مشاوره قبل از ازدواج چیست؟

مشاوره قبل از ازدواج نوعی از زوج درمانی است که به زوجین کمک می کند تا قبل از شروع ازدواج، با تعیین انتظارات واقع بینانه، بهبود ارتباطات آنها و کار بر روی حل تعارض، ازدواج سالم تری داشته باشند. این کتاب به موضوعاتی مانند امور مالی، محبت و تمایلات جنسی، خانواده اصلی، نقاط قوت و مسائل، باورهای معنوی و ارزش ها می پردازد. این مکالمات شرکای خود را برای زمانی که مشکلات در سر راه ظاهر می شوند آماده می کند.

6 دلیل برای شرکت در مشاوره قبل از ازدواج

مشاوره قبل از ازدواج زمانی است که شرکا در سطح عمیق تری در مورد استراتژی های ارتباط سالم و همچنین مسائلی که ممکن است بعداً در ازدواجشان پیش بیاید، درگیر شوند.

در اینجا شش دلیل برای شرکت در مشاوره قبل از ازدواج آورده شده است:

1. در مورد انتظارات در مورد ازدواج بحث کنید

این غیرمعمول نیست که زوج ها در ازدواج خود به دلیل کاهش رفتار مثبت پس از ازدواج احساس نارضایتی کنند. ایجاد انتظارات واقع بینانه در مورد ازدواج به این معنی است که رابطه به منظور شکوفایی و سالم ماندن، مستلزم سپرده گذاری های مکرر است. ³

یکی دیگر از انتظارات مهم، نقش شرکا در دوران ازدواج است. آیا آنها ازدواج برابری خواهند کرد؟ یا سنتی؟ انتظارات آنها در مورد کار، شغل و فرزندپروری چیست؟ زوج ها باید این گفتگوهای مهم را داشته باشند تا با انتظارات واقع بینانه وارد ازدواج شوند.

2. ارتباط سالم را تمرین کنید

ارتباط موثر در یک رابطه مستلزم گوش دادن فعال هر یک از طرفین برای درک واقعی آنچه طرف مقابل می گوید و تجربه درونی اوست. متأسفانه، بسیاری از زوج‌ها (به‌ویژه در هنگام تعارضات رابطه ) به پاسخ خود در حالی فکر می‌کنند که طرف مقابل در حال صحبت است، بنابراین واقعاً به گفتگو توجه نمی‌کنند. مشاوره قبل از ازدواج به زوج ها مهارت های گوش دادن فعال را می آموزد که یک مهارت کلیدی برای برقراری ارتباط سالم است.

3. حل تعارض را یاد بگیرید

حل تعارض به ارائه ابزارهایی برای مدیریت تعارض به زوج ها اشاره دارد، مانند خاص نگه داشتن شکایات و درخواست ها. به عنوان مثال، "وقتی X اتفاق افتاد، من Y را احساس کردم، اما Z را می خواستم." گوش دادن سخاوتمندانه، اعتبار بخشیدن به احساسات طرف مقابل و دیدن چیزها از چشم او در هنگام اختلاف بسیار مهم است.

همچنین، حل تعارض شامل آموزش به زوجین است که در تعارض مسئولیت پذیرفته شوند. به عنوان تمرین، هر شریک ممکن است بگوید: «آنچه از این موضوع یاد می‌گیرم ___ است» و مسئولیت نقش خود در درگیری را بپذیرد. به عنوان مثال، یکی از شرکای زندگی ممکن است بگوید: «قسمت من این است: من به شما نگفتم که دیر از سر کار به خانه می آیم. دفعه بعد با شما تماس می‌گیرم تا منتظر نمانم.»

4. درباره ارزش ها و نیازها بحث کنید

زوجین نیازهای خود را در مورد آزادی، خودمختاری در رابطه ، شمولیت، طرد شدن، هویت شخصی، مسئولیت پذیری، اعتقادات مذهبی و غیره بررسی می کنند. با حمایت یک مشاور آموزش دیده، بحث پیرامون مسائلی که زوج ها هنگام ورود به ازدواج با آن مواجه می شوند، متمرکز می شود. یک زوج با برخی اظهارات موافق یا مخالف هستند، اما هدف اصلی گوش دادن به موضوعات و نیازهایی است که در پس هر انتخاب بیان شده است.

این جملات ممکن است چیزی شبیه به این باشد: "مهم نیست که کدام یک از ما بیشتر درآمد داشته باشد، زیرا به هر حال همه چیز مال ماست." یا، "کسانی که پرداخت می کنند باید تایید نهایی برنامه عروسی را داشته باشند." شرکا آشکارا صحبت می کردند و درباره آن اظهارات بحث می کردند.

5. الگوهای خانواده مبدا را کاوش کنید

الگوهای عاطفی مانند ویژگی های فیزیکی در خانواده ها منتقل می شود. به عبارت دیگر، یک فرد نه تنها شکل صورت خود را از والدین خود به ارث می برد، بلکه ممکن است یک اضطراب ناتوان کننده یا یک وسواس عجیب را نیز به ارث ببرد که می تواند روابط مهمی را در آینده تحت تاثیر قرار دهد.

درمانگران آموزش دیده در سیستم های خانواده از نمودار یا ژنوگرام خانواده استفاده می کنند که الگوهای رفتاری را در نسل های مختلف خانواده نشان می دهد. زوج‌ها الگوهای سالم و ناسالم را در خانواده‌شان شناسایی می‌کنند و تصمیم می‌گیرند که کدام الگوها را حفظ کنند و چه چیزی را می‌خواهند تغییر دهند. ⁴

6. به موضوعات چالش برانگیز بپردازید

برقراری ارتباط با مسائلی مانند امور مالی، رابطه جنسی و کودکان ممکن است دشوار باشد. گاهی اوقات شرکا احساس می کنند که بدون رسیدن به یک راه حل در دایره ای می چرخند. بنابراین، توصیه می‌شود که یک درمانگر بی‌نظیر و ایمن برای هدایت گفتگو و بررسی احساسات و نیازهای زمینه‌ای که منجر به همدلی و تفاهم بین شرکا می‌شود، داشته باشید.

در اینجا چند موضوع چالش برانگیز وجود دارد که ممکن است در مشاوره قبل از ازدواج در مورد آنها صحبت کنید:

• مدیریت مالی: زوج ها به یک رابطه عاشقانه اعتقاد دارند که زندگی مالی آنها چگونه کار خواهد کرد. باورهای هر یک از طرفین اغلب به صورت ناخودآگاه و تحت تأثیر خانواده، دوستان، جامعه و انتظارات مربوط به جنسیت ایجاد می شود، اما به ندرت درباره این انتظارات صحبت می شود. ³
• صمیمیت، تمایلات جنسی و محبت: صحبت در مورد انتظارات جنسی بسیار مهم است تا زوج‌ها انتظاری واقع بینانه از زندگی جنسی خود در طولانی مدت داشته باشند. اطلاعات مرتبط زیادی از جمله میل، انتظارات و میل جنسی وجود دارد. ^5،6