وقتی در رابطه جنسی مشکل دارید، پزشکان آن را "اختلال عملکرد جنسی" می نامند. هم در مردان و هم در زنان اتفاق می افتد. مشکلات جنسی در مردان و زنان با افزایش سن بیشتر می شود. عوامل دیگری نیز می تواند باعث ایجاد آن در افراد جوان شود. استرس، بیماری، داروها، یا مشکلات عاطفی می تواند به اختلال عملکرد جنسی کمک کند. اگر بیش از چند ماه طول کشید با پزشک خود صحبت کنید. اگر در رابطه شما با همسرتان اختلال ایجاد کرد، به پزشک خود بگویید. هر چیزی که به پزشک خود بگویید خصوصی است. پزشک شما می تواند مشکل را تشخیص دهد. او می تواند آن را درمان کند.برای مشاوره با بهترین روانشناس زن در تهران اینجا کلیک کنید.
علائم اختلال عملکرد جنسی
این امری است که زوجین در برخی از زمان های رابطه خود با رابطه جنسی مشکل دارند.
زنان پنج نوع مشکل جنسی دارند:
- اختلالات میل دیگر علاقه ای به رابطه جنسی ندارید. تمایل کمتری نسبت به گذشته داشته باشید.
- اختلالات برانگیختگی شما نمی توانید پاسخ جنسی را در بدن خود احساس کنید. شما نمی توانید از نظر جنسی برانگیخته بمانید.
- اختلالات ارگاسمیک شما قادر به ارگاسم نیستید یا در حین ارگاسم درد دارید.
- اختلالات درد جنسی وقتی در حین یا بعد از رابطه جنسی احساس درد می کنید.
- کمبود هورمون: کاهش استروژن (هورمون اصلی زنانه) می تواند بر میل جنسی تأثیر بگذارد.
مردان چهار نوع مشکل جنسی دارند:
- اختلال نعوظ: مشکل در نعوظ یا حفظ آن.
- اختلالات میل دیگر علاقه ای به رابطه جنسی ندارند. علاقه کمتری نسبت به گذشته دارید.
- مشکلات مربوط به انزال: انزال زودرس (خیلی زود) یا تاخیری (بیش از حد طبیعی طول می کشد یا اصلاً طول نمی کشد).
- تستوسترون پایین: کاهش سطح هورمون مردانه، تستوسترون.
چه چیزی باعث اختلال عملکرد جنسی در مردان و زنان می شود؟
خیلی چیزها می توانند در زندگی جنسی شما مشکل ایجاد کنند. این شامل داروهای خاص (کنترل بارداری خوراکی و شیمی درمانی)، بیماری ها ( دیابت یا فشار خون بالا )، مصرف بیش از حد الکل یا عفونت های واژن و ادرار است. علل اضافی عبارتند از افسردگی، مشکلات رابطه، و سوء استفاده (حالی یا گذشته).
هورمون ها در اختلال عملکرد جنسی مردان و زنان نقش دارند. هورمون های مردانه و زنانه پایین منجر به کاهش میل جنسی می شود. با افزایش سن هورمون ها در مردان و زنان کاهش می یابد. هورمون‌های زنانه می‌توانند در دوران بارداری، بلافاصله پس از زایمان یا زمانی که شما شیر می‌دهید تغییر کند. پس از یائسگی ، بسیاری از زنان میل جنسی کمتری را احساس می کنند. همچنین، یائسگی باعث خشکی واژن می شود که می تواند منجر به درد در حین رابطه جنسی شود.
در هر سنی، استرس های زندگی روزمره می تواند باعث اختلال در عملکرد جنسی شود. خستگی از یک شغل پرمشغله یا مراقبت از کودکان خردسال ممکن است بر میل جنسی شما تأثیر بگذارد. همچنین ممکن است از یک روال جنسی طولانی مدت خسته شده باشید.
اختلال عملکرد جنسی در مردان و زنان چگونه تشخیص داده می شود؟
صحبت صادقانه با پزشک می تواند به تشخیص کمک کند. پزشک شما ممکن است بتواند مشکل را با توجه به توضیحات شما از مشکل، سن شما و استرس های زندگی شما تشخیص دهد. او ممکن است یک معاینه فیزیکی و آزمایشات آزمایشگاهی نیز انجام دهد.
آیا می توان از اختلال عملکرد جنسی در مردان و زنان پیشگیری کرد یا از آن جلوگیری کرد؟
نمی توان از روند پیری جلوگیری کرد. با این حال، کارهای زیادی وجود دارد که مردان و زنان می توانند برای کاهش تأثیر اختلالات جنسی انجام دهند. این شامل یادگیری بیشتر در مورد بدن شما و نحوه عملکرد آن است. همچنین:
- از پزشک خود در مورد عوارض جانبی داروهایی که مصرف می کنید سوال کنید. در مورد جراحی ها و شرایط سلامتی با او صحبت کنید. درمان بیماری های زمینه ای، مانند دیابت، ممکن است کمک کند.
- اگر افسرده، استرس دارید یا مشکلات رابطه دارید، با یک مشاور یا متخصص سلامت روان صحبت کنید.
- مصرف الکل خود را کاهش دهید، سالم غذا بخورید و به طور منظم ورزش کنید.
- با شریک زندگی خود در مورد آنچه در رابطه جنسی خود دوست دارید و یا دوست ندارید صحبت کنید.
- تمرینات "تمرکز حسی" را تمرین کنید. اینجا جایی است که یکی از طرفین ماساژ می دهد، در حالی که شریک دیگر چیزی را می گوید که احساس خوبی دارد و درخواست تغییر می کند (مثال: «سبک تر»، «سریع تر» و غیره). خیال پردازی ممکن است میل شما را افزایش دهد.
- برای زنان، تمرینات کگل (فشرده و شل کردن عضلات واژن) ممکن است برانگیختگی را افزایش دهد.
- فعالیت جنسی غیر از مقاربت، مانند ماساژ، رابطه جنسی دهانی یا خودارضایی را امتحان کنید.
- از داروهای تفریحی استفاده نکنید و از مواد افیونی سوء استفاده نکنید.
درمان اختلال عملکرد جنسی در مردان و زنان
- اگر مشکل میل است، سعی کنید روال معمول خود را تغییر دهید. سعی کنید در ساعات مختلف روز رابطه جنسی داشته باشید یا موقعیت جنسی متفاوتی را امتحان کنید. با شریک زندگی خود در مورد علاقه و ناپسندی خود صحبت کنید. با پزشک خود در مورد عوارض جانبی داروهایی که مصرف می کنید و استفاده از درمان جایگزین هورمونی صحبت کنید.
- اختلالات برانگیختگی برای زنان با استفاده از کرم واژینال یا روان کننده جنسی برای خشکی قابل درمان است. اگر یائسه شده اید، با پزشک خود در مورد مصرف استروژن یا استفاده از کرم استروژن صحبت کنید. مردانی که با اختلالات برانگیختگی سر و کار دارند باید با شریک زندگی خود صحبت کنند تا در مورد راه های بهبود انگیختگی (مانند پیش بازی یا خیال پردازی) صحبت کنند. با پزشک خود در مورد گزینه های درمان تجویزی صحبت کنید (یک مثال: ویاگرا). با این حال، ویاگرا و درمان جایگزین هورمونی عوارض جانبی فوری و طولانی مدت دارند.
- برای زنان، درد حین رابطه جنسی را می توان با هورمون درمانی جایگزین، پوزیشن های مختلف یا روان کننده های واژن درمان کرد. برای مردان و زنان، تخلیه مثانه قبل از رابطه جنسی ممکن است کمک کننده باشد. حمام آب گرم قبل از رابطه جنسی ممکن است کمک کننده باشد. پزشک می تواند به شما کمک کند تا علت درد خود را بیابید و تصمیم بگیرید که چه درمانی برای شما بهترین است.
زندگی با اختلال عملکرد جنسی در مردان و زنان
بسته به علت اختلال عملکرد جنسی، ممکن است مجبور باشید با آن زندگی کنید یا نباشید. در مورد علل احتمالی و درمان با پزشک خود صحبت کنید. صحبت کنید که شریک زندگی خود هستید در مورد تجدیدنظر در زندگی جنسی خود. در صورت نیاز با یک درمانگر جنسی یا مشاور صحبت کنید.
آموزش جنسی