندگی.
خدمات: مشاوره فردی و فرد–خانواده‌ای، برنامه‌ریزی مقابله‌ای
آدرس: فلکه دوم تهرانپارس، پلاک ۱۷۶، واحد ۷
رزرو: دکترتو




۵. دکتر فاطمه دانش

بیوگرافی: دکترای بالینی و متخصص CBT و طرحواره‌درمانی، با پروفایل درخشان در درمان استرس و اضطراب.
خدمات: CBT، طرحواره‌درمانی، مدیریت افکار مزاحم
آدرس: پاسداران، خیابان شهید کلاهدوز، پلاک ۱۰۹، واحد ۲۴
تلفن: ۰۲۱‑۲۲۷۹۷۸۳۶




۶. دکتر الهام شریفی‌نیا

بیوگرافی: روانشناس بالینی با بیش از ده سال تجربه در رفتاردرمانی و طرحواره‌درمانی، متخصص در اضطراب، پانیک و فوبیا.
خدمات: CBT، ACT، طرحواره‌درمانی
آدرس: خیابان نلسون ماندلا، چهارراه جهان کودک، پلاک ۲۶، طبقه ۲
تلفن: ۰۹۹۰۴۸۹۳۵۶۹




۷. دکتر الهام کاملی

بیوگرافی: روانپزشک متخصص با بورد دانشگاه تهران، مجری پروتکل CBT و درمان rTMS برای استرس و اضطراب.
خدمات: رواندرمانی، رعایت دارو، rTMS
آدرس‌ها: میدان ابوذر و سعادت‌آباد
تلفن: ۰۲۱‑۵۵۷۱۱۲۱۳ / ۰۹۱۲۹۴۷۸۲۵۶




۸. دکتر نازنین حبیبی

بیوگرافی: روانشناس خانواده و نوجوانان، با سابقه درمان استرس و اضطراب بزرگسالان و کودکان؛ عضو انجمن روانشناسی.
خدمات: CBT، طرحواره درمانی، زوج‌درمانی
آدرس: خیابان شیخ بهایی
تلفن: از طریق سایت کلینیک




۹. دکتر آزاده موسوی

بیوگرافی: دکترای بالینی، عضو APA و بنیاد ملی نخبگان؛ متخصص درمان اضطراب، افسردگی و وسواس؛ تجربه در دو شعبه شمال تهران.
خدمات: CBT، درمان افسردگی و استرس، تست شخصیت
آدرس‌ها: جردن و سعادت‌آباد
تلفن: ۰۲۱‑۲۶۴۹۴۸۲۰ | همراه: ۰۹۱۰۸۸۶۲۴۲۵
اینستاگرام: @dr.azadeh_mousavi




۱۰. دکتر نیما توکلی

بیوگرافی: روانپزشک با بورد تخصصی، روان‌درمانگر CBT، متخصص اختلالات اضطرابی، وسواس، اختلالات خواب.
خدمات: CBT، مدیریت استرس، درمان وسواس، اختلال خواب
آدرس: مطهری، خیابان فجر، ساختمان جم کلینیک، طبقه ۲
تلفن: ۰۲۱‑۸۸۸۱۶۵۸۰




 
نکات انتخاب دکتر درمان استرس در تهران

تخصص در درمان استرس و اضطراب (CBT، ACT، طرحواره‌ها، rTMS)

محیط درمانی مطمئن و دسترسی راحت

سابقه مراجعین قبلی (نظرات مثبت دکترتو، دکتریاب)

امکان جلسات آنلاین، تلفنی و حضوری





این فهرست با تمرکز بر تجربه، تخصص و دسترسی بالا تنظیم شده تا شما بهترین دکتر درمان استرس تهران را انتخاب کنید.

 

معرفی بهترین متخصصان زنان در تهران

۱ بازديد

معرفی بهترین متخصصان زنان در تهران

سلامتی زنان، ستون اصلی سلامت خانواده و جامعه است. از دوران نوجوانی تا بارداری، زایمان و یائسگی، مراقبت‌های پزشکی تخصصی در حوزه زنان نقشی اساسی در ارتقای کیفیت زندگی ایفا می‌کند. انتخاب یک پزشک زنان باتجربه و خوش‌نام، یکی از مهم‌ترین تصمیماتی است که هر خانمی در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شود.

در شهری مانند تهران، با تعداد زیاد متخصصان زنان، پیدا کردن پزشک مناسب ممکن است چالش‌برانگیز باشد. به همین دلیل در این مقاله تصمیم گرفتیم ۱۰ نفر از بهترین متخصصان و جراحان زنان در تهران را با دقت معرفی کنیم؛ پزشکانی که سابقه درخشان، مهارت‌های حرفه‌ای، اخلاق پزشکی بالا و رضایت‌مندی بالای بیماران را دارا هستند.

ما در این فهرست سعی کرده‌ایم اطلاعاتی جامع از جمله نام و تخصص پزشک، خدمات ارائه‌شده، آدرس مطب، شماره تماس، وب‌سایت و صفحه اینستاگرام هر پزشک را ارائه دهیم تا انتخابی مطمئن و آگاهانه داشته باشید.

با ما همراه باشید تا بهترین انتخاب را برای سلامت خود یا عزیزانتان داشته باشید.

 

در ادامه مقاله‌ای درباره ۱۰ متخصص برجسته زنان و زایمان در تهران آماده کرده‌ام که با معرفی دکتر طاهره فروغی فر به‌عنوان نخستین پزشک شروع می‌شود. هر معرفی شامل عکس، تخصص، خدمات، راه‌های ارتباطی و آدرس مطب است:


---

1. دکتر طاهره فروغی فر

تخصص: متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ فوق‌تخصصی جراحی‌های کف لگن و زیبایی زنان از دانشگاه علوم پزشکی تهران

خدمات:

جراحی زیبایی واژن (لابیاپلاستی، واژینوپلاستی، تزریق ژل/چربی)

ترمیم و بازسازی کف لگن، اصلاح افتادگی رحم و واژن

درمان بی‌اختیاری ادرار، درمان عفونت و زگیل تناسلی

خدمات زایمان طبیعی و سزارین، هیستروسکوپی، هیسترکتومی


آدرس مطب: تهران، سعادت‌آباد، خیابان علامه طباطبایی جنوبی، خیابان چهلم مرکزی، پلاک ۸، واحد ۴

شماره تماس: ۰۲۱‑۲۶۷۶۰۵۷۶ / ۰۲۱‑۲۶۷۶۰۵۷۲ / ۰۹۱۰۵۵۴۶۴۸۵ (واتس‌اپ برای موارد ضروری فعال است)

ساعات حضور: از ساعت ۱۱:۳۰ تا ۱۷:۰۰ شنبه، یکشنبه، سه‌شنبه و چهارشنبه (ویزیت ≈ ۲۰۰ هزار تومان)

وب‌سایت: www.drforooghifar.com  

اینستاگرام: @drforooghifar با بیش از ۴۵۰۰۰ دنبال‌کننده و پست‌های تخصصی پزشکی

ویژگی برجسته: بیش از ۲۰ سال تجربه، مدرس دانشگاه، عضو انجمن زنان ایران، فعالیت در بیمارستان‌های معتبر تهران



---

2. دکتر الهام شیرعلی

تخصص: فلوشیپ انکولوژی زنان، کولپوسکوپی

خدمات: تشخیص و درمان سرطان رحم و تخمدان، معاینات HPV

آدرس و تماس: خیابان ولیعصر، جنب پل همت، ساختمان ژاکوب – 021‑88883071 / 09109327167

اینستاگرام: @drelhamshirali 



---

3. دکتر آمنه سادات حقگو

تخصص: جراحی لاپاراسکوپی پیشرفته، هیستروسکوپی

خدمات: درمان کیست تخمدان و فیبروم بدون جراحی باز

آدرس و تماس: بلوار اندرزگو، ساختمان پارسیان – 021‑22688818 / 09120911422

سایت و اینستاگرام: drhaghgoo.com – @dr.haghgoo  



---

4. دکتر مریم مشفقی

تخصص: فلوشیپ پریناتولوژی (طب مادر و جنین)

خدمات: مدیریت بارداری‌های پرخطر، سقط مکرر

آدرس و تماس: پاسداران، بوستان نهم – 021‑22338878 / 021‑22563427 – @dr.maryam_moshfegh  



---

5. دکتر پوران حاجیان

تخصص: جراحی زنان (فیبروم، توده‌های لگنی)

خدمات: جراحی فیبروم با حفظ رحم

آدرس و تماس: خیابان ولیعصر مقابل بیمارستان دی – 021‑88884508



---

6. دکتر میترا عبدلی

تخصص: فلوشیپ پزشکی جنسی زنان

خدمات: درمان اختلالات جنسی مثل واژینیسموس

آدرس و تماس: شریعتی، بالاتر از قیطریه – 021‑22691627 / 09107500966 – drmitraabdoli.com – @dr_mitra_abdoli  



---

7. دکتر مریم حافظی

تخصص: فلوشیپ ناباروری و IVF

خدمات: درمان ناباروری، انجام IVF

آدرس و تماس: پژوهشکده رویان، میدان بنی‌هاشم – 021‑23562000



---

8. دکتر فاطمه صالحی

تخصص: فلوشیپ پریناتولوژی

خدمات: سونوگرافی دقیق دوران بارداری، مراقبت قبل از زایمان

آدرس و تماس: میدان توانیر، ساختمان متین – 021‑88879216 / 09377420743 / 09106503322 – drfatemehsalehi.com – @dr_fatemeh_salehi  



---

9. دکتر فرح فرزانه

تخصص: انکولوژی زنان

خدمات: تشخیص و درمان سرطان زنان، کولپوسکوپی

آدرس و تماس: ملاصدرا، شیراز جنوبی، خیابان سامان – 021‑88211039 / 09309571409  



---

10. دکتر سیده فاطمه سیدی

تخصص: جراحی زیبایی زنان (لابیاپلاستی، جوان‌سازی واژن)

خدمات: جراحی زیبایی پس از زایمان و سزارین

آدرس و تماس: تهران‌پارس، خیابان ۱۸۸ شرقی – 021‑77883617 / 09105573464 – drfatemehseyedi.com – @doctor.seyedi  

 

علل و عوامل خطر ADHD

۲ بازديد

اختلال بیش فعالی (ADHD) که به اختصار اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی نامیده می‌شود، طیف وسیعی از اختلالات رفتاری را شامل می‌شود که با کمبود توجه و تمرکز، بیش‌فعالی و ناتوانی در کنترل تکانشگری مشخص می‌شوند.

علل ADHD

والدین کودکی که اخیراً به این بیماری مبتلا شده است، ممکن است خود یا نحوه‌ی فرزندپروری‌اش را سرزنش کنند، اما اغلب اوقات علت این بیماری اصلاً به فرزندپروری مربوط نمی‌شود.

با این حال، شیوه‌ی تربیتی والدین و محیط، تا حدودی، ممکن است مسئول بدتر شدن مشکلات رفتاری کودک باشند.

عوامل خطر ADHD

هیچ علت قطعی برای شروع ADHD در کودک یافت نشده است. با این حال، عوامل زیر ممکن است در افزایش خطر ابتلا به این بیماری نقش داشته باشند:

  1. آناتومی یا عملکرد تغییر یافته مغز - اسکن‌های مغزی نشان داده‌اند که برخی از نواحی مغز، به ویژه نواحی مرتبط با فعالیت و دامنه توجه، در بین کودکان و بزرگسالان مبتلا به ADHD متفاوت است. (1) برخی مطالعات نشان می‌دهند که لوب پیشانی مغز (در جلوی مغز قرار دارد) در بین افراد مبتلا به ADHD متفاوت است. این ناحیه مربوط به تصمیم‌گیری است. همچنین ممکن است اختلال در انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند دوپامین و نورآدرنالین در مغز وجود داشته باشد. این انتقال‌دهنده‌های عصبی، پیام‌رسان‌های شیمیایی مغز هستند. (2)

  2. ژنتیک - ADHD گاهی اوقات ممکن است ارثی باشد. مطالعاتی وجود دارد که چندین ژن مرتبط با علت ADHD را یافته‌اند. (1)

  3. مرد بودن - پسران و مردان بیشتر از دختران و زنان در معرض خطر ابتلا به ADHD هستند. این می‌تواند به دلیل عوامل ژنتیکی یا عوامل هورمونی باشد. مطالعات نشان می‌دهد از آنجایی که ADHD معمولاً با علائم خشونت و بیش‌فعالی همراه است، بسیاری از دخترانی که نوع غالب ADHD از نوع بی‌توجهی دارند، ممکن است هنگام تشخیص، از تشخیص آن غافل شوند. این دختران اغلب در بزرگسالی یا بزرگسالی این بیماری را نشان می‌دهند. (2)

  4. سوء مصرف مواد مخدر، مصرف الکل و سیگار کشیدن مادر - برخی مطالعات نشان داده‌اند که زنان بارداری که سیگار می‌کشند، الکل مصرف می‌کنند یا از داروهای تفریحی استفاده می‌کنند، در معرض خطر بیشتری برای به دنیا آوردن کودکانی هستند که در آینده به ADHD مبتلا می‌شوند. آسیب‌شناسی دقیق پشت این ارتباط به خوبی مشخص نیست. با این حال، گمان می‌رود که این نوع سوء مصرف در رحم یا در رحم، فعالیت عصبی را کاهش می‌دهد و مواد شیمیایی پیام‌رسان عصبی، یعنی انتقال‌دهنده‌های عصبی را تغییر می‌دهد. زنان بارداری که در معرض سموم محیطی قرار دارند نیز در معرض خطر به دنیا آوردن نوزادانی هستند که ممکن است به ADHD مبتلا شوند. (1)

  5. قرار گرفتن در معرض سموم - کودکان نوپا و پیش دبستانی که در معرض سموم و مواد سمی محیطی قرار دارند، در معرض خطر بیشتری برای مشکلات رفتاری نیز هستند. از جمله موارد قابل توجه، قرار گرفتن در معرض سرب از رنگ و لوله‌های ساختمان‌های قدیمی است که با دامنه توجه کوتاه و رفتار خشونت‌آمیز در برخی از کودکان مرتبط دانسته شده است. (1)

  6. آسیب مغزی ناشی از ضربه - آسیب مغزی نیز در برخی مطالعات با ADHD مرتبط دانسته شده است. با این حال، تعداد کودکانی که دچار چنین آسیب‌های مغزی شده‌اند، برای توضیح شیوع رو به افزایش ADHD بسیار کم است. (3)

  7. افزودنی‌ها - برخی از افزودنی‌های غذایی مانند مواد نگهدارنده و رنگ‌های مصنوعی با تشدید و افزایش خطر ابتلا به ADHD مرتبط بوده‌اند. تحقیقات دقیق در این زمینه ضروری است زیرا هیچ مدرک قطعی وجود ندارد. (1)

  8. قند - مطالعات و باور رایج می‌گوید که قند اضافی در رژیم غذایی کودک اغلب منجر به مشکلات رفتاری می‌شود. با این حال، مطالعات دقیق نشان داده‌اند که هیچ ارتباطی بین قند اضافی در رژیم غذایی و افزایش خطر ابتلا به ADHD یا حتی بدتر شدن علائم در کودکان مبتلا به ADHD وجود ندارد. (3)

  9. عدم تحمل غذایی - عدم تحمل غذایی خاصی مانند شیر، گندم و آجیل نیز با افزایش خطر ابتلا به ADHD مرتبط دانسته شده است. (2)

  10. قرار گرفتن در معرض تلویزیون - نگرانی‌هایی وجود داشته است مبنی بر اینکه قرار گرفتن بیش از حد در معرض تلویزیون در سنین پایین ممکن است منجر به افزایش خطر ابتلا به ADHD شود. اگرچه هیچ مطالعه‌ای وجود ندارد که واقعاً این ارتباط را اثبات کند؛ شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد قرار گرفتن بیش از حد در معرض تلویزیون ممکن است منجر به بی‌توجهی و خطر ابتلا به ADHD در مراحل بعدی زندگی شود. (2)

  11. سایر عوامل خطر - این موارد شامل تولد زودرس قبل از 37 هفته بارداری و تولد با وزن کم هنگام تولد است. آسیب مغزی در رحم یا در چند سال اول زندگی یا اختلال شنوایی نیز با ADHD مرتبط است (2)

بیش فعالی در کودکان از علائم تا درمان

۱ بازديد

اختلال نقص توجه یا کم توجهی یا همان بیش فعالی در کودکان، معضلی است که این روزها بیش از پیش شاهد ابتلا افراد به آن هستیم. برخلاف باور عموم مردم این اختلال فقط گریبان گیر کودکان نمی شود بلکه بزرگسالان هم با این عارضه درگیر هستند و تقریبا زندگی شان را فلج می کند به طوری که شما با نداشتن تمرکز نمی توانید به خوبی بر انجام کاری مسلط شوید و یا حتی بی قرار و نا آرام می شوید و خب به تبع از آن رنج می برید. اینکه شما اطلاعات مفیدی از این مبحث داشته باشید می تواند در میزان کیفیت زندگی تان تغییری ایجاد نمایید. زیرا با مطالعه از منابع مختلف و معتبر، شناختی در خصوص علائم و علت، درمان و عوارض آن کسب می کنید.


بیش فعالی چیست؟

این اختلال به معنای کم توانی یا اختلال رفتاری _ رشدی است به طوری که فرد مبتلا برای متمرکز ساختن خود بر روی موضوع یا کاری، دچار مشکل می شود. این دشواری گونه های گوناگونی دارد و می تواند ابعاد زندگی را به خوبی تحت تاثیر قرار دهد.

برخی از محققین و متخصصین این حوزه درمانی بر این باورند افرادی که به این اختلال مبتلا هستند از کمبود مواد شیمیایی به نام میانجی های عصبی در مغز رنج می برند، این نوع از مواد شیمیایی به مغز در کنترل کردن رفتار های انسانی کمک می کند.

طبق آماری که به دست ما رسیده است از هر 100 کودک 5 تن از آن ها درگیر این اختلال هستند.

انواع بیش فعالی

  1. بیش فعالی بی دقت و بی توجهی: یکی از طبیعی ترین نوع این عارضه بی دقتی در انجام کاری است و در برخی از موارد هم در بیش از حد فعال بودن نشان داده می شود.
  2. بیش فعالی تکانشی
  3. بیش فعالی ترکیبی

علائم بیش فعالی

توجه داشته باشید که این علائم و نشانه ها صرفاٌ به معنای بروز اختلال نقص توجه نیست بلکه ممکن است فرد مشکلاتی دیگری نظیر اضطراب و افسردگی داشته باشد. پس برای تشخیصی دقیق و بالینی به متخصص و روانپزشکی ماهر مراجعه کنید. هم چنین اگر والدین نگران بیش فعال بودن کودکان خود هستند بهتر است با یک روانپزشک کودک مشورت کنند و کودک خود را برای معاینه و ارزیابی به وی ارجاع دهند. البته تیم درمانی این اختلال متشکل از یک متخصص بهداشت و روان، روانشناس بالینی و پزشک مراقبت های اولیه یا متخصص اطفال می باشند.

  • دشواری در تمرکز و توجه کردن
  • فعالیت بیش از حد یا همان بیش فعالی
  • ویری بودن نوعی اصطلاح است که به انجام کاری فوری در همان لحظه که به ذهن خطور می کند بدون هیچ گونه فکر به عواقبی تعلق می گیرد.
  • نادیده گرفتن جزئیات
  • فراموش کاری در انجام فعالیت های روزانه
  • حواس پرتی
  • پرش فکری
  • بی وقفه و دائماٌ در حال حرکت بودن
  • بی قراری
  • صبوری نکردن
  • دویدن و شلوغ بودن
  • حرکات تکانشی
  • ناتوانی در آرام بازی کردن و انجام کاری
  • صحبت کردن های بی وقفه

علت بیش فعالی

بر اساس تحقیقاتی که اخیراٌ توسط محققین این حوزه درمان انجام شده است دلیل قطعی و روشنی دال بر ابتلا به این اختلال وجود ندارد، اما می توان عوامل دیگری را در بروز بیش فعالی دخیل دانست.

  • ژنتیک
  • استعمال دخانیات و مصرف مشروبات الکلی یا داروی خاصی در دوران بارداری
  • در معرض سموم یا مواد شیمیایی زیست محیطی همانند: سرب و فلزات سنگین
  • آسیب های مغزی
  • تولد زودرس یا کم وزن

تشخیص بیش فعالی

در ابتدا باید بدانید که برای تشخیص بیش فعالی تست های آزمایشگاهی خاصی در دست نیست و پزشک تمامی تشخیص و معالجات خود را بر اساس شرح حال و ارائه علائم از سوی درمانجو بسنده می کند. به طوری که ترکیبی از علائم مذکور در مدت زمان شش ماهه موجب بروز مشکلات عدیده ای برای کودک می شود و دال بر وجود چنین اختلالی در کودک می باشد.

با توجه به این که ممکن است افراد و والدین به اشتباه تشخیص بیش فعالی بدهند شلوغی یا شیطنت دلیل محکمی برای ابتلا به اختلال نقص توجه نیست.

 

درمان بیش فعالی

با پیشرفت علم پزشکی در زمینه درمان های اختلالات روانی، راهکار های بسیاری برای خلاص شدن از آن ارائه شده است که در ادامه به رایج ترین آن ها می پردازیم.

  • دارو درمانی: انواع مختلفی از داروها برای درمان این اختلال وجود دارند که هر کدام از آن ها را بر اساس شرایط فیزیکی، روحی و صلاح دید بهترین روانپزشک می توان مصرف نمود. داروهای از این دست می توانند علائم عارضه را به شدت کاهش دهند و تمرکز و یادگیری را بیشتر کنند. داروهای محرک، غیر محرک، ضد افسردگی از جمله موارد تجویزی هستند.
  • روان درمانی: در این روش شاید نتوان بدون کمک از روش یا داروی دیگر شاهد تغییرات چشم گیری شویم اما می توان به عنوان برنامه درمانی در کنار سایر متود ها داشت چرا که روان درمانی به خانواده ها و مبتلایان به اختلال می تواند باعث شوند تا با چالش های رو به رو به خوبی کنار بیایند و آمادگی خود رابرای درمان کسب کنند.
  • نوروفیدبک: یکی از روش های نوین درمانی است که با کمک دستگاه های با دستکاری بر روی بازخورد های مغزی خود را تصحیح کنند و نسب به سایر روش های مذکور بی ضرر است.
  • آموزش و تمرینات: متخصصان بهداشت روان معتقدند که کودکان و بزرگسالان بیش فعال را می توان با آموزش و انجام تمرینات درمان کرد.

نکته آخر

اگر این اختلال به مرور زمان بگذرد و درمان نشود ممکن است عوارض بسیاری برای فرد به همراه داشته باشد، پس هر چه سریعتر برای تشخیص و درمان آن اقدام کنید تا بعد از رهایی از این عارضه معنای زندگی کردن را در یابید. همین طور به بانوان باردار توصیه می شود برای پیشگیری از ابتلا فرزند تان به این عارضه بهتر است سبک زندگی سالمی در پیش بگیرید و از مواد مخدر به شدت دوری کنید.

چگونه علایم و نشانه های استرس در زنان را تشخیص دهیم

۱۲۷ بازديد

تشخیص علائم اولیه استرس در زنان برای مداخله به موقع و نتایج بهتر در سلامت روان بسیار مهم است. استرس طولانی مدت می‌تواند بر احساسات ، رفتار، توانایی تفکر و سلامت جسمی تأثیر بگذارد. در حالی که هر زن به طور متفاوتی با استرس برخورد می‌کند، مطالعات نشان می‌دهد که زنان بیشتر از مردان احتمال دارد علائم جسمی و عاطفی را گزارش کنند. تشخیص زودهنگام علائم استرس شدید در زنان می‌تواند به جلوگیری از عوارض جدی‌تر سلامتی کمک کند.

علائم فیزیکی استرس در زنان

علائم فیزیکی اغلب اولین شاخص‌های استرس مزمن هستند. این علائم می‌توانند در فعالیت‌های روزانه اختلال ایجاد کنند و در صورت عدم رسیدگی، به بدتر شدن سلامت کمک کنند.

  • سردرد: سردردهای مکرر می‌توانند در طول دوره‌های استرس مداوم به یک اتفاق رایج تبدیل شوند.
  • خواب آشفته مشکل در به خواب رفتن ، در خواب ماندن یا تجربه شب‌های بی‌قرار می‌تواند سطح استرس را بدتر کند. 
  • تغییر در اشتها: استرس می‌تواند تغییرات قابل توجهی در عادات غذایی ایجاد کند و منجر به پرخوری یا از دست دادن اشتها شود.
  • سوء مصرف مواد مخدر/الکل: برخی از زنان ممکن است به عنوان روشی ناسالم برای مقابله با احساسات طاقت‌فرسا  به مصرف مواد مخدر روی آورند.
  • کاهش میل جنسی: استرس مزمن می‌تواند به کاهش قابل توجه میل و صمیمیت جنسی منجر شود. 
  • خستگی: خستگی مداوم، حتی پس از استراحت، اغلب یک پاسخ فیزیکی به استرس طولانی مدت است. 

علائم عاطفی استرس در زنان

علائم عاطفی نشان می‌دهند که استرس تا چه حد می‌تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد. شناخت این علائم برای جلوگیری از فرسودگی عاطفی و ایجاد مکانیسم‌های مقابله‌ای سالم‌تر ضروری است.

  • نوسانات خلقی: زنان ممکن است بدون هیچ دلیل خارجی مشخصی، دچار تغییرات سریع عاطفی شوند. 
  • تحریک‌پذیری: تحریک‌پذیری شدید و زودرنجی از واکنش‌های عاطفی رایج به استرس مزمن هستند. 
  • احساس عدم کنترل و غرق شدن در مشکلات: استرس اغلب باعث می‌شود زنان احساس ناتوانی یا ناتوانی در مدیریت چالش‌های روزانه داشته باشند.
  • زودرنجی و زودرنج شدن: اگر استرس مدیریت نشود، ناراحتی‌های جزئی می‌توانند واکنش‌های شدیدی را برانگیزند.

علائم شناختی استرس در زنان:

تأثیرات شناختی می‌تواند تیزبینی ذهنی را کاهش دهد و تصمیم‌گیری‌های روزمره، حافظه و تمرکز را برای زنان تحت استرس مزمن چالش‌برانگیزتر کند.

  • فراموشی: افت حافظه و حواس‌پرتی از علائم شناختی رایج استرس طولانی‌مدت هستند.
  • نگرانی مداوم: اضطراب مداوم و افکار مزاحم، منعکس کننده اثرات شناختی استرس بر زنان است.
  • بی‌تصمیمی: استرس می‌تواند توانایی تصمیم‌گیری را مختل کند و انتخاب‌های ساده را طاقت‌فرسا جلوه دهد.
  • عدم تمرکز: استرس مداوم، تمرکز روی کار، تحصیل یا کارهای روزمره را دشوارتر می‌کند.

علائم اجتماعی استرس در زنان

کناره‌گیری اجتماعی و مشکلات ارتباطی اغلب نادیده گرفته می‌شوند، اما نشانه‌های مهمی هستند که نشان می‌دهند یک زن ممکن است استرس قابل توجهی را در زندگی خود تجربه کند.

  • مشکلات خانوادگی: تنش‌های روابط در خانواده اغلب با افزایش سطح استرس بدتر می‌شوند.
  • انزوا: زنانی که تحت استرس مزمن هستند، ممکن است از محافل اجتماعی و فعالیت‌هایی که قبلاً از آنها لذت می‌بردند، کناره‌گیری کنند. 
  • تنهایی: دوره‌های طولانی مدت قرار گرفتن زنان در موقعیت‌های استرس‌زا می‌تواند احساسات عمیق تنهایی و جدایی را در آنها تقویت کند.

 

تزریق چربی صورت

۱۲۶ بازديد

آیا سعی دارید بدون استفاده از فیلرهای مصنوعی یا جراحی تهاجمی، جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر برسید؟ روش انتقال چربی صورت که به آن پیوند چربی صورت نیز گفته می‌شود، از چربی بدن خودتان برای بازیابی حجم و بهبود ظاهر خطوط صورت شما استفاده می‌کند.

برای کمک به شما در انتخاب آگاهانه این روش محبوب، در این راهنمای کامل، تمام نکات ضروری پیوند چربی صورت، از جمله مزایای آن، جزئیات روش و انتظارات بهبودی را پوشش خواهیم داد.برای اطلاع از هزینه تزریق چربی به واژن در سال 1404 به سایت دکتر طاهره فروغی فر مراجعه کنید

انتقال چربی صورت چیست؟

یک روش زیبایی کم تهاجمی که به عنوان انتقال چربی صورت شناخته می‌شود ، از چربی بدن شما برای بازیابی حجم، افزایش خطوط صورت و ایجاد ظاهری جوان‌تر استفاده می‌کند. این روش درمانی با گرفتن چربی از سایر قسمت‌های بدن و تزریق آن به نواحی خاص صورت، جایگزینی طبیعی برای پرکننده‌های پوستی مصنوعی یا روش‌های جراحی تهاجمی‌تر ارائه می‌دهد.

پیوند چربی صورت ، هنگامی که توسط یک جراح پلاستیک واجد شرایط و دارای مجوز انجام شود، می‌تواند تعدادی از مشکلات پیری، از جمله گونه‌های توخالی، لب‌های نازک و کیسه‌های زیر چشم را برطرف کند.

مزایای تزریق چربی به صورت

مزایای متعدد پیوند چربی صورت، آن را به گزینه‌ای مطلوب برای افرادی که به دنبال جوانسازی صورت هستند، تبدیل کرده است. از جمله مزایای اصلی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • نتایج طبیعی: در مقایسه با فیلرهای مصنوعی، تزریق چربی صورت به دلیل استفاده از چربی بدن، ظاهر و احساس طبیعی‌تری را ارائه می‌دهد.
  • کم‌تهاجمی: از آنجایی که چربی منتقل شده با بافت‌های اطراف ادغام می‌شود، انتقال چربی صورت می‌تواند برخلاف پرکننده‌های موقت، نتایج ماندگاری ایجاد کند.
  • برش‌های کوچک‌تر و زمان بهبودی کمتری نسبت به روش لیفت صورت سنتی مورد نیاز است.
  • تطبیق‌پذیری: برای دستیابی به نتایج جامع، می‌توان تزریق چربی صورت را با سایر تکنیک‌های جوان‌سازی ترکیب کرد تا انواع مشکلات پیری صورت را برطرف کند.

روش انتقال چربی صورت

سه مرحله اصلی فرآیند انتقال چربی صورت را تشکیل می‌دهند:

  • برداشت چربی: با استفاده از لیپوساکشن، جراح پلاستیک شما با دقت چربی را از ناحیه اهداکننده مانند باسن، ران یا شکم خارج می‌کند.
  • فرآوری چربی: چربی تصفیه و فرآوری شده سپس برای جداسازی سلول‌های چربی با بیشترین قابلیت زنده ماندن برای تزریق استفاده می‌شود.
  • تزریق چربی: برای دستیابی به جوانسازی مطلوب، چربی فرآوری شده با دقت و با استفاده از یک کانولا یا سوزن کوچک به نواحی هدف صورت تزریق می‌شود.
  • بسته به وسعت درمان و میزان چربی منتقل شده، کل عمل معمولاً بین یک تا سه ساعت طول می‌کشد.

بهبودی و نتایج

بهبودی پس از انتقال چربی صورت معمولاً کوتاه است و اکثر بیماران در کمتر از یک هفته به محل کار و فعالیت‌های روزمره خود بازمی‌گردند. ممکن است مقداری تورم، کبودی و قرمزی وجود داشته باشد، اما این عوارض جانبی معمولاً پس از چند هفته از بین می‌روند. برای اطمینان از بهبودی سریع، جراح پلاستیک شما دستورالعمل‌های جامع مراقبت‌های پس از عمل را به شما ارائه می‌دهد.

اثرات انتقال چربی صورت بلافاصله قابل مشاهده است و با کاهش تورم و ادغام چربی با بافت‌های صورت، این اثرات همچنان بهتر می‌شوند. در حالی که ممکن است مقداری از چربی منتقل شده در نهایت توسط بدن جذب شود، بخش عمده آن می‌تواند سال‌ها به کار خود ادامه دهد.

چگونه می‌توان از بیمه درمانی و بیمه درمانی برای پرداخت هزینه پیوند چربی به سینه یا صورت کمک گرفت؟

۱۲۶ بازديد

برخی از بیماران با استفاده از شماره‌های جدید بیمه درمانی ۴۵۵۸۹ ، ۴۵۵۳۵ و ۴۵۵۳۴ ، از طریق بیمه درمانی استرالیا (Medicare) تحت پوشش بیمه‌ای برای پیوند چربی به سینه و صورت قرار می‌گیرند . بسیار مهم است که این عمل توسط جراح و بیمه درمانی شما به عنوان یک ضرورت پزشکی تلقی شود. این بدان معناست که شما به دلیل یک بیماری زمینه‌ای، پیوند چربی به صورت و سینه انجام می‌دهید. اگر می‌خواهید این عمل را صرفاً به دلایل زیبایی یا آرایشی انجام دهید، بیمه درمانی آن را پوشش نخواهد داد.برای اطلاع از هزینه تزریق چربی به واژن در سال 1404 به سایت دکتر طاهره فروغی فر مراجعه کنید

لطفا توجه داشته باشید - دکتر ترنر جراحی پلاستیک رایگان ارائه نمی‌دهد. بیمه درمانی و/یا شرکت بیمه خصوصی شما ممکن است برای انجام عمل جراحی در یک مطب خصوصی جراحی پلاستیک مانند مطب دکتر ترنر، یارانه جزئی ارائه دهند. با این حال، مبلغ قابل توجهی از هزینه جراحی شما کسر خواهد شد که باید آن را پرداخت کنید.

ممکن است در برخی بیمارستان‌های دولتی، جراحی پلاستیک رایگان برای برخی از عمل‌ها ارائه شود، اما مدت انتظار قابل توجهی وجود دارد - گاهی اوقات سال‌های زیادی برای جراحی انتخابی منتظر می‌مانید. اگر می‌خواهید زودتر جراحی شوید و توانایی مالی آن را ندارید، لطفاً گزینه‌های دیگر تأمین مالی را در نظر بگیرید .

 

معیارهای دریافت بیمه درمانی برای پیوند چربی به صورت و سینه چیست؟

چندین نگرانی در مورد سلامتی وجود دارد که می‌تواند به شما در واجد شرایط بودن برای پیوند چربی به صورت و سینه‌ها کمک کند و آن را از نظر پزشکی ضروری سازد، از جمله:

  • شما می‌خواهید برای اصلاح عدم تقارن ناشی از نقص حجم و کانتور ناشی از اختلالات جمجمه و صورت، پیوند چربی انجام دهید.
  • شما به دنبال درمان جای سوختگی یا پیوند پوست مرتبط با آن هستید که با انقباض اسکار، درد نوروپاتیک یا بدشکلی کانتور همراه است.
  • شما به دنبال درمانی برای اصلاح نقایص ناشی از درمان و پیشگیری از سرطان سینه هستید.
  • شما می‌خواهید پس از سرطان سینه، بازسازی سینه انجام دهید .
  • شما به دنبال درمان برای اصلاح اختلالات رشدی سینه هستید.
  • به دلیل نازک شدن یا آسیب دیدن فلپ‌های پوستی پس از ماستکتومی، در حال آماده شدن برای بازسازی سینه با پیوند چربی هستید.

حقایق سریع در مورد پوشش بیمه درمانی برای پیوند چربی

  • بیمه درمانی فقط در صورتی که از نظر پزشکی ضروری باشد، پیوند چربی برای صورت یا سینه را پوشش می‌دهد.
  • بیمه درمانی، عمل‌های پیوند چربی انتخابی را پوشش نمی‌دهد.
  • بیماران می‌توانند تحت پوشش طرح مدیکر قرار گیرند، اگر این طرح به عنوان یک ضرورت پزشکی تلقی شود، معرفی‌نامه معتبر داشته باشند و معیارهای سختگیرانه‌ای را رعایت کنند.

پیوند چربی چیست؟

پیوند چربی یا انتقال چربی اتولوگ یک عمل جراحی است که شامل انتقال چربی از یک قسمت بدن به قسمت دیگر (در این مورد صورت و سینه) می‌شود. هدف جراحی از این درمان، افزایش حجم صورت و سینه است. این عمل می‌تواند به دلایل زیبایی و پزشکی انجام شود. این روش جراحی شامل استخراج چربی از طریق لیپوساکشن است . سپس چربی فرآوری، خالص‌سازی و دوباره به نواحی مورد نظر تزریق می‌شود.

چرا باید جراحی پیوند چربی را در نظر بگیرم؟

دلایل زیادی وجود دارد که چرا ممکن است بخواهید پیوند چربی به صورت یا سینه را در نظر بگیرید. این جراحی بسیار انعطاف‌پذیر است و می‌تواند متناسب با نیازها و نگرانی‌های فردی شما تنظیم شود. پیوند چربی امکان فرم‌دهی و شکل‌دهی دقیق را فراهم می‌کند و دکتر ترنر را قادر می‌سازد تا نتایج را متناسب با اهداف زیبایی خاص شما تنظیم کند.

شما به یک ارجاع پزشکی با نگرانی‌های مستند نیاز خواهید داشت

برای اینکه بتوانید از مزایای جراحی مدیکر بهره‌مند شوید، به معرفی‌نامه پزشکی از پزشک عمومی خود نیاز دارید. می‌توانید آن را قبل از رزرو مشاوره اولیه با جراح زیبایی یا پس از اولین قرار ملاقات دریافت کنید.
اثبات ضرورت پزشکی بسیار مهم است. هنگام مشاوره با پزشک عمومی خود، بهتر است علائم خود را مطرح کنید تا اطمینان حاصل شود که نیاز بالینی در معرفی‌نامه شما ثبت شده است.

بنابراین آیا پیوند چربی من تحت پوشش بیمه درمانی مدیکر قرار خواهد گرفت؟

پاسخ این سوال «شاید» باشد - در صورتی که شرایط و ضوابط خاص ذکر شده در زیر را داشته باشید، بیمه درمانی (Medicare) تخفیف‌هایی را برای روش‌های پیوند چربی ارائه می‌دهد.

چگونه واجد شرایط تخفیف مدیکر برای پیوند چربی به سینه یا صورت می‌شوید؟ – کدهای MBS و شماره اقلام

این شماره‌های اقلام MBS ممکن است برای جراحی پیوند چربی قابل استفاده باشند:

شماره مورد بیمه درمانی ۴۵۵۸۹ – عدم تقارن صورت یا سوختگی/پیوند چربی جای زخم

پیوند چربی اتولوگ (برداشت، آماده‌سازی و تزریق آدیپوسیت‌ها یا سلول‌های چربی) در صورتی که: (الف) پیوند چربی اتولوگ برای یک یا هر دو هدف زیر باشد:

(۱) اصلاح عدم تقارن ناشی از نقص حجم و کانتور در اختلالات جمجمه و صورت - حداکثر تا ۴ جلسه در صورتی که هر جلسه حداقل ۳ ماه پس از جلسه قبلی ارائه شود؛

(ii) درمان جای سوختگی یا پیوند پوست مرتبط با آن در زمینه انقباض جای زخم، بدشکلی کانتور یا درد نوروپاتیک، برای بیمارانی که حداقل 3 ماه تحت درمان‌های موضعی، از جمله سیلیکون و فشار درمانی، با سطح بهبودی نامطلوب یا حداقل قرار گرفته‌اند - حداکثر تا 4 سرویس در هر ناحیه از بدن (اندام فوقانی یا تحتانی، تنه، گردن یا صورت) در صورتی که هر سرویس ارائه شده در هر ناحیه از بدن حداقل 3 ماه پس از سرویس قبلی ارائه شود؛ و (b) هر دو: (i) شواهد عکاسی و/یا تصویربرداری تشخیصی که نیاز بالینی به این سرویس را نشان می‌دهد در شرح حال بیمار ثبت شده باشد؛ و (ii) برای اختلالات جمجمه و صورت، شواهد تشخیص اختلال جمجمه و صورت واجد شرایط در شرح حال بیمار ثبت شده باشد.

چرا بروزرسانی محتوای قدیمی ضروری است

۱۲۹ بازديد

 

به‌روزرسانی محتوا یک وظیفه مهم سئو است که شامل به‌روزرسانی منظم محتوای وب‌سایت می‌شود. این به یافتن محتوای نامربوط یا منسوخ در وب‌سایت و بازنویسی آن به گونه‌ای اشاره دارد که بهتر به هدف جستجو بپردازد. نمونه‌هایی از پیشرفت‌های عمده و جزئی شامل بهبود و به‌روزرسانی داده‌های آماری و عددی، به اشتراک‌گذاری آخرین دانش، اضافه کردن نقل قول‌ها و مثال‌ها، استفاده از موارد و داستان‌هایی از تجربیات شخصی، بهبود تجسم و ساختار و غیره است. پس از به‌روزرسانی محتوا، متخصصان سئو باید اطمینان حاصل کنند که موتورهای جستجو موافقت می‌کنند که مقاله همچنان یک منبع معتبر برای آن عبارت جستجو است و نه یک کپی بدتر از محتوای فهرست‌بندی شده اولیه. جالب اینجاست که اگر توالی صحیح مراحل دنبال شود، موتورهای جستجو مانند گوگل تلاش‌ها را تشخیص می‌دهند و به محتوای وب‌سایت که مرتباً به‌روزرسانی می‌شود، با دیده شدن خوب پاداش می‌دهند.

دلایل زیادی وجود دارد که چرا صاحبان وب‌سایت باید محتوای آنلاین قدیمی خود را هر از گاهی به‌روزرسانی کنند. در اینجا به بارزترین آنها اشاره می‌کنیم:

  • تجربه کاربری . صفحات وب منسوخ شده یک وب‌سایت یا وبلاگ معمولاً حاوی لینک‌های خراب، آمار و تصاویر قدیمی، سبک بصری قدیمی و اطلاعات نامربوط هستند. علاوه بر این، تاریخ انتشار قدیمی می‌تواند به خودی خود عاملی بازدارنده باشد که مانع از حفظ بازدیدکنندگان صفحه وب شما می‌شود.

  • رقابت . اگر شخصی در میان تمام رقبایی که محتوای مشابهی دارند، به دنبال اطلاعات خاصی بگردد، به احتمال زیاد داده‌های جدیدتر منتشر شده را انتخاب می‌کند و صفحات وبی را که جدیدتر و واقعی‌تر به نظر می‌رسند، ترجیح می‌دهد. افراد قطعاً مرتبط‌ترین اطلاعات را برای عبارت جستجوی خود ترجیح می‌دهند و تمایل دارند روی عنوان مقاله امروز در مقایسه با عنوانی که چند سال پیش نوشته شده است، کلیک کنند. علاوه بر این، وب‌سایت‌هایی که هدف اولیه جستجو را بهتر پوشش می‌دهند (کمی بعد در این مقاله در مورد هدف جستجو بحث خواهیم کرد) معمولاً توسط کاربران نسبت به رقبای مستقیم خود ترجیح داده می‌شوند. بنابراین، منطقی است که هر از گاهی کیفیت مطالب به اشتراک گذاشته شده را مورد بررسی مجدد قرار دهیم.

  • بهینه‌سازی سئو . محتوای قدیمی ممکن است دلیل رتبه پایین این صفحه وب و همچنین رتبه کل وب‌سایت شما باشد. وب‌سایت‌هایی که مرتباً محتوای جدید دریافت نمی‌کنند، معمولاً در نتایج جستجو پایین می‌آیند تا ناپدید شوند، زیرا رقبای آنها با مقالات جدیدتر و جدیدتر به همان سؤالات جستجو پاسخ می‌دهند.

  • تأثیر غیرمستقیم مانند اعتبار . اگر هرگز محتوای خود را به‌روز نکنید، ممکن است اعتبار بازار شما آسیب ببیند. تثبیت خود به عنوان یک مرجع در صنعت، تأکید بر مهارت و دانش فعلی و نشان دادن توجه به جزئیات (به عنوان نشانه غیرمستقیم کیفیت بالای تمام خدماتی که می‌فروشید) - همه اینها مستلزم کار مداوم روی محتوای شما و اطمینان از قابل اعتماد، واقعی و ملموس بودن توضیحات، توصیه‌ها، مشاوره‌ها و تحلیل‌ها است.

نکات مفید برای به‌روزرسانی محتوای قدیمی و بهبود سئو

خب، چطور محتوای قدیمی خود را به‌روزرسانی کنیم؟ یک الگوریتم ساده برای انجام پروژه به‌روزرسانی محتوا، از یافتن محتوای مورد نیاز برای به‌روزرسانی و جمع‌آوری کلمات کلیدی برای هر مقاله و تحلیل رقبا شروع می‌شود و تنها پس از آن است که محتوا می‌تواند به روش‌های مختلفی به‌روزرسانی شود، از عنوان و توضیحات، تصاویر، تیترها و لینک‌های داخلی گرفته تا اضافه کردن بخش سوالات متداول و برخی ترفندهای دیگر برای بهبود رتبه‌بندی صفحه وب.

محتوا را برای به‌روزرسانی پیدا کنید

ابتدا، مقالات را از طریق کنسول جستجوی گوگل جستجو کنید و/یا از سرویس‌های اختصاصی سئو و همچنین از چکرهای SERP استفاده کنید . بررسی کنید که آیا کلمات کلیدی در صفحه وب وجود دارند یا خیر. اگر آنها وجود نداشته باشند، ما این کلمات کلیدی را اضافه خواهیم کرد. هدف اصلی بهبود رتبه‌بندی صفحه وب حاصل است.

دوم، وب‌سایت خود را برای یافتن محتوای به اصطلاح همیشه سبز مرور کنید - این‌ها مقالاتی هستند که همیشه موضوع روز باقی می‌مانند اما سال به سال نیاز به اصلاح و به‌روزرسانی دارند. سوم، صفحات وبی را که رتبه پایینی دارند یا عملکرد ضعیفی دارند، تجزیه و تحلیل کنید. هدف، بهبود دیده شدن و جلوگیری از رفتن صفحه وب به انتهای نتایج جستجو برای عبارات کلیدی جستجو است.

کلمات کلیدی را جمع آوری کنید

اگرچه به احتمال زیاد این کار را قبل از نوشتن مقاله اولیه انجام داده‌اید، اما این روال را تکرار کنید و کلمات کلیدی را دوباره جمع‌آوری کنید. هم به عبارات کلیدی برتر و هم به کلمات کلیدی مرتبط توجه داشته باشید.

خوشه‌بندی کلمات کلیدی را به عنوان یک رویکرد عاقلانه برای گروه‌بندی عبارات جستجو در طول تجزیه و تحلیل در نظر بگیرید و همچنین از کلمات کلیدی با حجم جستجوی کم استفاده کنید و به یاد داشته باشید که از تمرکز بر عبارات کلیدی دنباله‌دار (long tail keywords) بهره ببرید. هرچه این مرحله را بهتر انجام دهید، شانس بیشتری برای بهبود موقعیت کلمات کلیدی وب‌سایت خود خواهید داشت .

رقبا را تحلیل کنید

از تحلیل سئوی معمول رقبا برای الهام گرفتن در مورد کلمات کلیدی، عناوین مقالات، ابزارها/ابزارک‌ها و دسته‌بندی‌های محتوایی که از قلم افتاده‌اند استفاده کنید. حوزه‌هایی را که در مقایسه با رقبا از نظر سئو ضعیف هستید یا در آنها کارایی ندارید، مشخص کنید.

عنوان و توضیحات را به‌روزرسانی کنید

عنوان و توضیحات را می‌توان با درج کلمات کلیدی بهبود بخشید و آنها را جذاب‌تر یا فروش آنها را افزایش داد. از رویکرد قلاب استفاده کنید و مخاطبان خود را علاقه‌مند کنید. در توضیحات جذابیت ایجاد کنید تا آنها را به باز کردن متن کامل تشویق کنید. علاوه بر این، به به‌روزرسانی‌های فنی توجه داشته باشید. به عنوان مثال، می‌توانید ۲۰۲۲ را با ۲۰۲۳ جایگزین کنید و کلمات کلیدی طولانی سئو را اضافه کنید تا به طور بهتر به جستجوهای کم حجم بپردازید.

بهبود تیترها

هر طراحی رابط کاربری وب‌سایتی فضای مناسبی برای تیترهای مقاله ندارد، اما توصیه می‌کنیم آنها را داشته باشید و هر از گاهی آنها را اصلاح کنید. هدف تیترها نه تنها خلاصه کردن محتوای مرتبط با عنوان است، بلکه جلب توجه، دعوت به اقدام برای باز کردن مقاله یا ادامه خواندن آن و کمک به تمرکز بازدیدکننده و علاقه‌مند شدن به اطلاعات ارائه شده نیز هست. اغلب، تیتر، نمونه‌ای آزمایشی از آنچه در ادامه می‌آید، است. حتی اگر از این بخش برای کلمات کلیدی استفاده نمی‌کنید، به تأثیر بازاریابی توجه داشته باشید و بیشترین تأثیر اولیه را که در اینجا ایجاد می‌کنید، به دست آورید.

محتوای خود را که هدف جستجو را برآورده می‌کند، به‌روزرسانی کنید

بدترین اشتباهی که یک متخصص سئو می‌تواند مرتکب شود، بهینه‌سازی مقاله برای ترکیبی از کلمات کلیدی است که با هدف اولیه جستجوی کاربر مطابقت ندارد. هدف جستجو دلیل واقعی رفتار جستجوی کاربر است. این یک «چرا» برای جستجو است، نه «چه چیزی را باید جستجو کرد» به عنوان خود عبارت کلیدی.

هدف جستجو می‌تواند متفاوت باشد:

  • قصد اطلاعاتی زمانی است که کاربر فقط به دنبال اطلاعات/دانش است.

  • قصد پیمایش زمانی است که کاربر می‌داند کجا باید برود، اما به جای URL، یک عبارت جستجو تایپ می‌کند تا پیمایش ساده‌تر شود.

  • قصد تراکنش زمانی است که کاربر آماده خرید است (مثلاً نهایی کردن یک تراکنش الکترونیکی) اما به دنبال مکان/ارائه‌دهنده مناسب برای انجام این کار است.

  • در نهایت، قصد تجاری به این معنی است که کاربر می‌خواهد چیزی بخرد اما کاملاً مطمئن نیست که چه چیزی.

برای درک هدف جستجو در پشت یک عبارت جستجو، از تجزیه و تحلیل SERP استفاده کنید و کشف کنید که چگونه وب‌سایت‌های برتر رتبه‌بندی، کلمات کلیدی مورد علاقه را تفسیر و به آنها می‌پردازند تا آنها را به علاقه یا یک فراخوان برای اقدام تبدیل کنند. لطفاً به نحوه‌ی پرداختن به عبارت جستجو نیز توجه کنید. به عنوان مثال، اگر یک عبارت جستجو منجر به لیستی از ویدیوها می‌شود، یک صفحه وب با ویدیو نیز تهیه کنید، اگر تصاویر بیشتر نمایش داده می‌شوند، مطمئن شوید که صفحه وب حاوی تعداد کافی از تصاویر بهینه شده است که به درستی فهرست شده‌اند. یکی از ابزارهای توصیه شده برای چنین تحلیلی، بررسی کننده SERP SpySERP است که به ما امکان می‌دهد نتایج جستجو را از موتورهای جستجوی مختلف مانند گوگل در مقابل بینگ و همچنین از نسخه‌های موبایل در مقابل دسکتاپ و موارد دیگر مقایسه کنیم. فراموش نکنید که دانش به دست آمده را در مقاله‌ای که به روز می‌شود، به کار ببرید.

تاریخ پست رو آپدیت کن

به‌روزرسانی تاریخ انتشار مطلب، خود یک نکته‌ی فنی کوچک اما بسیار مهم است که قبل از انتشار مطلب باید به آن توجه کرد. این کار بر اعتماد، علاقه و درک واقعیت از مطلب منتشر شده تأثیر می‌گذارد. یک مطلب تازه، قابل اعتمادتر و جالب‌تر به نظر می‌رسد. یک وبلاگ پر از مطالب تازه به‌روزرسانی شده، برای کاربر زنده به نظر می‌رسد. به عبارت دیگر، این نکته به طور غیرمستقیم نشان می‌دهد که کسب‌وکار فعال، پویا و در حال اجرا است.

تصاویر را به‌روزرسانی کنید

تصاویر جدید را با آمار جدید به‌روزرسانی و/یا اضافه کنید - برای مثال، اگر مقاله‌ای از سال ۲۰۲۲ را به ۲۰۲۳ تغییر دهید، برای سال ۲۰۲۲ که گذشت، تصاویر جدید نیز ممکن است حاوی روندهای جدیدی باشند که ظاهر شده‌اند. فراموش نکنید که از altها و عناوینی استفاده کنید که شامل کلمات کلیدی باشند که برای بهینه‌سازی سئوی مقاله انتخاب کرده‌اید. با این حال، از موارد نامربوط استفاده نکنید. قانون اصلی این است که alt باید شامل کلماتی باشد که در تصویر نمایش داده می‌شوند.

اضافه شدن بخش سوالات متداول

اکیداً توصیه می‌شود که یک بخش پرسش‌های متداول به وب‌سایت خود اضافه کنید و/یا به سوالات «مردم نیز می‌پرسند» پاسخ دهید. این یک ابزار سئو بسیار محبوب و کارآمد در حال حاضر است. برای هر وب‌سایتی که نزدیک به رتبه برتر است، بلوک پرسش‌های متداول به شما امکان می‌دهد تا به رتبه‌های بالا برسید زیرا گوگل از این ویجت حمایت می‌کند. بلوک پرسش‌های متداول در وب‌سایت به این شکل است: